Psychológia utrpenia
Jedným z našich životných cieľov je hľadať šťastie. Nikto však nežije slobodne od utrpenia a strát. Utrpenie sa považuje za akýkoľvek nežiaduci stav spojený s bolesťou a nešťastím. Existujú tri typy ľudského utrpenia: fyzické, psychologické a duchovné. Fyzické utrpenie môže byť spôsobené bolesťami a somatickými chorobami, psychické utrpenie môže byť spôsobené duševnými stratami a poruchami a duchovné utrpenie morálnymi dilemami a neúspechom v živote.
Psychológia rozlišuje medzi skutočným a imaginárnym utrpením. Obidve pozostávajú z negatívnej emočnej váhy, ktorá priamo ovplyvňuje kvalitu života a emočnú rovnováhu. Imaginárne utrpenie je negatívna interpretácia vašej vlastnej reality. Je to vtedy, keď vytvárate skutočné vnútorné bitky, neuveriteľné búrky plné neopodstatnenej posadnutosti a úzkosti pre vonkajšie udalosti. V skutočnom utrpení sú bolesť, zmätok, strata a sklamanie zamerané na rozumnú príčinu. Tento stav spustilo niečo konkrétne. Skutočné utrpenie je zvyčajne to, čo je strávené v tichu. Imaginárne utrpenie je manipulatívne.
Všetci máme v sebe najlepšie stratégie na riešenie utrpenia. Mozog je biologicky pripravený čeliť nepriazni osudu pomocou veľmi špecifických mechanizmov. S každým skutočným utrpením súvisí veľa imaginárneho utrpenia: „nikdy sa to nezmení“, „už nikdy nebudem šťastný“, „neexistuje druhá šanca“
Náš chronický hnev, pochybnosti o sebe a pretrvávajúce sťažnosti sú príznakmi nevyriešených negatívnych emócií, ktoré nechtiac vyvolávame. Vedomie vytvára pochopenie, že v našej psychike sa skrýva hlboká negativita - tvorená nevyriešenými emóciami. Navonok môžeme byť optimistickí. Ale v našej nevedomej mysli sa naďalej ponárame do nevyriešených negatívnych emócií. Okrem emocionálnych príznakov hlbokej negativity máme aj príznaky správania, ako sú závislosti a nutkanie.
K akým nevyriešeným negatívnym emóciám sme pripútaní? Chceme lásku, ale na hlbšej úrovni očakávame odmietnutie. Chceme sa cítiť silní, ale stotožňujeme sa so slabosťou. Chceme v živote dostať odmeny a výhody, ale nevedome očakávame, že budeme odmietnutí. Sme nútení naďalej bolestným spôsobom, často každodenne, prežívať negatívne emócie, ktoré vznikajú z týchto nevyriešených konfliktov.
Na zakrytie stôp používame obranu ako hnev alebo pocit viny. Keď obviňujeme ostatných, považujeme ich za zodpovedných za naše utrpenie a pokrývame spôsob, akým produkujeme bolesť, ktorú cítime. Niekedy, ako keď sme depresívni alebo apatickí, si vyčítame sami seba, aj keď vždy z nesprávnych dôvodov.
Utrpenie súvisí s jednotlivcom. Je výsledkom tendencií človeka, jeho podmieňovania, vzorcov myslenia a správania.
Svoje utrpenie často oslavujeme. Znie to divne, však? Čím viac povieme ostatným, tým viac budeme uvažovať o svojich bolestivých príbehoch a tým viac budeme trpieť.
V kresťanstve znamená ľudské utrpenie spásu. Je to ako test, ktorý nás pripravuje na posmrtný život. Utrpenie je skúsenosť, ktorá má získať vyšší zmysel života - inšpiruje nás k tomu, aby sme duchovne rástli a stali sa súcitnejšími.