Proti stresu a vyhoreniu - Vita Fit Walluf
Chcem len svoj pokoj!
Chcete konkrétne pôsobiť proti psychickému vypätiu vo svojom profesionálnom a súkromnom každodennom živote, vedome vypnúť a zostať pokojný v stresových situáciách?
Náš vysoko kvalifikovaný tím trénerov sa stará o to, aby ste dosiahli svoje ciele.
Rekreácia a relaxácia sú v dnešnej dobe obzvlášť dôležité a slúžia na kompenzáciu vysokého fyzického a psychického stresu. Počas relaxácie sa zníži vzrušenie nervového systému a tvorba hormónov, kardiovaskulárny systém a metabolizmus sa opäť uvedú do pokoja. Telo a myseľ dostanú potrebnú pauzu, aby boli optimálne pripravení na ďalšiu stresovú fázu.
Vo ViTAFIT vám ponúkame rôzne formy relaxácie: či už autogénny tréning, biofeedback, krátke relaxácie pre každodenný život, progresívne uvoľňovanie svalov alebo jóga.
Cvičenie je súčasťou úplného spracovania stresu. Pri stresovej reakcii dodáva telo energiu a hormóny, ktoré sa pôvodne používali na boj alebo útek. Ak sa energia a hormóny nespotrebujú, telo zostáva v stresovej situácii a nemôže si oddýchnuť. Dôsledkami môžu byť vnútorný nepokoj, podráždenosť a problémy so spánkom, ale aj organické poruchy alebo choroby.
Vďaka miernemu vytrvalostnému tréningu, ktorý je šitý na mieru vám, môžete optimálne kompenzovať stresovú reakciu tela. Vo ViTAFITe si môžete zvýšiť výdrž individuálne na vybavení alebo na kurzoch, napr. B. Vnútorná cyklistika, vlak.
Ak chcete vedieť, ako sa vášmu telu darí: Mesana Checkup určuje hladinu stresu, regeneráciu, kvalitu spánku a fyzickú aktivitu v priebehu 48 hodín. Okrem iného sa zaznamenávajú tieto údaje: EKG, variabilita srdcového rytmu, pulz, dýchanie a aktivita.
Po vyhodnotení sú výsledky zhrnuté v správe o zdravotnom stave, ktorá slúži ako základ pre cielené odporúčania. Kontrola okrem iného poskytuje spätnú väzbu o fázach stresu a zotavenia počas dňa a o tom, či sa vegetatívny nervový systém dokázal dostatočne regenerovať spánkom.
Pomocou analýzy ANS zisťujeme adaptabilitu vegetatívneho nervového systému (ANS), najvyššieho riadiaceho centra tela, za pár minút! VNS riadi a reguluje všetky životne dôležité orgány a orgánové systémy, ako napr B. srdce, dýchanie, krvný tlak, metabolizmus. Analýza ANS vám ukáže, či
Vaše telo má stále rezervy alebo to, či už hlaveň preteká
Trpíte chronickým stresom, ktorý je škodlivý pre vaše telo
Po analýze vám ukážeme, ako ľahko môžete ovplyvniť a trénovať svoju VNS pozitívnym spôsobom - merateľným spôsobom!