Puberta u dievčat »Štart, doba trvania a tipy
Ženská puberta sa začína priemerne vo veku 11 rokov. Hormóny spôsobujú najmä množstvo fyzických a emocionálnych zmien.
Počas puberty sa vagína a maternica pripravujú na tehotenstvo, čo je možné od tejto chvíle. Zároveň existujú aj psychologické zmeny, ktoré sa prejavujú okrem iného vo zvýšenej citlivosti a podráždenosti, ako aj vo zvyšovaní vzdialenosti od rodičov. Rodičia sú vyzvaní, aby stáli pri svojej dospievajúcej dcére bez toho, aby bránili jej túžbe po nezávislosti.
prehľad
Kedy začína ženská puberta?
V porovnaní s chlapcami sú dievčatá na začiatku. Zatiaľ čo chlapci často dospievajú až vo veku 12 rokov, dievčatá zvyčajne začínajú vo veku 10 rokov. Jeden hovorí o extrémnom skorom vývoji, keď je prsník už vo veku 8 až 9 rokov. Za posledných 150 rokov vek, v ktorom dievčatá dospievajú, stále klesal. Pre porovnanie: v minulosti mali dievčatá priemerne prvé menštruačné obdobie iba vo veku 15 až 17 rokov, dnes je priemerný vek 13,1 roka.
Puberta: čo sa stane, keď?
Puberta je proces zmien, ktorý trvá mnoho rokov. Všeobecne existujú 3 fázy, z ktorých každá prináša rôzne zmeny.
ČASTÉ DUŠEVNÉ ZMENY
Prvá fáza
(medzi 10 a 12 rokmi)
Druhá fáza
(medzi 13 a 15 rokmi)
Tretia fáza
(od 16 do 18 rokov)
Fyzické zmeny počas puberty
Čo sa vlastne deje v tele počas puberty? Prirodzený proces začína v mozgu. Veľa nervových centier sa nachádza v hypofýze. Sú stimulované nadobličkami a dávajú príkaz na produkciu pohlavných hormónov. Nástup produkcie hormónov sprevádzajú fyzické zmeny.
Rastový špurt
Estrogény majú vplyv na rast kostry. Okrem stúpajúcej hladiny estrogénu zaisťujú zvýšenú výšku aj rastový hormón somatostatín a hormón štítnej žľazy tyroxín. Rastové prúdy sa zameriavajú medzi 8. a 15. rokom. Je dosť možné, že dievčatá do roka vyrastú až o šesť centimetrov vyššie.
Zmeny na obrázku
Ženský pohlavný hormón estrogén má tiež vplyv na metabolizmus lipidov. Takto zaisťuje typicky ženskú distribúciu tukových buniek v podkožnom tukovom tkanive. Je to viditeľné najmä takto: boky sa zaoblia, panva sa rozšíri a telo postupne nadobudne mierne hruškovitý tvar.
Rast maternice a pošvy
V detstve sa maternica skladá z dlhého krčka maternice a malého tela maternice. Tento podiel sa počas puberty mení. Telo maternice sa stáva približne trojnásobkom veľkosti krčka maternice. Dĺžka vagíny sa tiež zdvojnásobuje. Vaginálna stena sa stáva trochu hrubšou. Zmeny sú nevyhnutné na prípravu ženského tela na možné tehotenstvo.
Vývoj prsníkov
Vývoj ženského prsníka vedie k plne vyvinutej forme v 5 etapách. Začína sa priemerne vo veku 12,5 rokov a začína sa tak priemerne 1,3 roka pred prvou menštruáciou (menarche). Pod bradavkou sa nachádza tkanivo žľazy. Pod vplyvom hormónov a hromadenia tukového tkaniva sa tkanivo zväčšuje. Vývoj prsníkov sa môže začať jednostranne a spočiatku prebiehať asymetricky, prsia rôznych veľkostí sú preto úplne normálne. Vývoj prsníkov je ukončený do 17 rokov.
Ochlpenie na ohanbí a v podpazuší
Ochlpenie na ohanbí zvyčajne predchádza vývoju prsníkov. Impulzom sú androgény - mužské pohlavné hormóny. Až v ďalšom priebehu puberty sa zvyšuje ochlpenie v podpazuší, ktoré beží v rôznych fázach. Pod vplyvom pohlavných hormónov sa mení aj vylučovací režim potných a mazových žliaz, čo vedie k prevládaniu pachu dospelého tela.
Prvá menštruácia (menarche)
Väčšina dievčat má prvú menštruáciu vo veku od 11 do 13 rokov. Pretože hormonálny systém je v tomto okamihu stále dosť nestabilný, môže byť spočiatku nepravidelné krvácanie. Niektoré dievčatá trpia zvýšenými menštruačnými kŕčmi, čo súvisí aj s hormonálnou situáciou, ktorá sa musí najskôr vyrovnať. Podanie pilulky môže zlepšiť príznaky, malo by to však objasniť lekár. Dôležitá je aj prvá návšteva gynekológa, najmä ak je problémom prvý pohlavný styk.
