Rady o lupinách Zaujímavé fakty o lupinách
Aby ste sa vyhli lupinám, mali by ste pravidelne vykonávať jemnú starostlivosť o vlasy. Všetky zvyšky šampónov a iných výrobkov na starostlivosť o vlasy by sa mali dôkladne umyť. Sprchovanie zriedeným jablčným octom znižuje pravdepodobnosť výskytu lupín. Pri predchádzaní lupinám je dôležitá strava. Mali by ste konzumovať veľa vitamínov A, E a B, ako aj zinok. Luxusné jedlá, káva, biela múka a cukor sú skôr nepriaznivé. Pena na vlasy, alkoholové tinktúry a lak na vlasy by sa mali používať s mierou. Na chorobu má vplyv počasie. Vzduch pri mori je dobrý pre lupiny, vlhké podnebie môže podporovať mastné lupiny. Suché lupiny sú obzvlášť bežné v zime.
Prevencia lupín
Určitá prevencia lupín je celkom možná. Starostlivosť o vlasy by mala byť jemná a jemná. Ak je pokožka hlavy suchá, nemali by ste si vlasy umývať príliš často. Mali by ste sa vyhnúť látkam, ktoré dráždia pokožku hlavy, aby sa zabránilo tvorbe lupín. Najmä pri prípravkoch na permanentné vlnenie a farbách na vlasy by ste mali vždy prestať, aby ste sa vyhli lupinám. Ph-neutrálne šampóny môžu zabrániť tvorbe lupín. Všetky zvyšky zo šampónov atď. By mali byť dôkladne opláchnuté. Aby sa zabránilo tvorbe lupín, sú vhodné aj oplachy zriedeným jablčným octom. Aby ste zabránili vzniku seboroického ekzému, môžete použiť krémy s nízkym obsahom tuku, ktoré môžu obsahovať aj močovinu alebo kyselinu salicylovú. Mali by ste tiež znížiť stres, napätie a nepokoj, aby ste zabránili tvorbe lupín: Tu je napríklad vhodná progresívna svalová relaxácia podľa Jacobsona alebo autogénny tréning.
Čo má počasie spoločné s lupinami?
Najčastejšie sa v zime vyskytujú suché lupiny. Pretože v tomto ročnom období trávia ľudia väčšinu času vo vykurovaných miestnostiach so suchým vzduchom. Podnebie s vysokou vlhkosťou môže podporovať rozvoj mastných lupín. Rôzne huby, ako napr B. kvasinky, sa môžu na vlhkom vzduchu optimálne množiť a rozširovať na pokožke hlavy. Vzduch pri mori je naopak ideálny pre ľudí s lupinami. Dôvodom je pravdepodobne slnečné žiarenie a slaný vzduch.
Aké opatrenia pomáhajú pri suchých lupinách?
Ľudia, ktorí majú dosť suchú pokožku, majú zvyčajne tiež suchú pokožku hlavy. Ak si potom vlasy umývate každý deň, podporí sa tým aj ich vysušenie. U suchých lupín je problematické aj umývanie príliš horúcou vodou, vhodnejšia je vlažná voda. Teplou sa treba vyhnúť pri suchých lupinách, to platí aj pre horúce fénovanie. Okrem toho môžu pokožku hlavy vysušiť aj kozmetické výrobky, ako napríklad lak na vlasy, tinktúry obsahujúce alkohol a pena na vlasy. To redukuje telu vlastné lipidy (tuky) a rýchlejšie sa vyskytujú suché lupiny.
Diéta proti lupinám
Na strave ľudí postihnutých lupinami záleží. Mali by ste jesť veľmi málo:
- Cukor a biela múka
- Luxusný tovar ako napr B. Alkohol
- káva
Namiesto toho odporúčame jedlá, ktoré ...
- obsahujú veľa vitamínu A: mrkva, ovocie atď.
- obsahujú veľa vitamínu E: rastlinné oleje, orechy atď.
- obsahujú veľa vitamínu B: celozrnné výrobky
- obsahujú veľa zinku: mäso, mlieko, mliečne výrobky, obilniny, vajcia, orechy atď.