PRSIA - rozmaznávajte a ženícha a zostanete dlho krásni
Sami môžete urobiť to najlepšie pre svoje prsia. Ak sa o ne budete pravidelne starať, odvďačia sa vám atraktívnym vzhľadom. Koža prsníka, najmä okolo bradaviek a dvorcov, obsahuje menej kolagénu ako iné časti tela. Preto je tenší a vyžaduje osobitnú starostlivosť.
Denná starostlivosť o prsia
Použite dvakrát denne studenú vodu na hrudník (sprcha, uterák alebo žinka). Večer poprsie poprieť vlažnou vodou s octom alebo kuchynskou soľou (pol čajovej lyžičky octu alebo soli na pohár vody) a potom opláchnuť studenou vodou. Po kúpaní začnite jemnú masáž (maznanie) s hrudníkom rukou navlhčenou v olivovom alebo citrónovom džúse. Masírujte krúživými pohybmi zdola nahor. Používajte balzamy na starostlivosť o prsia alebo intenzívne zvlhčujte a vyživujte, aby ste sa vyhli bradaviciam a pokrytiu. Ak máte veľké prsia, zabezpečte, aby pokožka pod nimi bola vždy suchá, pretože vlhkosť prispieva k podráždeniu a vzniku kožného ochorenia.
Prsné cviky vám zdvihnú prsia
Cvičenie zlepšuje tón pleti (prírodná podprsenka), zabraňuje degenerácii spojivového tkaniva (a to je koniec koncov rámec mliečnej žľazy) a posilňuje prsné svaly, ktoré sú spojené s nosnými väzivami. Takže solídne pravidelné cvičenie prsníkov a ich zväčšenie.
Cigarety, alkohol a slnko môžu poškodiť vaše prsia
Bez cigariet sa prsníky cítia oveľa lepšie. Ak nefajčíte, mliečne kanály sa nerozširujú, abscesy alebo fistuly sú menej časté a zápal sa nerozvíja. Nadmerný alkohol tiež poškodí vaše prsia. Denná dávka, ktorá nemá vplyv na vašu vnútornú štruktúru a vzhľad, je vysoko bezpečný nápoj, pohár vína (najlepšie červené) alebo pohár piva. Okrem toho sa pokožka prsníka ľahko pripáli, pretože obsahuje veľmi málo melanocytov. Jedná sa o bunky, ktoré produkujú melanín - hnedé farbivo, ktoré chráni telo pred slnečnými lúčmi. Ak sa teda chcete opaľovať bez podprsenky, potrite si prsia krémom s vysokým filtrom. To isté urobte v soláriu.
Určite to urobte
Vždy, keď spozorujete čo i len malú zmenu vzhľadu pokožky alebo tvaru prsníka, vyhľadajte lekára - chránite sa pred vážnejšími problémami.
Vyžiadajte si vyšetrenie prsníkov pri každej návšteve gynekológa - bohužiaľ, mnoho lekárov stále toto vyšetrenie nepovažuje za svoju povinnosť.
Čím dlhšie je kŕmenie, tým menšie je riziko rakoviny prsníka - to nie sú len špekulácie, ale aj vedecky dokázané fakty.
Kontrola hmotnosti
Prsia sú najrýchlejšou časťou tela, pretože ich veľká časť je tvorená telesným tukom. Najrýchlejšie tiež stráca tuk. Ak sa teda rozhodnete pre odtučňovaciu kúru, vyberte si takú, ktorá vám pomôže pomaly schudnúť zbytočné kilogramy. Príliš rýchle chudnutie spôsobí, že prsia spadnú, sú ochabnuté a len škaredé. Najlepším spôsobom, ako schudnúť pre poprsie, je nedržať diétu a drasticky cvičiť.