Rada výživového poradcu Magické slovo pre sviatky je; striedmosť
Odborníci na výživu odporúčajú, aby boli ľudia na Štedrý večer a nasledujúce sviatky ušetrení pri konzumácii jedál a alkoholických nápojov, rovnako ako odporúčajú konzumovať tradičné výrobky z bravčového mäsa namiesto výrobkov z vajec, píše Agerpres.
Sarmales bez krému sú zdravé
Víno - odporúčanie výživového poradcu
„Fajčenie významne prispieva k stresu, ktorému je telo vystavené“
Výživový poradca z Kluže ponúka aj akéhosi sprievodcu jedlom na Štedrý večer alebo Silvester. „Na Štedrý večer sa pripravujú z bravčového mäsa, čo znamená mušle, bicie, caltabos, krvavé klobásy, ktoré sa dajú jesť, ale napríklad aj z prechladnutia. To sú predjedlá. Ak sa dajú na stôl na Štedrý večer, nie je prakticky potrebný typ dva, ktorý je mimoriadne bohatý. Sarmales si môžete nechať na ďalší deň. Ak sa urobí celý zoznam toho, čo jesť na Štedrý večer, musí mať muž dva alebo tri žalúdky, aby dokázal všetkému odolať. V štedrej večeri nemajú čo hľadať v plnených vajíčkach alebo v hovädzom šaláte, predjedlách s množstvom majonézy, najmä preto, že ani nie sú charakteristické, nie sú súčasťou tradičnej stravy na Štedrý večer. Na Štedrý večer je dobré jesť tradičné rumunské jedlá, ale, ešte raz vám hovorím, v tejto situácii musí byť moderovanie suverénne, “odporúča Nicolae Hâncu.
Poukazuje na to, že fajčenie tiež významne prispieva k stresu, ktorému je telo vystavené, najmä u ľudí, ktorí obvykle nefajčia, že fajčenie, dokonca aj pasívne, môže „zvýrazniť poruchy trávenia a prípadne srdcové príhody, ktoré niekedy môžu skutočne sú životu nebezpečné. “ Nicolae Hâncu tiež odporúča zvýšenú pozornosť deťom, pretože vie, že najmä v tomto období konzumujú viac sladkostí. „Chcem dodať, že musíme byť veľmi pozorní k svojim deťom, k našim vnukom, pretože sviatky dospelých spravidla sprevádza nižšia bdelosť nad deťmi. Musia sa nimi neustále riadiť. Ich zneužívanie sladkostí sa v tomto období uznáva a je dobré dávať si na ne veľký pozor, dávať na ne pozor, “uzatvára odborník na výživu.