Púpavový čaj na chudnutie - to musíte vedieť
Púpavový čaj vám pomáha pri chudnutí a okrem tejto funkcie má aj ďalšie výhody pre vaše zdravie. Príprava je rýchla a stojí takmer nič, ak si sami nazbierate čerstvé listy púpavy.
Schudnite pomocou čaju z púpavy
Púpava je často označovaná ako burina a je v skutočnosti liečivou rastlinou. Má veľa minerálov, vitamínov a dôležitých horkých látok, ktoré stimulujú trávenie.
- Ak chcete schudnúť pomocou púpavového čaju, je najlepšie použiť čerstvý list, 1 - 2 čajové lyžičky sušených listov alebo zakúpené čajové vrecúško na šálku. Varte čaj s horúcou vodou a nechajte 10 minút lúhovať.
- Čaj pite 3x denne, tiež ako náhradu kávy. Pôsobí močopudne, detoxikačne a prečisťuje organizmus zvnútra.
- Pretože pri čistení musíte chodiť na toaletu častejšie, mali by ste čaj piť iba v prípade, že si môžete pravidelne odpočinúť na toalete.
- Čaj z púpavy je pick-me-up a stimuluje metabolizmus a cirkuláciu. Ak ustúpite nutkaniu cvičiť, kilá budú padať rýchlejšie. Čaju by ste sa však mali vyhnúť bezprostredne pred spaním.
- Ak čaj pijete večer, pár hodín pred odpočinkom v posteli, pomôže vám to pri chudnutí. Keďže púpava pomáha tráviť tuk, pomáha odbúravať prebytočný tuk v tele.
- Púpavový čaj večer tiež udržuje hladinu cukru v krvi v rovnováhe, takže sa zníži večerná chuť na sladké.
- Ak chcete rastline pri chudnutí ešte viac prospieť, môžete si tiež vychutnať čerstvé listy púpavy v šaláte alebo smoothie.
- Ak ste tehotná, máte ťažkosti s obličkami, žlčami alebo tráviacim traktom, čaj by ste mali vypiť až po konzultácii s lekárom.
Ak ste si púpavy sami nazbierali, na oblečení môžu zostať tvrdé zvyšky. Zistite, ako odstrániť škvrny z púpavy z iného príspevku.