Psychika v tehotenstve - hkk
Tehotenstvo, pôrod a šestonedelie znamenajú veľa hlbokých zmien v živote ženy, ktoré je potrebné zvládnuť za relatívne krátke obdobie.
Výnimkou nie je ani psychika, ani dušový život. Mnoho žien prežíva v priebehu tehotenstva horskú dráhu emócií - všetko je možné, od povzbudzovania až po smrť.
Najmä zmenený metabolizmus hormónov počas tehotenstva má silný vplyv na psychiku. V prvej tretine sa veľa tehotných žien cíti unavených. Estrogény a gestagény neustále stúpajú až do narodenia, potom dramaticky klesajú. Po vysadení hormónov sa veľa matiek po pôrode dostane do nízkej nálady. Hormón dojčenia prolaktín môže tiež stlačiť vašu náladu. Počas dojčenia sa uvoľňuje hormón oxytocín, ktorý vyvoláva upokojenie a pocity šťastia.
Počas tehotenstva
Na začiatku tehotenstva sa pozornosť zameriava na radosť z tehotenstva a očakávanie požadovaného dieťaťa. Na druhej strane sa môžu vyskytnúť poruchy spánku, znížená jazda a zmeny nálady. Niektoré ženy dokonca prežívajú depresívnu fázu. Niektorí čelia ťažkému rozhodnutiu alebo musia predčasne ukončiť tehotenstvo. Neistota ohľadne vlastnej budúcnosti, dieťaťa a partnerstva môže tiež vyvolať obavy a starosti.
Predtým, ako sa rozhodnete, urobte si čas a porozprávajte sa s partnerom a priateľmi o svojej situácii. Často pomôže, ak niekto, kto už bol v rovnakej situácii, poslúcha a poradí. Ak ste uviaznutí, neváhajte vyhľadať odbornú pomoc.
Mnoho žien sa počas druhého trimestra tehotenstva cíti pohodlnejšie ako na začiatku tehotenstva. Počiatočná únava skončila a väčšina z nich je stále dostatočne pružná. Prvé preskúmanie novej úlohy už bolo ukončené. V rozrastajúcej sa rodine sa plánujú a robia sa počiatočné prípravy na život s dieťaťom. Mnohí počas tohto obdobia tiež menia miesto pobytu.
Pôrod a šestonedelie
Samotný pôrod je veľkou psychickou záťažou, najmä na začiatku pôrodu môžu vzniknúť obavy, pocity napätia a bolesti. Ženy, ktoré navštevovali predpôrodné kurzy, sú často lepšie schopné zvládnuť túto situáciu. Partneri, lekári a pôrodné asistentky ich podporujú a môžu pomôcť zabezpečiť, aby bol pôrod pozitívnym zážitkom.
Spätne veľa žien popisuje pôrod ako šťastný zážitok. Na bolesť sa často zabúda hneď pri prvom kontakte s novorodencom, keď vám dieťa priložia na brucho.
Nová rola rodičov
Po narodení dieťaťa začína nová etapa života, a to aj pre rodičov. Byť otcom a matkou ale tiež znamená, že obaja partneri zrazu preberajú iné úlohy ako doteraz. Nová tímová práca skôr alebo neskôr povedie k známemu rodinnému životu. To často vedie k zmenám v partnerstve.
Deti zásadne menia život svojich rodičov - a v každom veku rôznymi spôsobmi. Pri všetkej starostlivosti a láske k dieťaťu by matka a otec nemali zabúdať na seba a svoj vzťah. Aj keď len ťažko dospelý človek unikne z kúzla malých detí, rodičia majú stále právo na vlastný život.
Ktokoľvek, kto si pred narodením rozmyslí, ktoré návyky sú pre neho zvlášť dôležité, ich pravdepodobnejšie uplatní po príchode dieťaťa. Pretože rodičia by sa mali pravidelne regenerovať a dopĺňať si zásoby sily, ktoré potrebujú pre seba a svoje rodiny.
Pri každodennej práci môžu rodičia jeden druhého stratiť z dohľadu. Je dôležité, aby ste sa navzájom zaoberali vedome, aby ich vzájomný záujem zostal živý. Neporušený rodinný život, v ktorom sú všetci zúčastnení pohodlní, je často cennejší ako dokonale čistá domácnosť. Pokiaľ sú deti zdravé a dobre sa o ne stará, neubližuje im, ak zostanú niekoľko hodín u starých rodičov alebo u milujúcej opatrovateľky. Práve naopak. Malým prospievajú aj vyrovnaní rodičia. Dojčiace deti je tiež možné vziať do auta raz za prvých pár mesiacov.
Ženy aj muži sa musia zaobísť bez mnohých cenených vlastností dieťaťa. Mnoho mužov sa cíti vylúčených z intímneho obojstranného vzťahu medzi matkou a dieťaťom, čo môže ľahko viesť k vzťahovým problémom. Rovnako ako dieťa je spočiatku úplne závislé od matky, pričom môže sprevádzať každý z jeho krokov, zodpovednosť ako jediného živiteľa je pre niektorých otcov príťažou. Pracujúce matky sa často ocitnú v začarovanom kruhu zodpovednosti, viny a túžby za svojím dieťaťom.
Matka a otec by sa preto nemali nechať obťažovať priveľkými očakávaniami, ale mali by si radšej nájsť vlastnú cestu. S dieťaťom už život nie je taký plánovateľný, ale je oveľa pestrejší a plný prekvapení.