Pýtali sme sa, Dr.
Podľa CDC sú srdcové choroby hlavnou príčinou úmrtí žien. Ako môžu lekári pomôcť ženám lepšie si uvedomiť nebezpečenstvo, ktoré im hrozí, a čo je potrebné urobiť, aby lepšie zvládli svoje ochorenie?
Dr. OZ: Ischemická choroba srdca je v Spojených štátoch zabijakom číslo jeden u mužov i žien. Viac ako 75% žien vo veku od 40 do 60 rokov má jeden alebo viac rizikových faktorov srdcových chorôb. Prítomnosť jedného rizikového faktora zdvojnásobuje riziko tohto stavu, prítomnosť 2 faktorov zvyšuje riziko štyrikrát, zatiaľ čo 3 alebo viac faktorov zvyšuje riziko viac ako desaťkrát.
- Je zodpovedný za každé tretie úmrtie každý rok: každú minútu zomrie žena na srdcové choroby.
- Postihuje asi 43 miliónov žien v Spojených štátoch
- 90% žien má jeden alebo viac rizikových faktorov srdcových chorôb
- Od roku 1984 zomrelo každý rok na srdcové choroby viac žien ako mužov
6 tipov na zdravie srdca:
- Zistite si svoje hodnoty krvného tlaku
- Kráčajte 30 minút denne
- Užívajte jeden aspirín denne, polovicu ráno a polovicu večer, po 50 rokoch pol pohára teplej vody.
- Každý deň si dobre umyte zuby a zubnú niť; chod k zubarovi kazdych 6 mesiacov
- Nefajčite a vyhýbajte sa pasívnemu vystaveniu cigaretovému dymu
- Jesť ryby varené alebo pečené trikrát týždenne alebo jesť 28 gramov orechov denne
Máme nasledujúcu situáciu: tehotná pacientka s kardiovaskulárnymi problémami, ktorá zvyšuje riziko komplikácií. Preto musí byť pacient starostlivo sledovaný. Aké sú najdôležitejšie kroky v lekárskom prístupe k zaisteniu zdravia a bezpečnosti matky a dieťaťa?
Dr. OZ: Počas tehotenstva aj po narodení je potrebné časté sledovanie hladiny cukru v krvi a krvného tlaku. Prítomnosť jedného z týchto stavov počas tehotenstva - cukrovky a/alebo hypertenzie - zvyšuje riziko budúceho opakovania u matky, ako aj komplikácií v tehotenstve alebo u dieťaťa.
Vieme, že v USA sa vedú veľké diskusie o veku, v ktorom by ženy mali začať s vyšetrením na rakovinu prsníka. Niektorí odborníci tvrdia, že na 40, iní - na 50. Co si myslis?
Dr. OZ: Som presvedčený, že skríning rakoviny prsníka by sa mal začať po 50. roku života. Výnimkou sú ženy, ktoré v minulosti mali v rodine prípady rakoviny prsníka.
Pokiaľ ide o skríningové programy, máme v Rumunsku veľké problémy, pretože máme iba jeden národný skríningový program na rakovinu krčka maternice, ktorý nefunguje správne. Aká je situácia v Spojených štátoch a aké sú vaše odporúčania, aby čoraz viac žien malo prístup k sterom, mamografom, kolonoskopii, DEXA a ďalším dôležitým skríningovým testom?
Dr. OZ: V Spojených štátoch trváme na tom, aby tieto služby boli hradené zo zdravotného poistenia a aby zamestnávatelia informovali svojich zamestnancov o ich dôležitosti. Snažíme sa tiež odstrániť predsudky týkajúce sa týchto testov, aby sa ich pacienti nebáli robiť.
Pokiaľ ide o rakovinu krčka maternice, niektorí odborníci sú sklamaní z očkovania proti HPV v Spojených štátoch. Prečo sú tieto sadzby nízke, keď je HPV najčastejšou sexuálne prenosnou infekciou v USA, ktorá postihuje asi 79 miliónov Američanov, podľa správy CDC zverejnenej v januári? Je potrebné zvýšiť úroveň vzdelania a povedomia medzi americkými ženami?
Dr. OZ: Tieto vakcíny by sa mali podať dostatočne včas, aby sa zabránilo infekcii, a rodičia sa cítia nepríjemne, keď hovoria so svojimi deťmi vo veku od 11 do 12 rokov o sexe.
Každý vie, že Američania sú obézni. Vedia to dokonca aj Američania. Prečo je v USA tak ťažké bojovať proti obezite; kvôli vysokej hladine tukov a cukrov v potravinách?
Dr. OZ: Obezitu uprednostňujú lacné sacharidy, ktoré sa zvyčajne nachádzajú všade.
Matky alebo otcovia vo všeobecnosti hrajú dôležitú úlohu v zdraví svojich detí a sú zodpovední za to, aby svoje deti naučili osvojovať si zdravé návyky. Aké sú 3 najdôležitejšie veci, ktoré by rodičia mali robiť, aby boli dobrým vzorom pre svoje deti?
OZ: Rodičia musia vychovávať svoje deti k tomu, aby si osvojili zdravé stravovacie návyky, aby sa mohli hrať spolu, aby sa mohli naučiť byť aktívne a zabezpečili im vyššie vzdelanie.
Verte veľa v silu komunikácie medzi lekárom a pacientom a používajte jednoduchú reč s pacientmi, aby ste im pomohli čo najlepšie porozumieť a kontrolovať svoje ochorenie. Pretože niektorí lekári nemajú vždy čas na dlhé diskusie so svojimi pacientmi, čo by ste im odporučili?
Dr. OZ: Pacienti by si mali spísať všetky otázky týkajúce sa ich choroby a potom dať lekárovi ich kópie, aby mal lekár čas na informovanú odpoveď. Musia dôverovať svojim lekárom, pretože vyštudovali lekársku fakultu.
Samoliečba a samodiagnostika sa stávajú znepokojujúcim problémom v USA aj v Európe. Ako môžeme presvedčiť ľudí, že je nesmierne dôležité ísť k lekárovi?
Dr. OZ: Prostredie je pedagógom a malo by sa s ním tak zaobchádzať, aby sa získali maximálne výhody, za ktoré pacienti aj tak platia.
Môžete nám dať niekoľko tipov na zdravie, ktoré vždy dávate pacientom?
Dr. OZ: Vždy hovorím svojim pacientom:
1. Nezanedbávaj spánok
2. Nájdite si záľubu, ktorej sa môžete venovať s vášňou, snažte sa neustále niečo učiť a svoje vedomosti si overujte hrami
3. Starajte sa o svoj príjem opatrne a žite podľa svojich finančných možností
4. Naučte sa a aplikujte techniku znižovania stresu
O doktorovi OZ
Dr. Mehmet Cengiz Oz sa narodil 11. júna 1960 v Spojených štátoch a je kardiovaskulárnym chirurgom, novinárom a hostiteľom svojej vlastnej talk show - „Dr. Oz Show“. Hovorí so svojimi pacientmi spôsobom, ktorý sa podarí veľmi málo lekárom. Aj preto mu priniesli svetovú slávu. Svojich pacientov považuje za svojich najlepších učiteľov: „naučili ma, ako jasne komunikovať a ako žiť zdravšie“.
Dr. Oz sa zúčastňuje podujatia „Posuňte svoj život na vyššiu úroveň“, ktoré sa po prvý raz organizuje v Rumunsku na pódiu palácovej siene v Bukurešti 25. mája 2016.