Apríla 2019; Zemfira; s jedlami

KOKOSOVÁ MOOTHIE

Koktejly sú všeobecne nízkokalorické a zdravé.

Moje kokosové smoothie je tiež veľmi zdravé, vegánske, bezlepkové a bez cukru, ale tiež vysoko kalorické.

Kokosové mlieko obsahuje 18 g tuku na 100 ml, má však nulový cholesterol a takmer žiadne sacharidy.

Takže vysoko kalorické, ale stále zdravé. Občas sa môžete nechať rozmaznávať.

Hlavná vec je, že ľudia majú všeobecne vyváženú stravu a žijú zdravo.

Lepšie sa pripraviť a vychutnať si toto smoothie čerstvé na raňajky. Udržuje vás nasýtený na dlhú dobu. Pokračovať v čítaní

Sezónu medvedieho cesnaku otváram svojou lahodnou polievkou z medvedieho cesnaku.

Mám rada túto bylinku. Nielen chutné, ale aj priateľské k postave, bohaté na draslík.

Obsahuje veľa vitamínu C - 150 mg na 100 g!

Medvedí cesnak má iba 25 g kalórií na 100 g a žiadny sodík a takmer žiadne sacharidy.

Preto vo svojej kuchyni používam veľa divého cesnaku.

Moja polievka zo zeleného medvedieho cesnaku je veľmi nízkokalorická, ale chutná. Dobre sa hodí pre tých, ktorí

Môj vynikajúci jahňací šalát s vlašskými orechmi nám poskytuje cenné omega-3 mastné kyseliny.

Aj keď naša strava obsahuje veľmi veľa tukov, stále máme nedostatok omega-3 mastných kyselín.

Tieto mastné kyseliny sú nevyhnutné a netvoria sa v tele.

To znamená, že mu musíme venovať pozornosť v našej strave.

Všetky ryby sú bohaté na omega-3 mastné kyseliny. Existujú však aj dodávatelia rastlinných omega-3.

Dnes som s ním skombinovala jahňací šalát a vlašské orechy. Na zálievku som použila ľanový olej,

ktorá obsahuje aj veľa omega - 3 mastných kyselín. Pokračovať v čítaní