Q; A Aké potraviny nesmiem jesť, ak mám akné
Moderná výživa sa stretáva so starodávnou vedou o ajurvéde a tradičnými jedlami
- Vyžiadajte si odkaz
- Ostatné aplikácie
Otázky a odpovede: Aké potraviny nesmiem jesť, ak mám akné?
Čítala som v mnohých článkoch na internete, že súvislosť medzi stravou a akné je mýtus a že diéta na tom nič nezmení. Z vlastnej skúsenosti môžem povedať, že mýtus je toto tvrdenie. Tu som tiež písal o dôležitosti výživy pre zdravie pokožky (klik). O vonkajšej liečbe akné sa chystám písať, keď sa ho úplne zbavím. Dnes odpovedám na konkrétnu otázku „čo nesmiem jesť?“ Takže tu sú potraviny, ktorých konzumácia priamo súvisí so vznikom alebo zhoršením akné:
Na druhej strane vyvážená strava bohatá na zeleninu (surovú), niektoré doplnky výživy a neustále cvičenie môžu vyvážiť hormonálnu hladinu!
Zamyslite sa trochu nad svojím stravovaním. Cukor je nielen ten, ktorý si dávate do kávy, ale aj zo všetkých pekárenských výrobkov, konzerv a mnohých ďalších výrobkov, ktoré kupujete. Rafinované uhľohydráty, najmä chlieb, sa stali podstatnou časťou našej stravy: ráno sendviče, na poludnie jedlo samozrejme s chlebom, potom bezpečný dezert z bielej múky, večer opäť chlieb, dezert a tak ďalej, nehovoriac o rýchlom občerstvení . V živote nie sú potrebné radikálne zmeny. Naše zdravie a šťastie sú postavené na malých rozhodnutiach a rozhodnutiach, ktoré robíme každý deň. Ak sa dnes rozhodnete namiesto koláča jesť ovocný šalát, bude sa vaša strava o pár rokov veľmi líšiť od súčasnej podoby. A vaše zdravie tiež!