Puffiness Under Eyes 5 tipov - lepšie zdravé bývanie
Opuchy pod očami sa zvyčajne vnímajú ako veľmi nevzhľadné. Existuje teda veľa spôsobov, ako sa ich zbaviť. V prvom rade by sa však malo upustiť od zdraviu škodlivých návykov.
Opuch pod očami sú väčšinou vnímané ako veľmi škaredé. Existuje teda veľa spôsobov, ako sa ich zbaviť. V prvom rade by sa však malo upustiť od zdraviu škodlivých návykov.
Na zmiernenie opuchov pod očami sa dajú účinne využiť najmä prírodné liečebné metódy. Väčšinou sú viditeľné ráno a zvyčajne sa javia ako tmavé kruhy.
Aj keď existujú rozdiely od človeka k človeku, sú zvyčajne spôsobené zlými návykmi. Dôležitú úlohu hrá nedostatočný spánok, stres a nesprávna výživa.
Prečo sa pod očami objavujú opuchy?
Estetický problém opuchu pretrváva po celý deň a vyvoláva dojem únavy a starnutia. V mnohých prípadoch sa dajú tiež vysledovať z alergií, upchatého nosa, infekcií dýchacích ciest alebo zadržiavania tekutín. Je preto veľmi dôležité liečiť to, aby sa zmiernil opuch.
Medzi ďalšie príčiny môže patriť nedostatok spánku, genetické faktory, vedľajšie účinky niektorých liekov a hormonálna nerovnováha. Aby ste sa vyhli opuchom pod očami a/alebo ich znížili, môžete urobiť nasledovné:
- Spite aspoň osem hodín denne a ovládaj svoju hladinu stresu.
- Pi veľa vody, aby sa zabránilo zadržiavaniu tekutín.
- Vyhýbajte sa kofeínu a nadmernému soleniu. Soľ spôsobuje, že sa v tele hromadí viac vody ako obvykle, čo zvyšuje opuch.
Ďalej vám predstavíme päť prírodných liekov, ktoré vám môžu pomôcť dostať problém pod kontrolu.
Prírodné domáce lieky na opuchy pod očami
1. Kocky ľadu
Účinným spôsobom je stretnúť sa s vami ráno po vstaní dať na oči utierku s niekoľkými kockami ľadu. Nechajte ich tam aspoň desať minút. To spôsobí zníženie opuchu.
2. Heřmánkové čajové vrecúška na opuchy pod očami
Pripravte si harmančekový čaj a počkajte, kým vychladne. Potom si ľahnite so zavretými očami a na každé oko umiestnite čajový sáčok na 5 minút. To zmierňuje zápal krvných ciev a tým aj opuch.
3. Extrakt z púpavy
Púpava lekárska je prírodný drenážny prostriedok, a preto je obzvlášť účinná na zadržiavanie tekutín. Ak žiaden ešte nepoužívate, odporúčame vám užiť 20 kvapiek extraktu trikrát denne. Zabraňuje rozvoju opuchu.
4. Zemiakový obklad proti opuchom pod očami
Nastrúhané zemiaky urobia zázraky, aby znížili opuchy a tmavé kruhy. 1/2 g strúhaného zemiaka dajte na gázový obväz a na vrch položte ďalší. Toto priložte na každé oko tak, aby bol opuch pod ním úplne zakrytý.
Ľahko ho stlačte, aby sa zo zemiakov zamiešala trochu tekutiny a nechajte ho 20 minút odležať.
5. Zdravý životný štýl
Vyvážené stravovacie návyky a každodenné cvičenie sú základom dobrého zdravia. Vhodný spôsob života preto ovplyvňuje aj vznik opuchov pod očami.
Ovocie ako jahody, mandarínky alebo kivi sú obzvlášť užitočné v prípade zadržiavania tekutín v tele. Odporúčame tiež jesť špenát, mrkvu a baklažán.
Potraviny, ako je červené mäso, ktoré majú vysoký obsah železa, by sa tiež mali jesť raz alebo dvakrát týždenne. Ak ste na vegetariánskej strave, vhodná je aj šošovica a špenát alebo iné náhrady obsahujúce železo.
Zároveň by ste mali cvičiť najmenej 30 minút denne, aby ste predišli akýmkoľvek zdravotným problémom. To tiež stimuluje prietok krvi v tvári. Jóga je ideálny spôsob stimulácie dýchania, vďaka ktorému bude vaša pokožka vyzerať sviežejšie.