Pupienky a strava
Znova a znova sa diskutuje o téme výživy a pupienkov. Niekedy za to môže čokoláda, inokedy mäso a káva. Diéta však môže skutočne ovplyvniť kožný maz a zápal.
Naše stravovacie návyky majú často zásadný vplyv na vývoj pupienkov. (Foto: gstockstudio/Depositphotos)
Škvrny a akné
Naša pokožka sa skladá z niekoľkých vrstiev. Na vrchnej vrstve kože, nazývanej epidermis alebo epidermis sú Výstupy pórov. Tieto póry sa upchávajú nadmernou tvorbou mazu. Ak tieto blokády nebudú pravidelne a správne odstránené, môže Zápal ktoré potom vytvárajú škaredo vyzerajúce pupienky.
Akné môže mať rôzne formy. Väčšina ľudí pozná toto kožné ochorenie od puberty. Vo väčšine prípadov sa táto forma akné vyskytuje po určitú dobu a najneskôr do 25 rokov opäť zmizne.
Existujú však aj prípady, v ktorých je akné prítomné po celý život. Niekedy ide iba o slabé nečistoty pokožky, ale bohužiaľ, akné sa čoraz častejšie vyskytuje aj na extrémnejších klinických obrazoch, ako napr.
- Akné tarda
- Akné kozmetika
- Akné medicamentosa
Do akej miery však môžete proti akné pôsobiť stravou?
Vplyv stravy
Z čisto vedeckého hľadiska zatiaľ neboli preskúmané žiadne jasné výsledky. To, či má strava akýkoľvek vplyv na vzhľad pokožky, a v akej forme môže byť strava užitočná, sa vníma odlišne od pacienta k pacientovi. Mnoho lekárov hovorí aj o akomsi druhu alergickej reakcie na určité potraviny.
Mnoho pacientov už po konzumácii zaznamenalo nárast pupienkov Citrusové ovocie alebo čokoláda pozorovať. Podľa vyjadrení mnohých je to s pitnou vodou úplne naopak. To uznalo za užitočné mnoho pacientov s akné, pretože zvýšený príjem tekutín by mal spôsobiť väčšiu tekutosť mazu a menšie upchatie pórov.
Jedlo a pitie, ak máte kožné problémy
Zdravá a vyvážená strava pre krásnu a čistú pokožku. (Foto: EpicStockMedia/Depositphotos)
Vďaka mnohým rôznym pokynom a potravinovým modelom, ktoré majú pôsobiť proti poškodenej pokožke, pacient často nie je schopný rozpoznať správny variant. V takom prípade môže neustála zmena stravovacích návykov viesť k problémom s pokožkou.
V každom prípade a nielen pri kožných problémoch je dôležité stravovať sa pestro a zdravo:
- Veľa tekutý má osobitný význam nielen pre pokožku, ale aj pre celý organizmus. Mali by ste piť hlavne vodu a najlepšie minerálku.
- Pokiaľ ide o jedlo, mali by ste ísť na jedno vysoké vlákno a bohatý na vitamíny Venujte pozornosť výberu. Pokožka potrebuje veľa stopových prvkov, minerálov a vitamínov, aby zostala svieža a mladá. Rôzne druhy ovocia a zeleniny sú ideálnymi dodávateľmi týchto výživových hodnôt a tiež poskytujú dôležitú vodu.
- Okrem toho by tiež mäso a ryby nechýba v ponuke. Najmä vegetariáni často trpia nedostatkom železa, ktorý môže mať tiež negatívny vplyv na pokožku.
Autor: Obuvníčka Daniela
Informácie o autorovi: Vyškolený profesionál v starostlivosti o kozmetiku, telo a krásu s vlastným štúdiom.
Vytvorené na: 24.11.2009
Revidované dňa: 21. októbra 2020
MOHLO BY STE ZAUJÍMAŤ
Takto predídete akné po cvičení
Cvičenie podporuje krvný obeh v tvári. Existuje však niekoľko vecí, ktoré vám môžu upchať a zapáliť póry. Čo treba brať do úvahy:
Utierky na odlíčenie poškodzujú pokožku
Aj keď sa zdajú byť rýchle a praktické, obrúsky na odlíčenie sú pre pokožku často škodlivejšie, ako sú dobré.
Zubná pasta účinkuje proti pupienkom?
Môže niečo také jednoduché ako zubná pasta skutočne cez noc rozpustiť naše problémy s pupienkami v riedkom vzduchu?
Bežné príčiny pupienkov
Zistite tu niekoľko prekvapivých a tiež menej známych príčin pupienkov.