Pupienky Mám akné na chrbte a to mi naozaj pomohlo

Škvrny na pokožke, akné, pupienky: Nepríjemné pustuly nám otravujú nielen tváre, chceme sa ich čo najrýchlejšie zbaviť aj na tele! Tieto tipy skutočne pomáhajú.

Akné na chrbte môže mať veľa príčin: od nesprávnej výživy, cez kožné reakcie na výrobky na starostlivosť alebo čistiace prostriedky, až po hormonálne poruchy - nepríjemné pupienky postihujú viac žien, ako by ste si mysleli. Takmer každý človek mal aspoň raz v živote akné na chrbte. V zásade ide o poruchu rohovky kože a nadprodukciu kožného mazu. A baktérie len klíčia okolo (z akýchkoľvek dôvodov). Tabletku som prestala brať pred pár mesiacmi a odvtedy sa mi objavilo akné na chrbte. Ale stav mojej pokožky sa neustále zlepšuje. Zlá správa: bez úsilia by to nešlo. Výsledky však hovoria samy za seba! To mi pomohlo:

1. akné na chrbte? Nájdite príčinu

Skôr ako zistíte príčinu problému, môžete pracovať iba na príznakoch. Pokožka sa zlepší, ale nikdy nebude úplne bez škvŕn. Každý, kto - ako v mojom prípade - dostal pupienky po vysadení tabletky, si môže príznaky udržať a inak musí byť, bohužiaľ, trpezlivý. Časom sa hormonálna rovnováha opäť vyrovná. Váš životný štýl tiež zaisťuje rovnováhu hormónov: veľa pite, kvalitná výživa, pravidelný spánok, dostatok pohybu a čo najmenej stresu. Znie to jednoduchšie, ako to v skutočnosti je, však?

Ak máte pocit, že sa vaše hormóny po chvíli stále zbláznia, vyhľadajte lekára. Po roku som si nechala urobiť hormonálny stav (test na sliny) a výsledok bol: málo ženských hormónov, vysoký testosterón - čo podľa môjho lekára môže viesť k akné. Predpísala hormonálne masti s prírodnými hormónmi, ktoré majú vyvážiť moju hormonálnu rovnováhu.

2. Pozerajte sa na svoje zdravie v čreve

Najlepším liekom na akné v chrbte je podľa mňa skutočne zdravá strava. Predovšetkým: vyhýbajte sa cukru, príliš veľa mliečnych výrobkov a pšenici. Podľa mojich skúseností sú veľkými vinníkmi sladkosti, zmrzlina, pečivo, puding atď. Za každý kúsok čokolády som bol potrestaný tromi pupienkami. Naučíte sa zadržiavať, verte mi! Zaistite si dostatok vlákniny, probiotických jedál ako je kyslá kapusta alebo jablčný ocot a doprajte si smoothie - vaša pečeň sa vám za to tiež poďakuje. Musí bojovať s užívaním liekov a je šťastná z pomoci pri detoxikácii. Pretože ak nevylučujete znečisťujúce látky cez črevá a pečeň, pokožka vám pomôže, čo vedie k vzniku ďalších pupienkov a škvŕn.

3. Inhibuje množenie baktérií!

Ak pôjdete k dermatológovi, určite vám budú predpísané rôzne krémy. A jedno alebo druhé môže mať veľmi dobrý účinok. Aby som mala akné pod kontrolou, pomohli mi dve veci:

1. Umyte si ráno a večer pleťový čistiaci gél (bez parfumácie) alebo minimálne pleťový toner alebo jemné tonikum. Sprchový gél s vôňami a konzervačnými látkami môže pokožku príliš podráždiť.
2. Spotové ošetrenie - to znamená ošetrenie jednotlivých pupienkov olejom z čajovníka alebo zinkovou pastou od Maria Badescu. Venovali sme tomu dokonca aj článok - prečítať si ho môžete tu.

