Protizápalové jedlá go4health à la carte

Zápal v tele môže byť dôvodom vážne choroby byť. Správna strava a protizápalové jedlá tomuto riziku bránia. Ukážeme vám, ako na to.

Takzvané „tiché zápaly“ môžu viesť k cukrovke, vysokému krvnému tlaku, osteoporóze, ale aj Alzheimerovej chorobe a artritíde. Pri správnom stravovaní môžete znížiť riziko zápalu v tele výrazne klesá a cielene zabrániť sekundárnemu ochoreniu.

V spolupráci s našimi Odborník na tradičnú čínsku medicínu (TCM) máme užitočné Tipy a protizápalové jedlá zostavené pre vás.

jedlá

Zásadné protizápalové potraviny bohaté na látky

Aby sa zabránilo chronickým zápalovým ochoreniam, musí sa konzumovať prevažne zásaditá strava s antioxidačnými životne dôležitými látkami ako napr Vitamíny A, C a E, stopové prvky ako meď, selén, zinok, železo a omega-3 mastné kyselinydôležité. Toto sú najlepšie prírodné protizápalové lieky:

    Horčík a zinok
    Sú to králi protizápalových minerálov. Amarant, quinoa, celozrnná ryža, tekvicové a slnečnicové semiačka, mandle, mangold a špenát obsahujú veľa horčíka a zinku. Naše jedlá bohaté na minerály sú preto bohaté aj na protizápalové jedlá: