Prvá kaša pre vaše dieťa
Ako redaktorka v NetMoms mohla Pia Kotzurová získať veľa skúseností s tým, čo hýbe matkami v každodennom živote. Po štúdiu rodových štúdií a kultúrnych štúdií sa šťastne ponorila do kozmu rodičovských a rodinných záležitostí a dnes je vedúcou redakčného tímu NetMoms. Aj keď sú súčasťou veľkej (a niekedy náročnej) zmiešanej rodiny, zaujímajú sa najmä o nekonvenčné rodinné modely. Jej krédo: Ak sa cíti dobre, potom je to tiež dobré.
O štyri až šesť mesiacov je vaše dieťa v prechodnej fáze z mlieka na prvú tuhú stravu. Neistota je daná. Dávame vám tipy, ako si poradiť s prvou kašou.
V tomto článku
Vaše dieťa potrebuje viac jedla
Možno ste si už všimli, že vaše dieťa sa počas dojčenia stravuje efektívnejšie a intenzívnejšie. Je to všetko prirodzené, pretože vaše dieťa dorastie a bude schopné časom prijímať väčšie množstvo potravy. To má výhodu v tom, že sa skracuje čas dojčenia a znižuje sa počet dojčiacich jedál za deň. Môžete sa tiež pokúsiť zvyknúť, že vaše dieťa počas dňa dostatočne pije, aby mohlo cez noc spať. Ak dojčíte, môžete si dopriať prestávky počas jedla a zhruba po piatich minútach ponúknuť dieťaťu prsník znova. Často potom opäť výdatne pije, a teda aj viac. Čas medzi jedlami sa predlžuje.
Ale aj keď vaše dieťa v súčasnosti pije efektívnejšie, dojčenie môže byť rušivejšie a rýchlejšie. Začína objavovať svet a ďalšie veci sú preň teraz zaujímavejšie. Z tohto dôvodu je najlepšie dojčiť sa do tichej miestnosti.
Napríklad, ak sa chcete vrátiť do práce alebo chcete alebo musíte z času na čas vynechať jedlo na dojčenie z iných dôvodov, ponúka pumpovanie alternatívu k dávaniu mliečnej výživy. Existujú na to rôzne pomôcky, ako napr náš obľúbený: manuálna odsávačka mlieka Philips Avent - nájdete na Amazone, Ľahko použiteľný displej so špeciálnym masážnym vankúšom zaisťuje príjemný pocit na pokožke. Viac o vylučovaní sa dozviete v našom článku „Správne vylučovanie materského mlieka“.
Prvá kaša
Čím je vaše dieťa staršie, tým viac sa vynára otázka, či je ako jedlo dostatočné samotné mlieko. Nakoniec by ste to mali posúdiť sami. Ak máte dojem, že sa vášmu dieťaťu darí a neustále rastie a dobre sa rozvíja, nemusíte sa zháňať so zavádzaním doplnkových potravín. Ak sa však vaše dieťa už nezdá byť sýte a nenápadne a zvedavo vás sleduje, ako sa najete, môžete mu začať dávať kašu. Dieťa v zásade vychádza s materským mliekom v prvom roku života. Ak to nemôžete alebo nechcete urobiť, mali by ste s doplnkovou stravou začať najskôr v piatom mesiaci života, pretože dovtedy materské mlieko dodáva vášmu dieťaťu všetky potrebné živiny. Viac informácií o zavádzaní doplnkových potravín sa dozviete v našom pláne výživy. Plán vychádza z odporúčaní Výskumného ústavu pre výživu detí v Dortmunde.
Tipy na doplnkové jedlá
Keď príde čas a začnete s doplnkovými jedlami, musíte zvážiť niekoľko vecí. Hlavne na začiatku by jedlo malo pozostávať hlavne z mlieka, pretože vaše dieťa potrebuje pre svoj vývoj výživné látky, ktoré obsahuje. Tráviaci trakt si musí na tuhú stravu pomaly zvykať.
