Prvých pár dní sama s dieťaťom Prvé dojčenie Medely
Keď noví rodičia privedú svojho novorodenca domov, zistia, že ich život sa navždy zmenil. Tu sú naše tipy, ako sa vyrovnať s týmito vzrušujúcimi, ale niekedy ohromujúcimi, prvých 48 hodín s vašim dieťaťom.
V závislosti od toho, ako pôrod prebieha, ako sa má vášmu dieťaťu a kde žijete, môžete svoje dieťa vziať so sebou domov za niekoľko hodín alebo dní. Ak ste mali pôrod doma bez komplikácií, môžete ihneď zostať v posteli. Ale bez ohľadu na to, koľko predpôrodných kurzov ste absolvovali alebo koľko detských kníh ste prečítali, ak svojho novorodenca skutočne držíte v náručí, pravdepodobne sa budete cítiť ako mnoho čerstvých rodičov: „Čo urobíme teraz?“ To je celkom bežné, pretože to tak je je celkom veľa naraz. Ber veci pomaly, buď zhovievavý a neboj sa požiadať o pomoc.
Dostávame podporu doma?
To, ako vaše dieťa sleduje bradavku, by mal po pôrode skontrolovať zdravotnícky pracovník, laktačná poradkyňa alebo pôrodná asistentka, aby sa zabezpečil dobrý začiatok dojčenia. Aj keď vám bolo povedané, že s nasadením nie sú žiadne problémy, je dobré dvakrát skontrolovať, či máte nejaké obavy.
Uistite sa, že ste sa dohodli s pediatrom na kontrole jeho hmotnosti niekoľko dní po pôrode. Podľa toho, kde žijete, môžete byť stále v nemocnici alebo k vám domov príde pôrodná asistentka. Novorodenci môžu stratiť až 10% svojej hmotnosti v prvých dňoch, ale mali by pribrať na hmotnosti po piatich alebo šiestich dňoch a do 10. až 14. dňa by sa mali vrátiť k pôrodnej hmotnosti. Ak sa vaše dieťa odchyľuje od tohto vzorca, vyhľadajte lekára.
"Po niekoľkých dňoch som si všimol, že môj syn má priľnavý jazyk." V nemocnici tvrdili, že bradavku dobre drží a že nie je bolestivé dojčiť. Diagnóza bola stanovená až vtedy, keď nepriberal. Bola vykonaná menšia operácia a potom bol v poriadku, “spomína si Emma, matka jedného dieťaťa z Austrálie.
Ako sa môžem pripraviť na dojčenie doma?
V lepšom prípade ste už pripravili všetko, čo budete pre prvý deň doma so svojím novonarodeným dieťaťom doma - od plienok a gázových obrusov pre dieťa až po pohodlné vankúše, krém na bradavky, vložky do pŕs a zdravé občerstvenie a nápoje pre vás. Nájdite pohodlné a praktické miesto na dojčenie. Pravdepodobne tam strávite veľa času!
"Po mojom cisárskom reze bola moja pohovka príliš nízka na sedenie, takže sme si objednali nejaké núdzové vankúše online," spomína Alex, matka jedného z Veľkej Británie. „Pripravil som tiež dve„ kŕmne stanice “- jednu na pohovke a jednu vedľa postele - so základnými položkami, ako sú zdravé občerstvenie, voda, nabíjacie káble, balzam na pery, mušelínové utierky a diaľkové ovládanie. Nikto sa nesmel ničoho dotknúť! ““
Čo potrebuje moje novonarodené dieťa?
Novorodenci sú pomerne šetrní. Keď majú plné brucho a sú pohodlné a bezpečné, mali by sa dostatočne vyspať.
Vaše novonarodené dieťa bude pravdepodobne prvých 24 hodín veľmi ospalé. Nasledujúci deň sa vaše dieťa pravdepodobne zobudí a bude chcieť byť dojčené častejšie, pretože sa vám nahrieva materské mlieko (zvyčajne dva až štyri dni po pôrode). Využite tento čas na odpočinok a zvyknite si na situáciu, nechajte svoje dieťa pri sebe vo dne i v noci na istotu, či už v kolíske, detskej postieľke alebo v praku, keď vstanete a poprechádzate sa.
