Pľúcna detoxikačná diéta - lekárska televízia
Súvisiace články
MEDSHOW s Emma Zeicescu a Paula Rusu, novinárka a Dr. Antonela Dragomir, pneumológ
Dilatačná kardiomyopatia, závažné ochorenie, ktoré sa lieči iba transplantáciou srdca. Príznaky, príčiny a rizikové faktory
MEDLIFE MEDICAL PARK - najväčší súkromný lekársky projekt v Rumunsku
Napriek názoru mnohých ľudí nie je detoxikácia pľúc zvykom odporúčaným iba aktívnym alebo pasívnym fajčiarom. Existuje mnoho ďalších faktorov, ktoré môžu mať vplyv na tieto dôležité orgány, ako sú toxické látky, dym, znečistenie ovzdušia alebo pracovné rizikové faktory.
Keď sa rozhodnete začať s touto detoxikačnou diétou, vyhýbajte sa namáhavým činnostiam, aby ste príliš nenútili svoje pľúca. Zostaňte doma, odpočívajte a relaxujte.
Prečo potrebujeme mať čisté pľúca?
Mnoho ľudí hovorí o čistení krvi, pokožky, dokonca aj čriev. Rovnako dôležitá je ale aj očista pľúc. Denne sa do nich dostane veľa toxických plynov a znečisteného vzduchu. Toxíny sa ukladajú na týchto orgánoch a môžu spôsobiť rôzne choroby.
Diéta na detoxikáciu pľúc sa neodporúča iba fajčiarom alebo ľuďom, ktorí prestali fajčiť, ale každému, kto si chce udržať zdravé pľúca.
Ak trpíte dýchacími ťažkosťami alebo máte dýchavičnosť (pravdepodobne kvôli sedavému životnému štýlu), ak žijete alebo pracujete vo fajčiarskej oblasti alebo ak žijete v meste s mnohými autami a autobusmi, potom nie kľudne vyskúšajte túto diétu.
Zároveň by ste sa mali vyhnúť situáciám, keď vystavujete svoje pľúca zdrojom kontaminácie. Možno sa nebudete môcť presunúť do krajiny, na čerstvý vzduch, ale môžete skúsiť stráviť viac času vonku, v prírode.
Diéta na detoxikáciu pľúc
Tento režim trvá tri dni a je lepšie ho dodržiavať, keď ste na dovolenke, pretože počas týchto 72 hodín budete musieť:
- Vyvarujte sa vstupu do oblastí ohrozených kontamináciou
- Vyvarujte sa fajčenia
- Jedzte ľahko stráviteľné jedlá, najmä ovocie a zeleninu
- Vyhýbajte sa bielemu alebo červenému mäsu
- Nejedzte mliečne výrobky (mlieko, jogurt, maslo, smotana, syry, zmrzlina), pretože môžu spôsobiť alergie alebo intoleranciu a spôsobiť dýchacie ťažkosti.
- Nepoužívajte kofeín, vodu a kyslé džúsy alebo iný komerčný sortiment a rafinovaný cukor
- Pite dva litre vody denne, jedzte zeleninové polievky bez tuku a liečivé čaje
- Byliny s antibakteriálnym účinkom používajte do polievok alebo džúsov, ako je rozmarín, tymian alebo oregano.
Všetky tieto tipy vám pomôžu vylúčiť toxíny nahromadené v črevách, ktoré môžu spôsobovať zápchu.
Počas tohto procesu detoxikácie by pľúca nemali byť vystavené veľkému úsiliu. Označujeme tu fyzickú prácu, zdvíhanie ťažkých predmetov, športovanie atď.
Detoxikované pľúcne šťavy
Počas diéty na detoxikáciu pľúc sa počas troch dní liečby odporúčajú tri druhy džúsu.
Pred raňajkami, piť šťavy s vysokým obsahom vitamínu C na posilnenie imunitného systému a zdravia pľúc. Stlačte dva citróny a zmiešajte šťavu s pohárom vody. Ak chcete nápoj osladiť, používajte iba prírodné sladidlá, napríklad stéviu alebo trstinový cukor. Ale pokiaľ je to možné, pokúste sa ich jesť nesladené.
On uprostred rána, budete potrebovať veľa draslíka, minerálu, ktorý čistí telo, predchádza kŕčom a bojuje proti zadržiavaniu vody distribúciou tejto tekutiny do všetkých orgánov. Bolo by dobré vypiť dva poháre s smoothie bohatým na draslík. Tu sú ingrediencie:
- Banán
- Pol šálky slivkovej dužiny
- Pol pohára jahôd
- Pol šálky papáje
- Dve šálky ryžového mlieka alebo mandlí
- Tri rande.
Na obed, Okrem mnohých zeleninových šalátov nezabudnite na karotenoidy, ktoré udržujú zdravie sliznice pľúcneho tkaniva a chránia bunky. Potraviny s veľkým množstvom tejto živiny sú: mrkva, paradajky, repa, pomaranče, paprika, melóny, mango a broskyne.
Šťavu alebo smoothie si môžete pripraviť zo zmesi 300 ml mrkvovej šťavy, zeleného alebo červeného jablka a hrsti petržlenovej vňate. Prospeje vám tak dostatočná dávka vitamínu A a čo je najdôležitejšie, karotenoidy, ktoré alkalizujú krv.
Večer, dve hodiny pred večerou odporúčame vypiť dva poháre ríbezľového džúsu. Tieto malé čierne plody vám ponúkajú veľa výhod, bojujú proti baktériám v pľúcach a zabraňujú infekciám.