Qnuspermüsli Proteín Knsupermüsli Fitness Müsli
Qnuspermuesli | Protein Knsupermüsli Fitness Müsli
Cukor, palmový olej, pšeničná múka, glukózový sirup (iné slovo pre cukor), mliečna čokoláda (ešte viac z nej) ako hlavné ingrediencie po základe základu pseudo-ovsených vločiek sú všetko, len nie optimálne. Môžete to niekedy urobiť, ale prečo nevyužiť lepšiu variantu, ktorá nie je časovo náročná, chutí lahodne a dá sa opakovane meniť? Vyskúšal by som to na tvojom mieste. 😉
Dúfam, že sa vám recept na moje Qnuspermuesli páčil, veľmi sa teším na vašu spätnú väzbu!
Stále hľadáte zdravé alternatívy, ktorých príprava je rýchla, ľahká a chutná? V moje kuchárske knihy nájdete veľmi veľký výber receptov, ktoré sú vhodné nielen pre fitness športovcov, ale pre všetkých, ktorí chcú urobiť niečo dobré pre svoje zdravie a dosiahnuť svoje ciele v oblasti postavy. Nechajte sa prekvapiť, ako dobre zdravo môže chutiť. Dokážem ti to!
Zloženie (robí asi 10 porcií)
- 80 g bielkovinového „medového mlieka“ (ušetrite ďalších -10% s IQ 10)
- 175g jemné ovsené vločky
- 15 g mletého ľanového semena
- 25g nasekaných vlašských orechov
- 30g špaldové lupienky
- 10g kokosových vločiek
- 50g medu
- Dobrá strela vody
Základ tvorí Proteínový prášok, Ovsené vločky a med vytvoria lepkavú hmotu, ktorú je možné miesiť na strúhanku a natrieť na plech. Je dôležité pridať správne množstvo vody, aby sa zmes z ovsených vločiek nestala príliš lepkavá, ale aby tiež nebola tekutá. Tu buďte opatrní. Rovnako odporúčam na spracovanie rukavice, aby sa s nimi ľahšie manipulovalo. Aké ďalšie orechy, semiačka alebo sušené ovocie pridať, ako aj aký druh bielkovín použiť, je len na vás.