Prvé skúsenosti s WW týždeň 1 - linaheppi%
V nasledujúcom texte vám poskytnem malý náhľad na moje prvé skúsenosti s WW počas môjho prvého týždňa. Pri spätnom pohľade som sa tento týždeň vlastne mohol zachrániť, ale aspoň si ich teraz môžem s úsmevom na tvári rezervovať ako počiatočné ťažkosti. Tiež som sa dozvedel, že nech je niečo akokoľvek jednoduché a intuitívne, vždy sa nájdu ľudia, ktorí tomu nerozumejú alebo ich používajú aspoň nesprávne. Rovnako ako ja WW App. Je to naozaj spoľahlivé. No asi nie tak celkom ...
Moje prvé skúsenosti s WW: Sen sa stal skutočnosťou
Pri inštalácii aplikácie som svoje údaje zadával s plným nadšením a typickým rýchlym, rýchlym, na čo som potom vypľul týchto 29 denných bodov. Bol som s tým spokojný. Hlavne, že som mala dovolené jesť dosť. Dokonca som mal pocit, že celý deň jem podstatne viac ako pred diétou. Preto som bol úplne nadšený z mojich prvých skúseností s WW. Schudnite bez hladovania a jedzte, čo chcem. Dobre, s 29 bodmi som nesmel jesť všetko, čo som chcel, ale stále veľa, čoho som sa predtým vzdal. Boli tam dokonca aj moje milované cestoviny. Samozrejme vyvážené a v menších množstvách, ale cestoviny som mal dovolené jesť. A teraz prichádza to najlepšie. Vlastne som zdvihol. Malými krôčikmi. Asi 100 g každý deň. Od pondelka do piatku to bolo dokopy pol kila a vážil som iba 71,5 kg.
Prečo mám dovolené jesť viac ako ktokoľvek iný?
Akosi to bolo príliš dobré na to, aby to bola pravda, a skutočne som si to uvedomoval vo svojom vnútri. Moje prvé kroky a skúsenosti s WW som samozrejme zverejnil aj na svojom instagramovom blogu, kde som dostal veľa skepsy a prvých gratulácií k úspechu, ako aj veľa správ o mojich 29 denných bodoch. Niektorí cítili, že niečo nie je v poriadku, a v skutočnosti som mal viac bodov ako väčšina ostatných.
Vzhľadom na moje stále obmedzené skúsenosti s WW som nevedel, či sa dajú body tak ľahko navzájom porovnávať. Každý predsa do aplikácie zadá svoje individuálne údaje, ako je počiatočná hmotnosť, vek, výška, cieľová hmotnosť atď. Takže, ako to chápem, aplikácia by tiež musela počítať rôzne denné body. Môže sa však stať, že s celkovým počtom 29 bodov mám k dispozícii ešte toľko bodov? Aplikácia vypočítala 23 denných bodov pre znateľne veľký počet používateľov. To znamená, že môžem použiť asi 25% ich denných bodov navyše, čo som si ťažko vedel predstaviť. Pokiaľ boli váhy na prijatí, všetko bolo perfektné.
Už žiadna zábava v prvý deň váženia
To sa však cez víkend zmenilo. Na pláne boli rodinné návštevy s kávou a koláčom, ako aj spoločná večera. To nebol naozaj problém, koniec koncov, stále som mal k dispozícii všetky svoje týždenné body. Cez týždeň sme tiež chodili dvakrát na bicykel a tiež som dokázal vyčerpať svoje pohybové body.
Účinky boli potom zrejmé v deň váženia. Po víkende som už ďalšie straty nečakal, ale myslel som si, že si dokážem aspoň udržať váhu, ktorú som doteraz schudol. Napokon som zostal v rámci daného počtu bodov. To, čo mi potom ukázali váhy, ma šokovalo. Bol som presne späť pri svojej počiatočnej hmotnosti 72 kg.
OK Prepáč. To bola moja chyba
Takže program WW nakoniec nefunguje? Alebo aspoň nie pre každého? Môžete použiť týždenné a športové body iba vtedy, ak si chcete udržať svoju váhu? Po počiatočnom sklamaní som si bol pomerne rýchlo istý, že niečo nie je v poriadku. Napokon som počas týždňa schudla v súlade s bodmi, len cez víkend som opäť pribrala. Išiel som teda s riešením problémov, spustil som aplikáciu a musel som sa smiať ...
Vlastne sa mi podarilo urobiť chybu s niekoľkými detailami. Podľa mojich informácií WW App pri výpočte svojich bodov predpokladala, že dojčím. To mi každý deň prinieslo solídnych 6 bodov navyše. Po oprave chyby to bolo teraz pre mňa tiež 23 denných bodov. Prečo sa presne 23 bodov počíta pre toľko ľudí, napriek rôznym informáciám, je pre mňa záhadou. V konečnom dôsledku mi je však úplne jedno, či so svojím novým skóre konečne schudnem.
A presne to som chcel začať odznova, pretože sa chcem vrátiť k svojim svadobným šatám ...
Ak sa chcete dozvedieť viac o mojich motiváciách, problémoch a cieľoch, prejdite sem na časť 1, časť 2 a časť 3 môjho úvodu.