Prvých 5 jesenných korení na rýchlejšie chudnutie - strážny pes do jedla
Vedeli ste však aj to, že chudnutie podporuje aj veľa lahodných jesenných korení? Nielenže obsahujú množstvo antioxidantov a fytochemikálií, ale môžu tiež podporiť váš metabolizmus.
Tu je 5 jesenných korení, ktoré by nemali chýbať vo vašej kuchyni:
1. Nové korenie
Nové korenie chutí ako zmes škorice, muškátového orieška a klinčekov. Môžete ho použiť do sladkých alebo slaných jedál a je tiež známe, že pomáha tráveniu a redukcii plynov. Ak ste v poslednej dobe jedli viac jedál s vysokým obsahom vlákniny, aby ste sa cítili dlhšie sýti a tým schudli, môže sa vám stať, že budete mať viac plynov. Namiesto toho, aby ste sa vzdali zdravých potravín bohatých na vlákninu, varte častejšie nové korenie.
Nové korenie sa hodí k jesennému ovociu, ako sú jablká, hrušky a slivky, ako aj k kuracím jedlám. S dochucovadlom môžete dokonca opekať ovocie a podávať ho s trochou prírodného jogurtu.
2. Karafiáty
Klinčeky sa používajú napríklad do receptov na perníky alebo do vareného vína. Nielenže fantasticky chutia a znižujú potrebu sladidiel, ale tiež stimulujú krvný obeh, podporujú lepšie trávenie a zahrievajú metabolizmus.
Použite klinčeky do horúceho jablčného muštu, ovsených vločiek alebo ich opečte s chutným jesenným ovocím alebo chudým mäsom.
3. ďumbier
Je známe, že zázvor pomáha proti plynným a iným zažívacím ťažkostiam, ale môže tiež podporiť metabolizmus.
Posledné výskumy dokonca preukázali, že zázvor dokáže potlačiť chuť do jedla a tým podporuje chudnutie.
Na panvici so zeleninou a chudým proteínom orestujte nasekaný koreň zázvoru, alebo si doprajte šálku čerstvého zázvorového čaju tak, že pár plátkov namočíte do vriacej vody a pridáte k nim citrón, trochu škorice a medu.
4. škorica
Vôňa škorice je pre mňa synonymom jesene a zimy. Okrem toho, že je škorica silným antioxidantom, má schopnosť napodobňovať inzulínovú aktivitu. Inzulín pomáha regulovať hladinu cukru v krvi. To je obzvlášť dôležité pre diabetikov, ale nediabetici by si mali tiež strážiť hladinu cukru v krvi. Vysoká hladina cukru v krvi vedie k tomu, že vaše telo ukladá viac tuku.
Preto pri každej príležitosti používajte škoricu. Korenie si môžete pridať do kávy alebo čaju, ovocného šalátu, jogurtu, smoothies alebo zeleniny ako tekvica alebo mrkva.
5. Muškátový oriešok
Muškátový oriešok sa hodí k mnohým jedlám a je skvelým prírodným zvýrazňovačom chutí. V prípade, že máte napriek názvu alergiu na orechy, nemusíte sa ničoho obávať. Muškátové oriešky sú bohaté na antioxidanty, môžu posilniť imunitný systém a stimulovať trávenie.
Pridajte dochucovadlo, dušené omáčky, omáčky, osmažená zelenina, smoothies a káva.