Rady lekárov
Postíte sa v tomto období? Vaše telo bude vylučovať enzýmy, ktoré trávia iba rastliny, a enzymatické baktérie potrebné na spracovanie mäsa budú v zemi.
Okrem toho vytvoríte takzvaný selektívny tlak na baktérie v hrubom čreve. Aký je teda racionálny postoj k jedlu v tomto období? Aspoň z času na čas nevynechajte porciu rýb.
Vo vnútri hrubého čreva nájdeme dva druhy baktérií. Niektoré, ktoré trávia zeleninu, sa nazývajú fermentačné baktérie, a iné, ktoré sú zodpovedné za asimiláciu živočíšnych produktov, sa nazývajú hnilobné baktérie. Počas dlhodobého pôstu alebo v prípade stravovania založeného výlučne na zelenine nastáva nasledujúci jav:
„Vegetariáni vyvíjajú selektívny tlak na mikrobiotu v tom zmysle, že podporuje vývoj alebo zvýšenie podielu mikroorganizmov podieľajúcich sa na degradácii rastlinných produktov,“ vysvetľuje Dr. Octavian Popescu.
Toto je nerovnováha, ktorá má negatívny vplyv na imunitný systém. Preto aspoň vtedy, keď dôjde k úniku rýb, využite ich a zjedzte porciu, dve. Rovnováha sa stáva oveľa vyváženejšou. Aj mikrobiota, dobré baktérie, s ktorými žijeme, majú niečo získať.
Na druhej strane, správny princíp pôstu, ktorý je v prospech ľudského tela, znamená menej potravy. Žiadne rastlinné produkty v obrovských množstvách z toho dôvodu, že nie sú nasýtené. Menej jedla znamená pomôcť vášmu imunitnému systému. Vysvetlenie pochádza aj z mikrobioty.
Ďalšia častá chyba v pôste: jedlá s príliš veľkým obsahom cukru a rastlinných tukov. Príliš veľa cukru a rastlinných tukov znamená opäť chaos vo vnútri ľudského tela. Žiadne spojenie s príspevkom.