Prsný tuk Ako sa zbaviť nepríjemného tuku pod prsiami - FIT FOR FUN

tuku

Hnevá vás tuk pod hrudníkom? To nemusí byť! Pomocou našich tipov sa zbavíte nepríjemného zvinutia tuku medzi žalúdkom a prsiami.

S pribúdajúcim vekom sa slaninové rožky vytvárajú na častiach tela, kde by ste to ani len nepomysleli - napríklad pod prsiami. Slanina Underbus je nielen nepekná, ale aj nepríjemná: Ak nosíte podprsenku, štípe sa a štipká. Našťastie s prsným tukom môžete niečo urobiť.

Ako vzniká prsný tuk?

Príliš veľa telesného tuku je na vine za úlohu tuku pod prsníkmi. Tuk bohužiaľ často pretrváva, aj keď chudnete: Zatiaľ čo sa nadbytočné kilogramy inak zbavujú, slanina zostáva. U niektorých žien je to aj predispozícia, ktorá sťažuje boj proti prsnému tuku. Problém môže zvýrazniť aj nesprávna veľkosť podprsenky: Ak je príliš malý, prerezáva sa, stláča tuk a dokonca ho zdôrazňuje, čím je obzvlášť nepriaznivý. Ak si nie ste istí, ktorá veľkosť podprsenky je správna, mali by ste sa poradiť v obchode. Inak: dva prsty by mali byť pohodlne pod pásom podprsenky
fit.

Čo robiť s prsným tukom?

Našťastie „záchranné koleso“ pod hrudníkom možno zvládnuť správnymi cvikmi. Aby prebytočný tuk zmizol, mali by ste trénovať obzvlášť intenzívne: Krátky a namáhavý tréning v intervaloch je lepší ako ten dlhší, počas ktorého sa skutočne nespotíte. Využite efekt afterburn, ktorý sa objaví po intenzívnom tréningu a zabezpečíte, že vaše telo bude spaľovať kalórie aj hodiny po cvičení.

Obzvlášť účinné sú drepy, kliky, kľuky, horolezci a skoky hviezd

- toto už má za následok spotené cvičenie, pomocou ktorého môžete ukončiť prsný tuk. Každé cvičenie by sa malo vykonávať po dobu 45 sekúnd, potom si nechajte malú prestávku. Stačia štyri prihrávky.

Ak prsný tuk stále neustupuje .

Ak šport neprinesie požadovaný výsledok, môžete ísť aj pod nôž. Odborníci odporúčajú liposukciu pomocou laseru pomocou techniky „Slimlipo“ pre prsný tuk, laser rozpustí tuk a tonizuje pokožku súčasne.

Výhoda: Postup je iba minimálne invazívny. Ale nie je to ani zrovna lacné: musíte čakať účet okolo 2 500 eur. Tí, ktorí nechcú podstúpiť operáciu, môžu alternatívne použiť takzvanú techniku ​​„sochárstva“. Tu sa externe aplikuje laser, vďaka ktorému sa tuk zmenšuje - nielenže vám to ušetrí bolesť a absenciu v práci, ale aj váš bankroll. Technika „Sculpsure“ stojí iba okolo 600 eur. Možno však budete musieť postup opakovať. Každý, kto sa vyrovná so svojou slaninou, môže ju medzitým veľmi ľahko skryť na základe svojej polohy:

Je obzvlášť dobre viditeľný v ohnutej polohe, takže vždy sedieť a stáť rovno - to je zdravšie a má efekt
atraktívnejší.