Qi Gong - viac ako gymnastika a pohyb Novinky Qi Prana Life Energy Acupuncture
Qi Gong - viac ako gymnastika a pohyb
Dôležitosť vnímania Qi pre Qi Gong
Christoph Stumpe
Úvod (1. časť článku)
Vnímanie energie pre prax Qi Gong je nevyhnutné pre účinnosť Qi Gongu. Taoisti a čínska medicína sa pôvodne točili okolo životnej energie a jej vnímania. Vnímanie Qi je základom pre vývoj a aplikáciu čínskej medicíny. Bez vedomého vedomia životnej energie by koncept čínskej medicíny nemohol existovať. Poludníky a energetické body nemohli byť objavené a odovzdané ďalej.
V dnešnej dobe však možno znovu a znovu pozorovať, že vnímaniu energie sa prikladá malý význam a že sa pozornosť venuje hlavne procesom a funkčnosti cvičení a metód.
V našej kultúre bola existencia životnej energie mimo pozornosti verejnosti už dve storočia a je málo prítomná. To je jeden z dôvodov, prečo sa na Západe hovorí málo o životnej energii a prečo chceme všetko vysvetliť pomocou vedeckých disciplín. Zdá sa byť oveľa ťažšie, zapojiť sa do energetických úrovní a získať tu povedomie, pretože nie je známe.
Po dlhú dobu bola prítomnosť životodarnej energie do značnej miery mimo naše vnímanie. Všetko, čo nebolo možné zaznamenať vedeckými metódami merania, bolo vyhodnotené ako neexistujúce. Skutočnosť, že viac ako sto kultúr a medicínskych systémov v našich ľudských dejinách uznáva existenciu životnej energie ako základ, sa tiež dlho zdala zanedbateľná.
Výsledkom je, že vieme viac o zovňajšku - ceny akcií, automobilov, módy, celebrít, futbalovej ligy atď. - než o našom vnútornom bytí - duši, pocitoch, schopnostiach, orgánoch alebo životných energiách.
Ako začiatočník býva človek na seminároch Qi Gong konfrontovaný s výrokmi a pocitmi mravčenia, toku energie, tepla, svetla atď., Ktoré spočiatku nemožno priamo pochopiť alebo pocítiť. Ale sú to práve duchovné a energetické aspekty Qi Gongu, ktoré spôsobujú takú veľkú fascináciu, aj keď človek ešte nie je schopný vnímať súvisiacu životnú energiu. Potreba prežívania tela, psychiky, duše a ducha v interakcii motivuje mnohých k praktizovaniu Qi Gongu. Ukazuje sa, že je dôležité dať si čas na posilnenie dôvery vo svoje vnímanie namiesto toho, aby si osvojil pocity iných ľudí, ktoré nezodpovedajú tvojej vlastnej povahe. Postupom času zistíte, že nie je dôležité zažiť niečo veľkolepé, ale naučte sa čerpať z toho, čo tam je.
Ako je Qi viditeľný? - Qi javy
„Životná energia“ Qi sa prejavuje vo forme brnenia, tepla, ťažkosti, svetla, tečenia, ľahkosti, rozťažnosti, menej často aj chladom, svalovými zášklbami alebo tiež pocitom „magnetických polí“.
Tieto javy opisuje mnoho odborníkov a poskytujú stopy pre svoje vlastné vnímanie Qi. Uľahčujú klasifikáciu vašich vlastných postrehov a hľadanie slov pre pocity, obrazy, reakcie a skúsenosti. Energetickú hladinu nemožno uchopiť výlučne prostredníctvom pomeru a vôle, vyžaduje to však neúmyselný cit a intuíciu. To je presne dôvod, prečo je pre nás také ťažké vnímať Qi alebo sa dostať do iných úrovní vedomia. Naučili sme sa neveriť svojim vnemom, pocitom a intuícii. Namiesto toho sa často držíme dominancie mysle, aj keď dosahujeme limity a nedosahujeme skutočné uspokojenie.
Vnímanie Qi je napriek mnohým identickým popisom veľmi subjektívne. Pokyny, ktoré odovzdávajú majstri alebo učitelia, sú veľmi cenné a môžu byť dôležité pre vaše vlastné vnímanie energie. Okrem toho by človek nemal zahodiť svoje vlastné deviantné vnemy len preto, že nezodpovedajú opísaným javom. Pretože ako začiatočník máte malú dôveru vo svoje vlastné vnímanie, a preto máte sklon skôr prispôsobovať dané vnímanie druhých, ako by ste mali svoje vnímanie a vnímanie pripúšťať a dôverovať im.
