Quick Muesli 2 Go - výživa VerumVita ste tu

Po tom, čo sme sa minulý týždeň pozreli na to, ako by mal vyzerať „dokonalý sendvič“, dnes máme občerstvenie pre fanúšikov müsli. Mottom je „Urobte to spolu zdravšie“. A preto, aby ste sa mohli rozhodnúť pre zdravšiu stravu a životný štýl, potrebujete okrem zdraviu prospešných prípravkov aj niekoľko rýchlych receptov. Dnes existuje „rýchle müsli 2 Go“. Super jednoduchá a skutočná pochúťka medzi jedlami, najmä pre fanúšikov müsli.

quick

Fast Müsli 2 Go

Obilie patrí do zdravého müsli, najčastejšie sa používajú ovsené vločky. Niektorým mojim klientom pripadajú samotné ovsené vločky príliš lepkavé. Rozumiem tomu a chcel by som vás preto upozorniť na dobrý kompromis medzi zdravím a pôžitkom. Ak sú pre vás samotné ovsené vločky príliš lepivé, môžete ich zmiešať s čokoládovým musli v pomere 50:50. Čokoládové müsli zvyčajne obsahuje 50-60% celozrnných ovsených vločiek. V pomere 50:50 s ovsenými vločkami získame müsli so 75-80% celozrnnými ovsenými vločkami, ktoré chutí vynikajúco, obsahuje trochu čokolády a stále sa hodí do zdravého, rýchleho müsli.

Mliečne výrobky Fast Muesli 2 Go

Podľa DGE patria mliečne výrobky do zdravého müsli. Niektorí dávajú prednosť použitiu mlieka namiesto jogurtu, ale jogurt je lepšou alternatívou pre Müsli 2 Go. Ak sa chcete zaobísť bez mlieka a mliečnych výrobkov, môžete namiesto toho použiť jogurtovú alternatívu zo sóje alebo vlčieho bôbu. Namiesto použitia mlieka môžete použiť ovsené, sójové alebo ryžové mlieko.

Fast Müsli 2 Go fruit

Na internete existuje niekoľko článkov, ktoré odporúčajú nekonzumovať ovocie a mliečne výrobky súčasne. Spoliehajú sa na ajurvédske stravovacie pravidlá, ktoré nie sú vedecky podložené. Pokiaľ viem, nie je na to dôvod, ale pri určitých druhoch ovocia, napríklad kivi, sa môže po dlhšom kontakte s mliekom a mliečnymi výrobkami vyvinúť horkastá chuť. Odporúča sa zahrnúť do vášho müsli 2 go ovocie, ale najlepšie je vziať si ho so sebou osobitne a pridať ho do müsli krátko pred konzumáciou. To, ktoré ovocie si vyberiete, závisí od vašich osobných preferencií.

Fast Muesli 2 Go - príklad receptu od BBS Springe

V posledných niekoľkých týždňoch som opakovane hovoril o spolupráci medzi VerumVita® a BBS Springe na projekte „Vytváranie zdravších vecí spolu“. Viac o pôvodnej kampani BZfE a BBS Springe nájdete tu. Teraz nasleduje príklad receptu študentov na BBS Springe na porciu rýchleho müsli:

  1. 2 lyžice ovsených vločiek (podľa chuti oslaďte medom)
  2. 3 lyžice jogurtu
  3. Hrsť hrozna, granátového jablka, pomarančov a banánov
  4. Vrstva v pohári - pochutnajte si na jedle 🙂