Radikálna diéta Kristína schudla 50 kíl!
Radikálna strava po mozgovej príhode - Kristína schudla 50 kíl!
Kristina Guice vždy patrila k „bacuľatým dievčatám svojho veku“. V škole bola „tučným dieťaťom“ a roky trpela šikanou. Iba jedna kamarátka stála pri nej a znova a znova sa ju snažila motivovať k chudnutiu - ukončiť škaredú šikanu.
Ale až keď táto kamarátka zomrela pri tragickej nehode, Kristína nakoniec vzala svoj život do vlastných rúk. Kvôli nemu úplne zmenila svoje stravovacie návyky - a začala novú etapu života.
Sacharidy - celý deň!
Ako hovorí Kristina v rozhovore pre časopis „People“, do svojej radikálnej stravy - od rána do večera - jedla hlavne sacharidy. "Cereálie na raňajky, nachos alebo sendvič na obed a pizza alebo cestoviny na večeru. Šalát som vlastne nikdy nejedol, pretože mi nechutila zelenina," hovorí dnes 25-ročný mladík. „Chlieb bol mojou životnou láskou a nikdy som nechápal, čo by mala byť rozumná porcia.“
Nová životná fáza, nová motivácia
Po zlej strate svojho priateľa dostala Kristina príležitosť zmeniť školu - na Graduate School v Long Islande v New Yorku vycítila svoju šancu na zmenu. "Zrazu som mala možnosť vzdelávať sa s ľuďmi, ktorých som nikdy predtým nevidela. Tam som mohla byť kýmkoľvek, kým chcem byť," vysvetľuje Kristína. Rozhodla sa zmeniť vzhľad a schudnúť. Dôsledne znižovala príjem sacharidov a namiesto toho do jedálnička dávala bielkoviny, zeleninu a zdravé tuky.
Nebolo to ľahké, hovorí dnes Kristína. Ale s tvrdou prácou a veľkou motiváciou sa jej podarilo zhodiť neskutočných 50 kíl. „Moja večera teraz pozostáva zo špenátu a kuracieho mäsa, uvarená na masle, aby som mala tuk, bielkoviny a vitamíny,“ vysvetľuje svoju stravu. Na začiatku zmeny stravovania by do dvoch týždňov schudla celých šesť kilogramov.
Inšpirácia pre tých, ktorí chcú schudnúť
Kristina má teraz na svojom účte Instagram viac ako 23 500 sledovateľov, ktorí ju napodobňujú. „Vždy som veľmi rada kontrolovala kondičné a stravovacie kanály iných ľudí,“ vysvetľuje. Z toho čerpala motiváciu, aby nikdy neupadla do starých stravovacích návykov. Doteraz to robila na výbornú!