Prvý trimester tehotenstva, čo potrebujete vedieť, Queen Mary

Prvý trimester tehotenstva je poznačený úžasnými transformáciami, aj keď sú voľným okom len málo vnímateľné. A všetko sa stane rýchlo: tehotenské hormóny spôsobia, že vaše telo začne podporovať rast dieťaťa ešte skôr, ako tehotenský test alebo fyzikálne vyšetrenie potvrdia, že ste tehotná.

Poznanie fyzických a emocionálnych zmien, ku ktorým dôjde v prvom trimestri tehotenstva, vám pomôže zvládnuť tieto tri mesiace s dôverou.

Prvý trimester tehotenstva: vaše telo

Ihneď vyhľadajte lekára, ak je pocit závratu závažný a je sprevádzaný bolesť brucha alebo pošvové krvácanie . Tieto príznaky môžu byť spôsobené mimomaternicovým tehotenstvom, stavom, keď bolo oplodnené vajíčko implantované mimo maternicu. Aby sa predišlo život ohrozujúcim komplikáciám, lekár vám odoberie mimomaternicové tkanivo.

Pálenie záhy a zápcha . Počas prvého trimestra tehotenstva sa spomalia propulzné pohyby potravy prehltnutej z pažeráka do žalúdka. Žalúdok sa navyše bude vyprázdňovať pomalšie. To všetko sa robí, aby sa poskytlo viac času na vstrebávanie živín potrebných pre vývoj vášho dieťaťa. Toto spomalenie trávenia bohužiaľ spôsobí pálenie záhy a zápchu.

Aby ste predišli páleniu záhy, jedzte často malé porcie a vyhýbajte sa vyprážaným a koreneným jedlám, sýteným nápojom a džúsom alebo citrusovým plodom. Na prevenciu alebo zmiernenie zápchy zahrňte do stravy dostatok vlákniny a pite veľa tekutín. Pravidelné cvičenie môže pomôcť aj vám.

Prvý trimester tehotenstva: ako sa cítite

Keď ste tehotná, môžete sa cítiť šťastná, ale aj ustráchaná, šťastná, ale aj slabá, niekedy naraz. Aj keď ste šťastní, že ste tehotná, dieťa môže vo vašom živote znamenať emocionálny stres.

Je prirodzené mať obavy z mnohých problémov, ako je zdravie vášho dieťaťa, ako sa prispôsobíte úlohe rodiča alebo finančné požiadavky na výchovu dieťaťa. Možno by vás zaujímalo, ako váš vzťah s partnerom ovplyvní narodenie dieťaťa alebo aký budete rodič. Ak pracujete, môžete sa obávať produktivity práce alebo toho, ako zladiť svoju kariéru s požiadavkami budúcej rodiny. K tomu všetkému možno pridať pochybnosti, plačúce krízy alebo výkyvy nálad, ktoré prežívate.

Aby ste zvládli všetky tieto emócie, nezabudnite, že to, čo cítite, je normálne. Starajte sa o seba a požiadajte o pomoc partnera alebo iných blízkych, ktorí vám rozumejú a pomáhajú vám. Ak sú emočné zmeny prudké alebo intenzívne, vyhľadajte pomoc od svojho lekára.

Vzťah s partnerom

Byť matkou znamená, že už nemôžete venovať rovnaký čas svojmu partnerovi alebo iným povinnostiam vo dvojici, takže dobrá komunikácia vám môže pomôcť zachovať intimitu:

Buď úprimný. Informujte svojho partnera, že potrebujete podporu a náklonnosť, niekedy bez sexuálnych konotácií. Identifikujte možné dôvody stresu vo vašom vzťahu skôr, ako sa stanú problémovými.
Buď trpezlivý. Z času na čas budú nevyhnutné nedorozumenia a konflikty. Snažte sa vidieť obe strany problému. Ak napríklad váš partner trávi viac času v práci, nemusí to nutne znamenať, že vás zanedbáva. Je možné to urobiť, aby ste zabezpečili lepší príjem pre svoju rodinu.
Ponúknite podporu. Povzbuďte svojho partnera, aby identifikoval jeho starosti a potreby. To isté urobte pre seba. Tým, že budete otvorene a úprimne diskutovať o svojich pocitoch, bude váš vzťah silnejší a pripravíte tak svojmu dieťaťu domov.

Konzultácie s gynekológom

Pri prvej návšteve , Lekár sa zameria na posúdenie vášho celkového zdravotného stavu, identifikáciu možných rizikových faktorov a určenie gestačného veku vášho dieťaťa. Lekár vám položí podrobné otázky týkajúce sa vašej anamnézy, a preto musíte byť pripravení a čestní: vaše odpovede pomôžu vám a vášmu dieťaťu získať najlepšiu lekársku starostlivosť. Očakávajte tiež, že dostanete informácie o prenatálny skríning na detekciu genetických abnormalít plodu.

Po prvej návšteve budú ďalšie konzultácie naplánované v intervale 4 - 6 týždňov. Počas týchto stretnutí sa poraďte so svojím lekárom o akýchkoľvek obavách alebo obavách, ktoré môžete mať o svoje tehotenstvo, narodenie alebo nový život ako matka. Pamätajte, že žiadna otázka nemôže byť nedôležitá alebo naivná a odpovede vám pomôžu dosiahnuť najlepšiu starostlivosť o vás aj vaše dieťa.