Je normálne, že vaše dieťa chce byť vo vašom náručí - posledných deväť mesiacov vie iba vy, a narodenie môže byť dosť zdrvujúce. Ak vy, váš partner alebo iná osoba, ktorá srší teplom, pokojom a bezpečím, držíte svoje dieťa a jemne ho držíte v náručí, pomôže vám to upokojiť a upokojiť ho. Snažte sa, pokiaľ je to možné, nechať všetko naštartovať - táto fáza je krátka a prebieha rýchlo, ako vaše dieťa rastie a učí sa zostať dlhšie samé.
Tento kontakt s pokožkou tiež uvoľňuje silný hormón oxytocín u vás oboch. Tento hormón sa uvoľňuje aj vtedy, keď ste blízko svojho dieťaťa, pozeráte sa na neho, počujete ho plakať a len na to myslíte. Pomôže vám vytvoriť silné puto medzi matkou a dieťaťom, ktoré pretrvá celý život. Pomáha tiež prúdeniu mlieka pri dojčení alebo dojčení. Takže čím ste bližšie k svojmu dieťaťu, tým ľahšie by malo byť zahájené vytváranie mlieka a začatie dobrého dojčenia.
V tomto počiatočnom štádiu nemôžete novorodenca „rozmaznávať“ alebo „zlozvyky“ - ak to hovoria dobre mienení príbuzní, skúste ich ignorovať. Tiež sa nepokúšajte dojčiť svoje dieťa podľa stanoveného harmonogramu - je to príliš mladé a veľa detí si nikdy nezvykne na stanovenú rutinu. Namiesto toho dojčte podľa potreby vždy, keď sa prejavia príznaky hladu, ako sú ústa, hľadanie alebo sacie pohyby. To vám pomôže zvýšiť produkciu mlieka. Ak chcete zaznamenávať dojčenie a zmeny plienok, môžete použiť aplikáciu ako MyMedela.
Dávajte pozor na príznaky, že vaše dieťa nemá dostatok mlieka: počet plných a vlhkých plienok je rozhodujúci. Prvý deň by mala mať jednu alebo viac stolíc s čiernym a lepkavým mekóniom a mokrou plienkou. Na druhý deň môžete očakávať dve alebo viac tmavých, zeleno-hnedých stolíc, ktoré sa postupne menej lepia, a tiež dve mokré plienky. Ak to tak nie je u vášho dieťaťa, kontaktujte zdravotníckeho pracovníka.
Koľko odpočinku potrebujem sám?
Vaše telo potrebuje odpočinok a čas na uzdravenie, a to aj po pôrode bez komplikácií. Nechajte prebaľovanie, varenie a starostlivosť o staršie deti čo najviac svojmu partnerovi alebo príbuznému - alebo si môžete dovoliť platenú podporu. Ušetrite energiu na nasledujúce týždne a sústreďte sa na budovanie zväzku s dieťaťom a stimuláciu produkcie mlieka. Všetko ostatné môže čakať.
„Nakupujte online, dajte si od ostatných piť a veľa a často jedzte, aby ste mali dostatok energie,“ radí Gillian, matka jedného z Veľkej Británie. "Prvý týždeň bol úžasný, ale nečakal som, aké to bude potom." Na to si musíte byť dobre odpočinutí. ““
Tiež sa necítite povinní okamžite zaplniť celý dom hosťami - pozvite iba návštevníkov, ktorí prinesú niečo užitočné alebo vás podporia. „Ak je to možné, vyhraďte si tento špeciálny čas len pre seba, svojho partnera a svoje dieťa,“ odporúča Kerry-Lynne, matka dvoch detí z Veľkej Británie. „Spočiatku mi bolo nepríjemné dojčiť pred návštevníkmi, čo presne neprispievalo k úspešnej investícii.“
Ako ma môže partner podporovať počas prvých dní dojčenia?
Aj keď matky prirodzene hrajú pri dojčení najdôležitejšiu úlohu, váš partner a ďalší členovia rodiny môžu urobiť veľa pre to, aby vás podporili a spojili sa s dieťaťom, napríklad upokojenie a upokojenie pri kontakte s pokožkou alebo nosenie uteráka.
Môžu tiež pôsobiť ako „vyhadzovači“ a umožniť tak iba pár návštevníkom, aby ste si mohli oddýchnuť. Mnoho čerstvých matiek tvrdí, že nemôžu spať počas dňa, ale s praxou a pomocou partnera sa môžete naučiť, ako si krátko „zdriemnuť“. Zatemnite spálňu, zaistite ticho a odstráňte všetky digitálne obrazovky alebo mobilné telefóny. Aj keď si ľahnete iba na 20 minút odpočinku bez vyrušovania, zatiaľ čo sa váš partner stará o vaše dieťa, vaše telo si môže oddýchnuť. Pri troche cviku by ste mali byť schopní relaxovať a potom zaspať.
