Pšeničné otruby na zápchu - samoliečba naturopatie guľôčky homeopatia bylinný liek
Pšeničné otruby: zdravý zber pre pomalé črevo
"Ako nepochopiteľné sa správame my ľudia v niektorých oblastiach, je to správne, len v jednom malom nenápadnom mieste, ošetrenie otrúb, ktoré sa ukazuje správne." Každá slúžka hádže otruby ošípaným, otruby, ktoré by, rád by som povedal, obsahujú zdravšie a silnejšie zložky ako samotná múka. Oveľa rozumnejšie by konala domáca pani, ktorá by sa starostlivo starala o výživné a liečivé otruby a svojim slabým deťom dopriala tento ušľachtilý, výživný a zdravý liek. ““
Jeden by si myslel, že tento citát pochádza zo staršej učebnice o zdravej výžive. Ale nie je to tak. Jeho autorom je jeden z najvýznamnejších naturopatov v Nemecku, pastor Sebastian Kneipp, ktorý už pred viac ako 150 rokmi mal vysokú nutričnú hodnotu a pozitívne účinky pšeničných otrúb na metabolizmus a trávenie a preto ju nielen vrúcne pripútal k svojim pacientom, ale aj k čitateľom jeho štandardného diela Meine Wasserkur.
Zápcha - koľko stolice je „normálne“?
Hlavnou oblasťou použitia pšeničných otrúb je zápcha, to znamená príliš dlhá doba, počas ktorej v hrubom čreve zostáva nestráviteľná strava. Zápcha je spôsobená jedným Ťažké a zriedkavé dodávanie väčšinou malého množstva stolice, čo je často spojené s pocitom namáhavého a neúplného vyprázdňovania.. Samotná stolica je zvyčajne suchá, tvrdá a hrudkovitá.
Tráviace návyky sa u každého človeka líšia. Jedna defekácia denne sa považuje za normálnu, bez akýchkoľvek problémov, t.j. H. behy bez silného brušného chrupu, bez hromadenia plynu a bez nedostatočného pocitu vyprázdnenia. Tí, ktorí majú diétu s nízkym obsahom vlákniny, môžu mať stolicu iba každý druhý deň, zatiaľ čo vegetariáni majú dve až tri stolice denne. Konvenčná medicína preto má vzorec ako rámec pre normálnu evakuáciu čriev 3-krát denne až 3-krát týždenne nastaviť. Štyri alebo viac pohybov čriev denne sa považujú za hnačky a menej ako tri pohyby za týždeň za zápchu - lekársky povedané.
Ako hrubý sprievodca je tento vzorec určite rozumný a vhodný, ale malo by sa brať do úvahy aj subjektívne cítenie pacienta: Určite existujú ľudia, ktorí majú stolicu každý deň, ale napriek tomu pociťujú trochu zápchu, pretože s nimi prechádza čas jedla v čreve. je príliš dlhý.
To, či nestráviteľné zvyšky jedla z jedla opustia črevo už po jednom dni alebo až po troch až štyroch dňoch, majú pre blahobyt človeka veľmi významný vplyv. Ak je dĺžka pobytu príliš dlhá, človek sa cíti malátny a zaťažený, okrem toho, že fermentačné a hnilobné procesy v čreve môžu vytvárať toxíny, ktoré nielen zaťažujú črevnú sliznicu, ale aj pečeň a metabolizmus. Mnoho ľudí so z. B. Znečistená pokožka nemá v skutočnosti žiadny kožný problém, ale naopak príliš veľa toxických látok v čreve v dôsledku chronickej zápchy.
Príčiny zápchy a zápchy
Zápcha je príznakom mnohých funkčných a organických porúch, pričom organické poruchy sú ďaleko menej častými príčinami. Malo by sa o nich však stručne diskutovať:
Organické dôvody zápchy zahŕňajú: B. nádory, zúženie črevného kanála v dôsledku zmenšujúcich sa jaziev po vredoch, tiež divertikuly (výbežky steny čreva), hemoroidy, slzy konečníka, prolaps konečníka, nedostatok žlčových kyselín, nedostatočná činnosť štítnej žľazy, neurologické poruchy, nedostatok železa alebo hormonálne zmeny počas tehotenstva. Zápchu by mal preto vždy najskôr objasniť váš rodinný lekár alebo špecialista, pretože je možné, že bude potrebné liečiť ju chirurgicky. Ale tieto organické príčiny možno nájsť iba u pomerne malého počtu pacientov.
Malátnosť čriev a zápcha sú príznaky alebo zjavné ochorenie, ktoré možno oprávnene označiť za bežné ochorenia. Koniec koncov, asi každý desiaty človek trpí funkčnou alebo takzvanou „obvyklou“ zápchou, pričom ženy sú postihnuté oveľa častejšie ako muži. Je zaujímavé, že indolencia je oveľa menej častá v krajinách s vysokou spotrebou surovej vlákniny (vlákniny). A práve v tom spočíva kľúč k vyriešeniu problému: Najbežnejšou príčinou obvyklej zápchy je strava s nízkym obsahom vlákniny, nedostatok pohybu a príliš málo pitia.
Pšeničné otruby: Praktické tipy na samoliečbu
Chcete si prečítať túto časť?
Zaregistrujte sa tu ako predplatiteľ a budete mať trvalý prístup ku všetkým praktickým tipom a možnostiam samoliečby pre túto a viac ako 150 ďalších bežných chorôb a symptómov, ako aj naturopatických tém na tejto stránke o samoliečbe.
Staňte sa manažérom svojho zdravia a zdravia svojej rodiny za cenu iba 2,99 € mesačne (minimálna rezervácia 3 mesiace, potom ju môžete kedykoľvek zrušiť) a podporte ďalšie rozšírenie tejto stránky svojím predplatným. Zistite, ako môžete pomocou naturopatie optimalizovať svoju pohodu a koľko môžete urobiť sami pomocou jednoduchých opatrení, aby ste boli fit a zdraví alebo sa k tomu vrátili.