4. Investujte do profesionálneho zaobchádzania

Áno, samozrejme, ide o peniaze, ale z vlastnej skúsenosti vám môžem povedať: Kozmetické ošetrenie akné na chrbte sa určite oplatí. Nechala som si odporučiť kozmetičku od môjho dermatológa. Ošetrenie stojí 90 eur za sedenie, pričom niektoré liečebné procedúry sa kryjú zo súkromného zdravotného poistenia v závislosti od tarify. Po enzýmovom peelingu sa chrbát ošetrí parou a potom sa vyčistí. Skutočný menič hier!

5. rohovky? Enzýmové šupky, ovocné kyseliny a masky na liečivé zeminy sú RIEŠENÍM

Ak máte akné, často sa odporúča, aby ste ich správne pílingovali. Ale každý, kto bojuje so skutočnými hrudkami a pustulami, vie, že drobné odlupujúce sa granule iba zhoršujú stav. Ja osobne som asi raz týždenne používal enzýmový peeling alebo liečivú zemskú masku. Keď však pokožka nebola úplne podráždená - to sa líšilo v závislosti od fázy cyklu. Odumreté kožné bunky boli odstránené a pokožka bola schopná regenerovať. Produkty, ktoré som použila: Píling s ovocnými kyselinami od „The Ordinary“ (viac o značke sa dočítate tu) a maska na hojenie zeminy od Cattier (dostupná na Amazone alebo od Müllera). Krém na starostlivosť o pleť od „Dermasence“ (PhytoClare s Färbewaid a zinkom) alebo sérum na objasnenie pleti s ovocnou kyselinou boli tiež pre moju pleť dobré. Stále by ste nemali robiť bez miernych zvlhčovačov. Krémy a krémy by však mali byť bez oleja - a bez vôní!

6. Doplnky stravy: kurkuma, vitamín D a zinok

Kurkuma je protizápalová a je tiež dobrá pre črevá. Keďže kurkumu zriedka používam do jedla, použila som kapsuly kurkumínu. Účinok bol viditeľný po 2 až 3 týždňoch. Pokiaľ ide o užívanie doplnkov, často som veľmi nedbalý. Ale nikdy nezabudnem na kapsuly kurkumínu! Rovnako by ste však nemali podceňovať zázvor ako zázračnú hľuzu. Zázvorová voda alebo zázvorový čaj sú skutočné detoxikačné zázraky. Vaša pokožka sa vám poďakuje!

Zinok je tiež skutočným zázračným liekom na pokožku a vlasy. Nedostatočná ponuka spôsobuje rôzne kožné ťažkosti. Preto by ste mali pravdepodobne skontrolovať lekára, ako vyzerá váš prísun živín. Prísun vitamínu D je tiež nesmierne dôležitý pre zdravú a čistú pokožku. Pre dostatočný prísun antioxidantov si môžete dopriať šálku čaju chaga. Je to liečivá huba, ktorá obsahuje veľa dôležitých živín a tiež pomáha vášmu imunitnému systému. Viac sa dočítate tu.

7. Mení uteráky, pyžamá a plachty

Aby bol rast baktérií čo najmenší, vymeňte si uteráky, pyžamo a posteľnú bielizeň častejšie, ako ste zvyknutí. Perte na 60 stupňov! Nikdy neveríte, kým si to sami nevyskúšate, aby ste videli rozdiel, ktorý tieto zdanlivo „malé zmeny“ spôsobujú.

8. Von k moru! Ale prosím, s náležitou ochranou pred slnkom

Slaná voda je samozrejme úplne najlepšia, pokiaľ ide o akné! Po dovolenke zaručene akné na chrbte zmizne prvýkrát. Mali by ste sa však vyhnúť konvenčným krémom na opaľovanie a používať lekárske výrobky. V núdzi použite opaľovací krém bez tuku, ktorý je skutočne určený na tvár. Inak môžete jednoducho požiadať o špeciálny krém na opaľovanie proti akné v lekárni.