Prvý týždeň pôstu v živote, ktorý vyžaduje nápravu, by bolo pekné, ďakujem! )

Chcel by som vám povedať niečo o mojom predchádzajúcom terapeutickom pôste, myslím, že urobím niečo zle, bolo by pekné, keby si to niekto prečítal a napísal mi, keby sa niečo stalo zle

Pôst prelomím jablkom. chrumkavý chlieb s nátierkou, ktorá sa skladá z tvarohu a žeruchy (zasial som čerstvý).
čistý prírodný jogurt s trochou medu, ovocia, zeleniny.
Potom sa chcem naďalej zdravo stravovať. Ako stimul som vytvoril zoznam ďalších občerstvenia a koľko kalórií a tukov každý kúsok obsahuje.
Samozrejme, že som sa bez toho pokazil, ale každú chvíľu si myslím, že musím niečo ukradnúť, a preto sa pýtam, koľko kalórií a koľko tuku môžem na občerstvenie ušetriť? Viem, že by to malo zostať úplne preč, ale som iba človek ^ ^
slobodný mars z.b. má asi 230kl, zatiaľ čo marcipánový zemiak má asi 35kl. čo si myslíš, koľko kalórií a tukov by som si mal nechať zadarmo na občerstvenie ?

a potom dalsia otazka o zelenine a nieco.
keďže žijem v rodine, nemôžem si uvariť sám a musím jesť to, čo príde na stôl.
Bohužiaľ, často máme „konzervy“ a nemôžeme si nič kúpiť v obchode so zdravou výživou, pretože nemáme toľko peňazí.
Je to naozaj zlé, keď si kukurica (milujem tam kukuricu)?
ak to tak vidím, často sme jedli konzervy, zaváracie poháre, mrazené jedlá sú také zlé? rovnako ako veci ako špargľa, hrášok, kukurica, červená repa, nakladané uhorky, špenát, .

a potom mám ďalšiu otázku ohľadom mäsa.
je to také zlé? Tučný bratwurst určite viem, viem to, ale čo šunka, pečeňová klobása a podobne?
Kuracie a rybie mäso (oficiálne „bez mäsa“) tiež.
treba však nejako to, čo je v tele.
čo by mal potom človek jesť ako náhradu mäsa?

ďakujem za prípadnú pomoc a vytrvalosť až do tohto bodu až po posledných pár viet, dúfam, že to dokážem udržať v zdravej strave, ktorú by som chcel a za dlhý príspevok

---