Qigong - Precvičujte pohyb
Precvičovanie pohybu je liekom na následky sedavého života
Sedavý životný štýl v každom veku znižuje odolnosť tela voči chorobám. Cvičenie pohybu je liekom na následky sedavého životného štýlu. Je oveľa jednoduchšie zabrániť ako napraviť, a preto je dobré používať profylaktické prostriedky. Qigong je jedným z nich a je prospešným prostriedkom na zdravie. So sedavým životným štýlom je potrebné bojovať, aby sa zabránilo jeho škodlivým následkom, a prostredníctvom Qigongu to môžete urobiť.
Qigong pomáha zdravému človeku udržiavať si zdravie a vytrvalým cvičením pomáha človeku so zdravotnými problémami získať späť zdravie vyvážením všetkých energií v tele. Prostredníctvom Qigongu môže byť človek vedený k vyváženejšiemu fyzickému a mentálnemu spôsobu života.
V okamihu, keď robíte Qigong, má neuveriteľnú moc. Ak si ten okamih užijete a považujete ho za zvláštny, prináša svoje výhody. Ak na chvíľu zastavíme nepretržitý mentálny hluk a zameriame sa na qigongové cvičenie/techniku v danom okamihu, okrem výhod pre fyzické telo nájdeme ten svet vnútorného mieru, svet, po ktorom všetci túžime.
Ak práca na počítači vyžaduje veľa hodín denne alebo inú činnosť, pri ktorej sa dlhodobo udržiava rovnaká poloha, znamená to, že cirkulácia v určitej časti tela bude sťažená a svaly v tejto oblasti nedostanú potrebné živiny. vedie tiež k začarovaným polohám, zakriveným chrbtom, bolestiam krku, chrbtice a v Qigongu existuje niekoľko techník, ktoré, ak sa cvičia vytrvalo a súvisia s dýchaním a duševnou aktivitou, umožňujú telu prestať trpieť radom poruchy. Niektoré z cvikov posilňujú svalstvo chrbta, nôh, aktivujú cirkuláciu, pomáhajú zvyšovať dýchaciu kapacitu atď.
Ak chceme byť dlhovekí, je dobré nevynechať pohyb. Nedostatok pohybu môže viesť k svalovej atrofii, obezite, zníženej funkcii orgánov atď. Qigong teda prispieva k udržaniu zdravia a vitality a zabraňuje predčasnému starnutiu.
Proti sedavému životnému štýlu môžete bojovať prostredníctvom Qigongu. Pozývam vás na účasť na mikrokurze, aby ste sa naučili prvé kroky v tajomstvách Qigongu. Prebiehajúce mikrokurzy si môžete pozrieť tu.
"Tečúca voda nikdy nestagnuje a pánty použitých dverí nikdy nehrdzavejú. Je to spôsobené pohybom. Rovnaký princíp platí pre podstatu a energiu. Ak sa telo nepohybuje, esencia netečie. Keď podstata netečie, energia stagnuje." „
Konfucius