„Bez môjho manžela by som to počas prvých pár dní nezvládla,“ hovorí Kate, matka dvoch detí z Veľkej Británie. "S oboma deťmi vstal, aby mi dal dieťa pri každom dojčení, zmenil plienky a potom ich často ukladal späť do postele." Ak bolo jedno z dievčat v skorých ranných hodinách nepokojné, vzal by ju dole a maznal sa s ňou. ““
Ukázalo sa, že táto podpora pomáha dojčeniu - v jednej štúdii sa zistilo, že matky, ktoré dostali podporu od partnera v ranom popôrodnom období, mali ľahší začiatok a dlhšiu dobu dojčenia. 1
Prečo sa cítim tak nízko?
Nie je neobvyklé, že sa cítite sami a bezmocní, keď ste doma. Pokojne oslovte niekoho známeho alebo zdravotníckeho pracovníka. V prvom týždni po pôrode sa veľa matiek cíti veľmi emotívne, smutne alebo podráždene a prežívajú „baby blues“ v dôsledku zvýšenia množstva hormónov pri príchode mlieka. 2 Tieto príznaky sú normálne a zvyčajne trvajú iba niekoľko dní. Ak však tieto pocity neustúpia do dvoch týždňov alebo ak sa začnete cítiť horšie a beznádejnejšie, obráťte sa na zdravotníckeho pracovníka.
„Bolo to veľmi emotívne obdobie a bola som vďačná za to, že mi priateľ vopred povedal, že tretí deň bude obzvlášť náročný,“ hovorí Mariah, matka jedného dieťaťa z Kanady. „Je normálne, že sa tentoraz cítime obzvlášť ťažko.“
Prečo dojčenie nefunguje prirodzene?
Možno si myslíte, že niečo tak prirodzené a základné ako je dojčenie funguje veľmi ľahko - ale v skutočnosti to trvá istý čas, kým sa to naučíte. Rovnako ako vedenie vozidla alebo učenie sa akejkoľvek novej zručnosti, aj dojčenie si vyžaduje cvik, a je dobré mať dobré dni aj zlé. Pre mnoho čerstvých matiek je to často šok: „Myslela som si, že to bude veľmi jednoduché a že som si jednoducho musela dať dieťa na prsník, ale úplne som sa mýlila,“ hovorí Joanne, matka jednej z Veľkej Británie. „Keď som sa rozprával s priateľmi, všimol som si, že mnohí cítia to isté, ale nikto o tom nehovorí.“
Prieskum amerických matiek zistil, že 92% malo problémy s dojčením na tretí deň. 3 Takže ak je to tak, nebojte sa - zhlboka sa nadýchnite a vyhľadajte pomoc. Pred narodením dieťaťa si pripravte zoznam poradcov pre laktáciu alebo pôrodných asistentiek a napíšte si užitočné skupiny alebo webové stránky na dojčenie.
"Ak je to možné, choďte na miestne stretnutie La Leche League alebo inej ošetrovateľskej skupiny." Tam môžete získať skvelé tipy a podporu od ďalších matiek, “odporúča Jane, matka dvoch detí z USA.
Michelle, matka jedného dieťaťa z Austrálie, radí: „Získajte čo najväčšiu podporu a rady od profesionálov, ale snažte sa vyhnúť ľuďom, ktorí nie sú veľmi dobre informovaní, budú vás mýliť iba prvých 48 hodín.“
Nenechajte sa nalákať na to, aby ste svojmu dieťaťu dali fľašu umelého mlieka, pretože „ochotný“ príbuzný tvrdí, že dieťa upokojí alebo spí lepšie - alebo ak máte obavy, že nemáte dostatok mlieka. Pre dobrý začiatok dojčenia je najlepšie dojčiť svoje dieťa pri každom jedle. Je prirodzené, že deti počas tejto fázy chcú piť veľmi často a vaše dieťa môže chcieť niečo znova už po 45 minútach od posledného kŕmenia, ale iba to pomôže zvýšiť tvorbu mlieka.
„Prvých 48 hodín je náročných - obaja sa naučíte,“ hovorí Ruth, matka jedného dieťaťa z Veľkej Británie. „Požiadajte o čo najväčšiu pomoc, jedzte sušienky, relaxujte a buďte k sebe zhovievaví.“