Rajská diéta - skúsenosti a pozadie
Na čo myslíte, keď myslíte na raj? Odpoveď na toto je pre mnohých pravdepodobne odlišná, ale pre Bernharda Salomona je to osamelý ostrov v Karibiku. Jeho strava je založená na tom, čo by sa tu dalo jesť - iba ovocie a zelenina. Pretože neexistujú ani moderné kuchyne alebo iné pomôcky, jedlo konzumuje vždy surové a zjavne vytvoril silný trend. Vo svojej knihe veľmi podrobne popisuje zmeny, ktoré jeho telo prešlo rajskou diétou a prečo je zdravé jesť surovú zeleninu a ovocie.
Bernhard Salomon pochádza z ihriska
Narodil sa vo Viedni v roku 1962 a úzko spolupracoval s Potravinársky priemysel spolu. Bol novinárom a informoval o veľkých korporáciách. Nevyhnutne sa zaujímal o ich výrobky a nepekné účinky toxínov, odpadových kovov, prebytočných bielkovín a alkoholu. Jedného dňa sa rozhodol jesť iba surové ovocie a zeleninu a svoje zážitky zaznamenal do knihy.
Zážitok z diéty Bernhardovho raja - zázrak?
Keď čítate jeho knihu, máte pocit, že ste našli svätý grál. Opisuje, ako sa mu darí prostredníctvom rajskej stravy štíhlejší, silnejší, zdravší a vitálnejší bol. Okrem toho sa jeho potencia údajne zvýšila kvôli zmene stravovania a cíti sa oslobodený, pretože môže jesť, koľko chce. Ďalej sa nezdá, že by sa so svojou stravou nudil pri večernom stole. Diétne recepty Paradies pozostávajú iba z ovocia a zeleniny, ale tieto potraviny je tiež možné kombinovať mnohými spôsobmi. Okrem toho teraz chutí jemne rôzne odtiene v závislosti od krajiny pôvodu a stupňa zrelosti.
Rajské diétne recepty - čo sa presne jesť?
Tí, ktorí dodržiavajú rajskú diétu, môžu jesť toľko, koľko im chutí. Obľúbenými jedlami Bernharda Salomona sú banány, datle a zeler. Keďže surová zelenina a ovocie nie sú veľmi kalorické, množstvá, ktoré zje, vyrážajú dych. Vo svojej knihe hovorí o tejto dennej dávke:
- 12 banánov
- 12 dátumov
- Tri manga
- Šálka physalis
- Čakajúci šalát
- Polovica šalátu radiccio
- Šálka klíčkov fazule mungo
- Štyri stonky zeleru
- Päť pomarančov
- Jedno avokádo
- Tri paradajky
- Feferónkou
- Jeden strúčik cesnaku
- Rôzne bylinky
- Tri litre vody
Pre neho je to bežný deň rajskej diéty.
Nie je na svete sám
Existuje veľa rôznych známych osobností, ktoré tiež prisahajú a aktívne propagujú rajskú diétu. Fullyraw Kristina je v USA veľmi známa a tiež sa stravuje
Táto zmena by mala pochádzať zo skutočnosti, že strava rajskej diéty znamená, že telo musí na trávenie spotrebovať podstatne menej energie ako doteraz, a teda má viac energie na ďalšie úlohy. V skutočnosti mnoho takzvaných civilizačných chorôb vzniklo v dôsledku nášho moderného stravovania a dá sa proti nim bojovať zmenou stravovania.
Celkovo je inzerovaných veľa pozitívnych aspektov rajskej diéty. Mal by chrániť zuby, bojovať proti nepríjemnému telesnému pachu, rozpustiť nadbytočné kilogramy v čo najkratšom čase a napraviť držanie tela. Celkovo to znie dosť, akoby niekto bil do bubna. Vždy by ste mali vedieť, že sa tu predávajú knihy a iné veci a že autori z toho žijú.
Paradise Diet Experience - What I think about them
Väčšina ľudí, ktorí chcú mať diétu, má tento cieľ Schudnúť. Konkrétnejšie, nechcú iba schudnúť, pretože to, čo je na váhe, nie je všetko. Chcete byť štíhli a atletickí. To sa deje stratou telesného tuku a budovaním svalov. Nemyslím si, že by tu bola rajská diéta dobrý nápad. Je veľmi ťažké uspokojiť potrebu bielkovín v tele iba pomocou surovej zeleniny a ovocia. Strava navyše nie je nijako zvlášť vyvážená a telu bude chýbať veľa minerálov. Ak sa však pozriete na môj zoznam 100 najzdravších potravín, rýchlo zistíte, že je tu veľa ovocia a zeleniny. Konzumovať jedlo v surovej podobe v zásade dobrý nápad, pretože sú zachované všetky cenné zložky. Nemyslím si však, že je dobrý nápad, aby ste na tom založili celú svoju stravu. Ak sa však domnievate, že v súčasnosti je ich v ponuke príliš málo, mali by ste pri ďalšom nákupe v supermarkete venovať väčšiu pozornosť tomu, čo skončí v nákupnom košíku a čo už nie.
Vyžaduje sa dlhodobá zmena životného štýlu
Problém väčšiny diét je, že si vyžadujú náhlu zmenu. Každý, kto sa celý život naučil jesť veľa cukru, alkoholu a vyprážaných sacharidov, sa nebude môcť cez noc zastaviť a príkladne sa stravovať. To tiež nie je vôbec potrebné. V prvom rade a Nutričné povedomie krok za krokom vytvárať a integrovať viac zdravých potravín. Je však obzvlášť dôležité, aby ste cvičili v pravidelných intervaloch. Nezáleží na tom, ako sa sem presuniete - hlavné je, že to robíte. Zatiaľ čo jeden rád behá vo vetre a počasí, druhý dáva prednosť posilňovni alebo športuje doma. Rovnako ako pri diéte Paradise, ani tu neexistuje jediná pravda, ktorá vedie k úspechu. Nemali by ste brať všetko v nominálnej hodnote a vždy sa obráťte na svoju hlavu. Existujú však niektoré fitness programy, ktoré uplatňujú rozumný prístup a priniesli úspech už mnohým ľuďom s nadváhou. Vždy sa kladie dôraz na motiváciu jednotlivca. Žiadny kouč z vás nedokáže urobiť topmodelku, ak nemáte chuť konečne zmeniť svoj život!