Qi - vnímanie a vedomie
Skúsenosti čínskych majstrov ukazujú, že trénovanie vedomia je čoraz zreteľnejšie s pribúdajúcou praxou.
Vnímanie a cítenie životnej energie v zásade závisí od vedomia a jeho zosúladenia. Ak je vedomie - pozornosť - smerované na energetickú úroveň, sú vnímané aj energetické úrovne. Ak praktizujúci zostane so svojím vedomím na tejto úrovni, môžu vzniknúť zodpovedajúce vnímania Qi. Toto sa dá naučiť z nasledujúceho cvičenia:
Jazdecké postavenie. Držte svoje dve dlane Pe. 8.; Laogong vo vzdialenosti asi 20 cm od seba. Ramená visia uvoľnené, predlaktia sú mierne pokrčené a ruky voľne otvorené. Zostaňte pár minút s vašim vnímaním v oboch dlaniach a ich priestorom medzi nimi. Venujte zvýšenú pozornosť tomu, čo sa deje počas tejto doby. Spočiatku pomáha meniť vzdialenosť medzi dlaňami rúk. Dbajte na to, aby sa vaše ruky nedotýkali. Absolvujte toto cvičenie 3 - 5 minút.
Pri tomto cvičení sa vedomie zameriava na ruky a priestor medzi rukami. Tým, že „bude“ v tejto miestnosti, vedomie môže začať vnímať Qi. Životná energia, ktorá sa prežíva medzi rukami, je jemnejšia ako stlačená životná energia, ktorú poznáme, ktorú vnímame ako ľudské telo. Preto trvá trochu cviku a času, kým sa vedomie naladí na túto energetickú hladinu a vníma vlastnosti, ktoré sú s touto úrovňou spojené.
Qi Gong dáva praktizujúcim príležitosť zamerať svoje vedomie na určité priestory energie a vedomia, na ktoré nie sú zameraní počas každodenného života. V každodennom živote sa pozornosť sústreďuje na pragmatickejšie veci ako na životnú energiu. Čím hlbšie sa vedomie môže ponoriť na úroveň, tým diferencovanejšie energie môžu byť vnímané.
Je to podobné ako v prípade rozhlasovej stanice. Ak viem, na akej frekvencii je moja obľúbená stanica, môžem túto frekvenciu zadať a budem priamo počuť jej hudbu. Ďalej potom viem napríklad aj to, aký hudobný žáner vysielateľ preferuje, ktorej cieľovej skupine sa chce venovať a z ktorej oblasti pochádza, alebo ako klasifikovať komentáre moderátorov. Je to podobné s energiami, ale o niečo ťažšie, pretože žiadna údajne objektívna autorita nemôže povedať, že toto je teraz poludník Qi, orgán Qi, Qi miesta, skupiny atď. Každý musí zažiť a rozlišovať. Pravidelná prax prehlbuje vedomosti a zdokonaľuje podstatu vnímania.
Naše vedomie je schopné byť v zlomku sekundy kdekoľvek vo vonkajšom a vnútornom svete. Vedomie je možné rozšíriť tak, aby zahŕňalo všetko alebo byť na viacerých miestach súčasne. Nášmu vedomiu neexistujú žiadne obmedzenia. Ak sa rozhodneme sústrediť vedomie na energetickú hladinu, potom ide aj vnímanie a človek vníma energiu. Podľa klasických Písiem Tai Ji: „Myseľ vedie Qi a Qi vedie telo“. Nie nadarmo je veľa cvičení Tai Ji a Qi Gong založených na zvieratách a prírode. Duchovným spojením vlastného vedomia s vedomím zvieraťa sa jeho sila a energia prenášajú do vlastného tela. Toto chápanie je prijaté najmä v bojových umeniach.
Princíp jin a jang platí aj pre vnímanie Qi. Na jednej strane je vnímanie aktívne zamerané na niečo v jangu; na druhej strane vedomie potichu pretrváva bez toho, aby chcelo v jin, tj.
Christoph Stumpe Shen Men Institute Germany Gladiolenweg 21 Tel.: 02104-234132 40699 Erkrath www.ShenMen-Institut.de, [email protected]
Kvalifikovaný športový vedec, športový terapeut a vedúci inštitútu Shen Men Institute (vzdelávací inštitút pre čínske zdravotné postupy) vyučuje už viac ako desať rokov. Pracuje v Düsseldorfe a tiež pracuje s mnohými lekármi, ktorí sú rezidentmi v oblasti TCM a zdravotnej starostlivosti. Jeho školenie u rôznych majstrov a učiteľov ho tiež niekoľkokrát zaviedlo do spolupracujúceho centra tradičnej medicíny WHO v čínskom Pekingu.