Pupienky z oblasti výživy s vysokým obsahom bielkovín

Pupienky z vysoko bielkovinovej stravy.

z Mouffan9797 »28. septembra 2014 19:36

Som si istý, že téma už bola asi tisíckrát, ale teraz neviem, čo mám robiť. nikto zjavne nevie 100% odpoved na tuto temu.
Ale od začiatku:
Pred dvojmesačnou prestávkou som intenzívne trénoval 3 týždne a momentálne robím zmesovú fázu.
Denne konzumujem medzi 1,8-2 g bielkovín, srvátka max 30 g denne. a teraz sa mi na tvári tvoria pupienky. Predtým som sa síce bavila, ale zastavila som sa v puberte, ale teraz je to čoraz viac.
Úplne mi chýba motivácia, pretože je dobre známe, že relatívne málo bielkovín nedosahuje veľký pokrok.
ako mám pokračovať jz? chcete menej pupienkov! večer si vždy natriem zinkovú pastu na tvár, ale nejde to.
pozdrav

Re: pupienky z vysoko bielkovinovej stravy.

z pór! »28. septembra 2014 19:37

Phil Hill napísal: Čo tak stretnutie, ty vtáčik ? Myslím len - môžem vám ukázať, čo dokáže starý muž?.

Re: pupienky z vysoko bielkovinovej stravy.

z Mouffan9797 »28. septembra 2014 19:56

Re: pupienky z vysoko bielkovinovej stravy.

z pór! »28. septembra 2014 20:03

Nie, kto tvrdí, že potrebujete veľké množstvo bielkovín?

Nepoznám váš stav tréningu, ale predpokladám, že nepoužívate žiadnych „pomocníkov“ z lekárne.
Stačí vyskúšať menej bielkovín.

V prípade akné zo stravy môžete skutočne vždy predpokladať, že neznášate jedlo. Zdravie pokožky začína v čreve. Ak máte zažívacie ťažkosti, ovplyvňuje to aj vašu pokožku.

Trochu zamieňajte svoje potraviny a uvidíte, či sa to zlepší.

Phil Hill napísal: Čo tak stretnutie, ty vtáčik ? Myslím len - môžem vám ukázať, čo dokáže starý muž?.

Re: pupienky z vysoko bielkovinovej stravy.

z Hrb mačky »28. september 2014 20:13

Vynechajte srvátku, vyhľadajte lekára, skontrolujte intoleranciu a ak je to potrebné, nechajte si predpísať izotretinoín.

Re: pupienky z vysoko bielkovinovej stravy.

z maddox »29. septembra 2014 11:19 hod

Re: pupienky z vysoko bielkovinovej stravy.

z xb4dseedx »29. september 2014 14:01

Re: pupienky z vysoko bielkovinovej stravy.

z Mouffan9797 »29. septembra 2014 15:58

Re: pupienky z vysoko bielkovinovej stravy.

z pór! »29. septembra 2014 16:52

A znova sa pýtam: kto to hovorí?
Je to väčšinou broscience. Nikto to nehovorí na vedeckej úrovni.
Ak niekto povie, že predáva polievky alebo je sponzorovaný niekým, kto predáva polievky, môže s dôverou zatvoriť uši.

Brad Pilon napr. analyzoval dátovú situáciu a dosahuje 90 - 120 g za deň. Teraz sa toho samozrejme nemusíte držať, ale to má objektívne zmysel.

Robte všeobecne bielkoviny?

Phil Hill napísal: Čo tak stretnutie, ty vtáčik ? Myslím len - môžem vám ukázať, čo dokáže starý muž?.

Re: pupienky z vysoko bielkovinovej stravy.

z maddox »30. september 2014 05:53

Brad Pilon napr. analyzoval dátovú situáciu a dosahuje 90 - 120 g za deň. Teraz sa toho samozrejme nemusíte držať, ale práve to má objektívne zmysel.

Robte všeobecne bielkoviny?

Áno - ale nie každá pokožka je na ňu citlivá. Existujú aj rôzne fragmenty IGF1 - to neviete ?

A či existujú nejaké vedecké dôkazy

Re: pupienky z vysoko bielkovinovej stravy.

z drsný0 »30. septembra 2014 18:43

pekná zhoda okolností, že existuje taký aktuálny článok, ktorý sa týka môjho problému. Dúfam, že je v poriadku, ak otázku rýchlo preruším.
Tiež som mal nedávno problém zohnať pupienky. Od svojich 17 rokov som nemal takmer nijaké pupienky, ale skutočné „príšery“ sa objavovali asi 2 týždne. (Rozhodne to pre mňa nie je srvátka, pretože ako už bolo spomenuté, problém nenastal a pijem ju od marca tohto roku.)

Čo sa týka výživy, v poslednej dobe som jedol veľa ovocia kivi, častejšie ľanové semená a strúhaný kokos. Môže to byť kvôli jednej z týchto potravín? (Možno aj pri TE existuje problém so zmenou stravovacieho návyku, ktorý nesúvisí so srvátkou? - ako potravina na zamyslenie - odvraciate niečo od množstva bielkovín?)

Môže byť takáto potravinová intolerancia súvisiaca s príslušnou potravinou testovaná lekárom?

PS: Poradil by som proti takýmto pastám bez konzultácie s dermatológom. Mal známeho, keď bol mladý, a tie sračky veci iba zhoršovali. V štipke iba kráčame s pupienkami a dobre tvarovanými telami cez hordy netrénovaných ľudí.