Psychické zmeny počas puberty
Kto a ako som Ako chcem byť A: kto si to ostatní myslia? To sú hlavné otázky v puberte. Rozdiel medzi vlastným skutočným obrazom a cieľovým obrazom často vedie k emocionálnemu chaosu. Je to viditeľné na rôznych úrovniach:
Znížená sebaúcta
Zmenený vonkajší vzhľad spôsobuje problémy mnohým mladým ľuďom. Strach z odmietnutia alebo zosmiešňovania môže viesť k pochybnostiam o sebe samom. Všeobecne sa dá povedať, že dievčatá majú často so stabilizáciou sebaúcty ešte väčšie ťažkosti ako chlapci. Typické vyhlásenia dospievajúcich dievčat sú: „To, ako vyzerám, si nikdy nenájdem priateľa“, „Som príliš tučná“ alebo „Mám príliš veľa pupienkov“. Vysoko vyjadrené pochybnosti o sebe samom uprednostňujú vývoj duševných chorôb, ako sú depresie a poruchy stravovania.
Zvýšená hanba
S nástupom puberty dievčatá nielen inak vnímajú svoje vlastné telá, ale aj svoje telá svojich rodičov a súrodencov. Vidieť ostatných nahých je rovnako nepríjemné, ako byť videní sami nahých. Je potrebné rešpektovať a podporovať súkromie. Je dôležité umožniť dieťaťu, aby bolo v kúpeľni samé - aj keď je to sprevádzané blokovaním dverí na celé hodiny.
Zvýšená citlivosť a náladovosť
Mozog sa počas puberty úplne preskupí. Stáva sa výkonnejším a rýchlejším a aktivuje uvažovanie. Malý háčik k celej veci: Dôvody v mozgovej kôre, tieto reštrukturalizačné opatrenia môžu trvať najdlhšie. Toto je oblasť mozgu, ktorá je zodpovedná za uvážené rozhodnutia. Informácie prichádzajúce do mozgu sa musia najskôr v puberte odkloniť cez mandľové jadro. To zase riadi rozhodnutia čriev a zaisťuje zvýšenú podráždenosť a náhle psychologické výbuchy.
Hľadajte identitu a vzory
Každý vek je spojený s určitými vývojovými úlohami. Puberta popisuje prechod z dieťaťa na dospelého. Vyzýva mladých ľudí, aby sa úplne predefinovali - našli vhodnú identitu. S tým úzko súvisí rozvoj vlastného svetonázoru a budúcich vyhliadok, ako aj rozširovanie priateľstiev. S cieľom vytvoriť nový sebaobraz sa často robia porovnania. Orientáciu na to poskytujú vzory v podobe hviezd a celebrít.
Experimentujte s vzormi
Prvé pokusy o líčenie a nosenie oblečenia objímajúceho telo sú len dva príklady, pomocou ktorých dievčatá predefinujú svoje rodové postavenie.
Zníženie hmotných výhod
Vo veku od 12 do 14 rokov môžu aj veľmi dobré študentky zaznamenať zhoršenie známok. Školské úspechy ustupujú v prospech iných záujmov. Chlapci a ich vplyv na mužov sú čoraz dôležitejšie.
Zmenené správanie voči rodičom
Puberta stavia mladé dievčatá do konfliktu. Na jednej strane nechcú úplne stratiť bezpečnosť rodiny, na druhej strane je dôležité nechať ich stáť na vlastných nohách. Táto nejednoznačnosť je vyjadrená vo forme násilných bojov o moc a provokácií voči rodičom. Štítok „Vstup je zakázaný“ pred dverami miestnosti signalizuje potrebu emocionálneho ústupu a potrebu nemusieť rodičom rozprávať všetko - mať tiež povolené mať tajomstvá.
Ako ich môžu rodičia podporovať počas puberty?
Keď dcéry zasiahnu pubertu, vzdelávanie sa stane mínovým poľom. Aj keď to medzi tým bude nepríjemné: nesnažte sa za každú cenu vyhnúť sa konfliktom. Dovoľte svojej dcére, aby sa sama rozhodovala - aj keď sú sprevádzané chybami. Pokúste sa prijať proces prerezávania šnúry, ktorá prichádza so vzdialenosťou. Je dôležité, aby ste svojej dcére stále ponúkli čas a priestor na diskusie - bez ohľadu na to, či sú akceptované alebo nie. To platí pre oboch rodičov. Najmä otcom sa odporúča, aby si v puberte mimoriadne vážili svoje dcéry. Mali by ste sa vyhnúť uštipačným poznámkam o vizuálnych zmenách. Vyvolávajú konflikty sebaúcty.
Ďalšie informácie v podcaste
Ženská puberta je venovaná aj samostatnej epizóde rakúskeho podcastu „Zdravé počutie“. Prim. Univ. Prof. DDr. Barbara Maier, vedúca oddelenia gynekológie a pôrodníctva na Wilhelminenspital des KAV, vysvetľuje, ako sa mení telo, na koho sa treba obrátiť s otázkami a problémami a ako by sa mali správať rodičia.