Radikálna liečba Po roku abstinencie človek úplne zmenil Augsburger Allgemeine
Niekedy môže pomôcť iba radikálna liečba: muž na rok prestal piť alkohol a zmenil svoje stravovacie návyky. To, ako sa zmenil počas tejto doby, je úžasné.
Ako sa zmeníte, ak sa na rok vzdáte alkoholu a žijete zdravšie? Ukazuje to príklad muža menom Meatteo, ktorý na obrázkoch dokumentoval svoj radikálny životný štýl a pozitívne účinky na telo.
Meatteo pravdepodobne skutočne veľa pil. Na internete informoval, že týždenne skonzumoval tri prípady piva a niekoľko fliaš Jim Beam. Takto to pokračovalo desať rokov - veľa alkoholu, zlé jedlo, žiadny pohyb.
Potom sa však Meatteo rozhodol úplne zmeniť svoj život. „Prvé tri mesiace som sa sústredil výlučne na to, aby som nepil alkohol,“ píše na foto platforme Imgur. Už len to mu malo ušetriť veľa kalórií.
Abstinencia od alkoholu ho však tešila iba prvé tri mesiace. Potom začal meniť svoje stravovacie návyky tiež, jedol iba surovú zeleninu - šalát a zeleninu.
Po tom, čo sa vzdal alkoholu a prijal novú stravu so surovou zeleninou, urobil Meatteo posledný krok k novému životu: Začal športovať. A samozrejme spôsobom, akým radia odborníci. Začalo to pomaly a potom sa postupne zvyšovalo. „Na začiatku som to s veľkými ťažkosťami zvládol štvrť míle, dnes behám každý deň,“ tvrdí.
Rok bez alkoholu človeka zmení
Muž dokumentoval obrázkami na internete, že za jeho vyjadreniami o alkohole, strave a športe nie sú len prázdne slová. Ukazujú mu ho pred zmenou - a dnes. Rozdiel je skutočne pôsobivý.
Ďalší obrázok ukazuje mladého muža pred a po abstinencii od alkoholu. Jeho komentár: "Dúfajme, že to pomôže ostatným prestať piť. Sľubujem, že nebudete ľutovať."
Pretože pijú alkohol a niekedy aj fajčia cigarety, v Nemecku ročne zomrie okolo 74 000 ľudí. Pre porovnanie, počet je viac ako stokrát väčší ako tých, ktorí zomrú na užívanie nelegálnych drog, ako je pervitín. To bolo určené nemeckou ústrednou kanceláriou pre otázky závislosti (DHS) v Berlíne. Fajčenie zabije ešte viac ľudí: medzi 100 000 a 120 000. To je v priemere niečo pod 300 za deň. Podľa DHS alkohol a tabak zostávajú „drogami s najväčším potenciálom poškodenia“. AZ