Väčšina detí do 6 mesiacov je navyše ohromená, keď majú jesť všetky jedlá lyžičkou. Vaše dieťa sa môže svojimi citlivými ústami cítiť a cítiť dobre, preto používajte mäkkú zaoblenú plastovú lyžičku, ako napríklad detské lyžičky od YOOFOSS, ktoré sme našli na Amazone. Reklama Toto by malo byť úzke a nie príliš hlboké. Po zavedení doplnkových potravín vaše dieťa potrebuje ďalšie tekutiny, preto je najlepšie ponúknuť im neperlivú, vlažnú a prevarenú vodu. Môžete tiež použiť pohár na pitie - naše odporúčanie: vzdelávací pohár Magic Cup od NUK Ad - použitie. Poháriky na pitie sú nerozbitné, stabilné a majú nástavec na výtok. Nenechajte však svoje dieťa neustále cmúľať, a to ani na fľašu, ani s vodou. Pretože sacie nástavce bránia slinám v umývaní okolo horných predných zubov. A to podporuje tvorbu kazu, pretože sliny normálne kompenzujú straty minerálov na zuboch.
Ak začínate s doplnkovými potravinami, mali by ste sa ubezpečiť, že produkty pochádzajú z ekologického poľnohospodárstva a môžete si byť istí, že nie sú kontaminované škodlivými látkami. Ak si chcete kašu pripraviť sami, mali by ste pri príprave dbať na to, aby ste použili kvalitný rastlinný olej. Prostredníctvom oleja sa môžu absorbovať aj vitamíny rozpustné v tukoch. Mali by ste sa tiež vyhnúť soli, cukru, medu a plnotučnému mlieku (plnotučné mlieko iba v kaši). V malom množstve je povolené mierne korenie, ako je škorica alebo aníz. Ako si môžete sami vyrobiť doplnkové potraviny a na čo by ste si mali dať pozor pri ich príprave, sa dozviete v našom špeciálnom časopise „Doplnkové potraviny“.
Mali by ste byť tiež opatrní, aby ste nezaviedli príliš veľa nových potravín naraz. Najlepšie je zavádzať nový produkt každý týždeň, takže napríklad prvý týždeň je iba zeleninové pyré, druhý týždeň zeleninové pyré so zemiakovou kašou, od tretieho týždňa navyše s pyré a podobne. Týmto spôsobom môžete ľahko určiť, čo vaše dieťa dostáva a ochutnáva a čo nie. Tiež zabránite tomu, aby vaše dieťa bolo zahltené novými chuťami. Ak má vaše dieťa alergiu alebo intoleranciu, môžete zistiť, na ktorý produkt vaše dieťa reaguje intoleranciou, a to tak, že budete po sebe dávať príkrmy. V takom prípade by ste mali nový výrobok okamžite prestať používať a pokračovať v obvyklých potravinách, pre ktoré bude vaše dieťa dovtedy bezpečné. Nový produkt môžete predstaviť znova neskôr. Ak sa vášmu dieťaťu už nedostane, mali by ste požiadať o radu svojho pediatra a nechať ho vyšetriť.
Alergie
Je dobré nechať svoje dieťa vyskúšať všetko, za predpokladu, že môže jedlo hrýzť a nepríde do styku s príliš veľkým počtom nových jedál naraz. Hoci predtým existovali zoznamy plných výrobkov, ktoré by dieťa nemalo jesť, v dnešnej dobe je dovolené takmer všetko, čo je zdravé pre dospelých. Štúdie preukázali, že u detí, ktoré dostávali rôzne a rozmanité jedlá, keď začali s doplnkovým jedlom, sa vyskytlo menej alergií. Môžete teda nechať svoje dieťa vyskúšať to. Ak na niektoré potraviny reagujú čudne alebo bojujú s ťažkou plynatosťou, môže sa u nich vyskytnúť vrodená alergická reakcia alebo intolerancia. Ak máte podozrenie, že by ste mali čo najskôr nechať vyšetriť svoje dieťa lekárom.
Každý začiatok je ťažký
Pri zmene stravovania sú nevyhnutné problémy a chaos. Prvé jedlá sa väčšinou končia „neporiadkom“. Pripravte sa teda na seba a svoje dieťa oblečením necitlivého oblečenia a samozrejme nezabudnite na podbradník. Najlepšie sú podbradníky vyrobené z potravinárskeho silikónu, Reklama, pretože tieto sú vodotesné a prachotesné a dajú sa tiež veľmi ľahko vyčistiť. A hlavne: buďte trpezliví. Ak to nefunguje prvýkrát, počkajte trochu dlhšie. Vaše dieťa vie najlepšie, keď je pripravené zmeniť stravovacie návyky. Skúste to znova a znova.
Reklama Ak sa chcete dozvedieť viac o vývoji vášho dieťaťa, odporúčame vám knihu GU „Babies First Year“ od autorov kníh Vivian Weigert a Dr. Franz Paky. Veľká vďaka patrí Gräfe und Unzer Verlag za podporu.