Raisin Müsli a Co - fórum
Diskutujte o hrozienkových cereáliách a spol Všeobecné informácie o výžive a strave Fórum v oblasti metód chudnutia; Ahoj moji drahí. Mám na teba otázku. Milujem musli, ale nedávno som začal miešať svoje vlastné musli. Na to vezmem 2 lyžice ovsených vločiek, 2
Raisin Müsli a spol
Mám na teba otázku.
Milujem musli, ale nedávno som začal miešať svoje vlastné musli.
Vezmem 2 lyžice ovsených vločiek, 2 lyžice prosa, 1 lyžicu hrozienok a 2 lyžice Seitenbacher Sportmьsli. Potom trochu horúceho mlieka (1,5% tuku a 2 čajové lyžičky nízkotučného jogurtu, ktoré miešam, kým nie je pekné, kašovité a polotuhé).
Ako sa vám páči táto zmes? Je to príliš veľa zo všetkého? Mýli sa takáto obilnina v strave? Najmä pokiaľ ide o hrozienka?
Zjem ju vždy ráno, k nej je káva so sladidlom a pohár cmaru.
Bolo by skvelé, keby som dostal niekoľko odpovedí.
AW: Raisin Müsli a spol
Prečo až príliš? Myslím si, že je to presne tak. Čo by malo hovoriť proti hrozienkam? Majú „veľa“ kcal, ale sú tiež zdravé a tráviace. Nevynechal by som ich.
Mьsli je skvelý satirátor a plný vlákniny, myslím si, že lepšie raňajky už ťažko môžeš mať!
AW: Raisin Müsli a spol
Myslím si, že je to úplne v poriadku a tiež nie príliš.
Osobne by som však hrozienka vynechal, pretože ich nemám rád.
Beriem namiesto toho sušené marhule a posekám ich.
Ale každý ako má rád!
AW: Raisin Müsli a spol
Mám rád iba moje domáce jedlo s hrozienkami. inak mi to pripadá trochu mdlé.
ale je to presne tak, hrozienka majú veľa kalórií. myslis to s dietatom nie je zrovna dobre? Už sa zaobídem bez banánu, ale do müsli som si zvykla roztlačiť banán.
AW: Raisin Müsli a spol
Nerozumiem významu, ktorý je za tým?
Čoho sa nevzdávate, ak nejete zdravé veci, vďaka ktorým sa cítite plní? čo jete celý deň, aby 1 banán alebo 1 polievková lyžica rosnen rozhodli, či chudnete alebo priberáte.
možno len konám hlúpo, ale nerozumiem tomu, ako môžete získať nápad rozložiť hrozienka alebo banán.
samozrejme, obaja majú veľa kcal, ale iba ak ich zjete 1 kilo. to je 1 polievková lyžica (.) a 1 banén (125 g v priemere by bol 95 kcal).
AW: Raisin Müsli a spol
áno koľko toho zjem, dobrá otázka.
takže to v skutočnosti vyzerá takto:
Ráno 1 veľký hrnček kávy s 1,5% mlieka, pohár cmaru. Buď horúci banán so škoricou alebo cereálie.
Na obed si dám buď nejaké ovocie (napr. Čerstvý ananás bez cukru) alebo šalát.
Popoludní je nejaké ovocie, napríklad hruška.
Večer si dám buď šalát s nízkotučným jogurtovým dresingom alebo ocot, ale žiadny olej. Alebo domáca polievka (zelenina sa v nej varí bez oleja, všetko bez smotany) Alebo zelenina s trochou ryže alebo kuskusu alebo šošovice (max. 70g) zvyčajne jem krajec obilného chleba alebo krajec pumpernickelu s tvarohom (0,8% tuku) alebo chudá Gouda z Whight Watcher (7% tuku)
Neskôr je tu buď jablko, alebo nejaký nízkotučný tvaroh (asi 200 g) so škoricou alebo diétny džem bez cukru