Fajnšmekri - malý trik s veľkým dopadom

vitaj
/
obchodov
/
Kupóny
/
Semináre
/
Špeciálne
/
Informácie o produkte
/
Recepty
/
Výživa
/
Spoločnosti
/
Panoráma
/
Aplikácia Cheese Advisor
/
Miesto + časy
/
ako zaplatiť
/
Kontakt
/
Objednávka2
/
odtlačok
/
Zásady ochrany osobných údajov
/
Podmienky
/
Právo na odstúpenie

Hľadaný plagát so syrom
/
Mliečny cukor
/
Vitamíny
/
Bohaté na vápnik
/
Biely
/
Vysoko kvalitná ľadová biela
/
Kozie a ovčie mlieko
/
Pre profesionálov
/
Pre mozgových pracovníkov
/
Večera večer
/
Potravina pre mozog
/
Fajnšmeker
/
Štíhla postava
/
Deti/odroda
/
Syr do občerstvenia
/
Namiesto čipsov syr
/
Vedeli ste, že

Fajnšmeker

Všetko, čo chutí, nie je priaznivé pre štíhlu líniu. Môžete si ho prečítať každý deň v novinách a vidieť, ako odborníci na výživu zdvíhajú varovný prst a cítia na vás vážny pohľad lekára: menej tuku, menej cukru, menej soli.

Stabilná telesná hmotnosť v normálnom rozmedzí je v skutočnosti dobrou ochranou zdravia. Neustále diéty a s tým spojené výkyvy telesnej hmotnosti spôsobujú telu iba nevýhody, zhoršujú pohodu a podporujú vznik závažných chorôb. A zlé svedomie s ním spojené tiež nie je dobrým radcom. Mal by teraz jesť stredomorskú stravu alebo dokonca japonskú? Musia byť mlieko a švajčiarsky syr s nízkym obsahom tuku a maslo z margarínu mäkké? Robí vás naše dobré a tradičné miestne jedlo tým, že ochoriete a robíte zdravšie tofu, pečienky a lososa? Dobrá rada je drahá a veľa ľudí je veľmi neistých.

Za to nemôže ani švajčiarsky syr, ani víno

Ľudia málokedy bojujú s hmotnosťou, pretože radi jedia švajčiarsky syr alebo si dajú dobrý pohár vína. Ani klobása s pivom nie je dôvod, prečo sa pás rokmi utiahne.
Jednotlivé jedlá a preferencie zvyčajne nie sú príčinou problémov s váhou, ale skôr nepravidelným stravovaním, neustálym občerstvením medzi jedlami a neustálym pitím kávy alebo sladkých limonád. Takže chuťové poháriky v ústach sú neustále stimulované, žalúdok je neustále v strehu a krvný cukor neustále stúpa. Výsledkom je, že si celý tráviaci systém nikdy neodpočinie, po vyváženom jedle už nie je žiadny skutočný hlad a chrumky a pochúťky vytláčajú zdravé a výživné jedlá z taniera.

Malý trik s veľkým dopadom

Na chudnutie a udržanie hmotnosti nepotrebujete diétu, stačí pravidelná pravidelnosť. Skladá sa z troch vyvážených jedál denne. Medzi tým sa tráveniu venuje prestávka v trvaní najmenej troch až štyroch hodín. Ak s tým budete mať zo začiatku stále problémy, môžete si dať občerstvenie s nejakým ovocím. Žuvačky, sladkosti, umelo sladené nápoje a káva stimulujú chuťové poháriky, stimulujú tok jedla a lákajú vás na občerstvenie medzi jedlami.
Tí, ktorí si po jedle umyjú zuby a pijú vodu, aby si uhasili smäd, majú často medzi jedlami oveľa menšiu chuť na sladké.

Svetlo ťa neuľahčuje

Ľahké výrobky majú zmysel, ak je náhrada cukru šetrná k zubom. Redukcia hmotnosti nie je v žiadnom prípade lepšia pri výrobkoch s nízkym obsahom tuku a s nízkym obsahom cukru ako pri plnohodnotných potravinách s čo najmenšou zmenou zloženia. Švajčiarsky syr je dôležitým dodávateľom vysoko kvalitných živín, vitamínov a minerálov, najmä vápniku.
Nemal by sa preto bez výmeny vymazávať z ponuky.
A už sme späť v pravidelnosti. Každý, kto si dopraje zdravé a starostlivo pripravené jedlo trikrát denne a dáva hlavné jedlo na pravé poludnie, nemusí robiť úhybné manévre s ľahkými výrobkami. Kúsok dobrého švajčiarskeho syra sa veľmi dobre hodí k obedňajšiemu obedu v kancelárii, k gratinovaným pri rodinnom stole alebo k večeri s gschwellti a šalátom.

tip

Hlad po čokoláde po jedle je veľmi rozšírený. Často je to známkou toho, že jedlo nemalo veľa minerálov. Aj po jedle pri vedľajších činnostiach, ako je čítanie alebo práca alebo po hektickom rodinnom stole, sa objaví túžba po sladkom. Takže čisté
po jedle zuby, ktoré veľmi rýchlo zaženú hlad po jedle. Poobede napríklad ľahký bujón alebo cracker s kúskom švajčiarskeho syra pomáha nad energetickou dierou lepšie a s podstatne menším počtom kalórií ako čokoládová tyčinka.