Rada výživových poradcov 3 zakázané ovocie v tehotenstve
Vďaka vysokému obsahu základných živín a vysokému obsahu vlákniny je ovocie dôležitým aspektom každej zdravej výživy, najmä pre tehotné ženy. Deväťmesačné obdobie tehotenstva je skutočne zvláštne a jedinečné, ale je potrebné zohľadniť niektoré aspekty z hľadiska výživy. Počas tehotenstva je nevyhnutné jesť ovocie, ale nie všetky sa odporúčajú.
Pretože Babystem sa chce starať o vaše zdravie a zdravie vášho budúceho dieťaťa, musíte vedieť, aké sú najdôležitejšie zakázané ovocie v tehotenstve.!
1. Papája spôsobuje kontrakcie maternice
Nezrelé plody papáje sa neodporúčajú používať počas deviatich mesiacov tehotenstva, pretože môžu viesť ku kontrakciám maternice. Keď je ovocie papája nedozreté, má vysoký obsah latexu, ktorý sa s dozrievaním znižuje, čo vedie k úplnému zmiznutiu tohto preháňadla z ovocia. Tieto preháňadlá v obsahu plodov papáje sa nazývajú papaín a chemopapaín, majú potratové a teratogénne účinky, ktoré spôsobujú abnormálne fyziologické výviny plodu.
Latex môže tiež spôsobiť edém a krvácanie na okraji placenty. To môže mať za následok vážne komplikácie počas celého tehotenstva a predčasného pôrodu.
Preto by ste sa mali plodom papáje počas tehotenstva vyhnúť, iba ak nie sú dostatočne zrelé.
2. Hrozno zvyšuje telesnú teplotu
Konzumáciu hrozna počas tehotenstva odborníci na výživu neodporúčajú, pretože môžu zvyšovať telesnú teplotu, čo vedie k indukcii črevných plynov a zvyšuje pohyblivosť vnútorných orgánov. Najmä v poslednom trimestri tehotenstva sa konzumácia hrozna odporúča konzumovať s mierou.
Zoznam potravín zakázaných počas tehotenstva v skutočnosti zahŕňa prírodné ovocné džúsy na trhu, v reštauráciách alebo vyrobené priamo z domova, pretože ich nemožno pasterizovať, aby chránili pred baktériami, ako je salmonela alebo E. coli.
3. Základné pravidlo: vyhýbajte sa neumytému ovociu
Najdôležitejším tipom pre tehotné ženy je vyhnúť sa konzumácii neumytého ovocia. Je nevyhnutné, aby hygiena jedla mala počas tehotenstva prvoradý význam, aby sa zabránilo infekciám spôsobeným toxoplazmózou. Ovocie by malo byť súčasťou každej tehotenskej diéty, mali by ste sa však riadiť týmito radami.
Ovocie a zeleninu pred jedlom alebo prípravou dôkladne opláchnite pod tečúcou vodou, najmä ovocie, ktoré si vyžaduje čistenie alebo rezanie - napríklad melón, pretože na pokožke môže byť veľa škodlivých baktérií.
Na umývanie výrobkov nepoužívajte mydlo, saponát alebo bielidlo. Ako extra preventívne opatrenie použite malú zeleninovú kefu na odstránenie nečistôt z jej povrchu.
Je dobré rezať poškodené alebo rozdrvené miesta - na týchto miestach sa môžu šíriť baktérie.
Starajte sa o zdravie svojho dieťaťa od prvých dní života, berte do úvahy zoznam potravín, ktoré sa neodporúčajú konzumovať, aby bol malý v bezpečí.!