Rakovina prsníka - stredomorská strava znižuje vaše riziko rakoviny
Stredomorská strava s ovocím, zeleninou, rybami a olivovým olejom sa považuje za zdravú. Môže však tiež chrániť pred rakovinou prsníka. Vedci sa domnievajú: áno.
Rakovina prsníka je častá diagnóza. Len v Nemecku sa odhaduje, že každý rok ochorie asi 74 000 nových žien - a 18 000 musí každý rok zomrieť kvôli zhubným nádorom prsníka. Španielski vedci teraz identifikovali nový ochranný faktor proti rakovine prsníka - stredomorskú stravu pozostávajúcu z ovocia, zeleniny, rýb a ďalšej pomoci olivového oleja. Ženy, ktoré sa stravovali týmto spôsobom, mali nižšie riziko rakoviny prsníka, uviedli vedci z University of Navarra v Pamplone a CIBEROBN v Madride.
Ochrana proti rakovine prsníka - olivový olej, orechy alebo nízkotučné
Štúdie sa zúčastnilo takmer 4300 žien vo veku od 60 do 80 rokov, ktoré mali zvýšené kardiovaskulárne riziko. Vedci rozdelili ženy do troch skupín, aby otestovali účinky rôznych stravovacích návykov na vznik rakoviny prsníka: Jedna žena dostala stredomorskú stravu s prídavkom olivového oleja, druhá konzumovala stredomorskú stravu, ale s orechmi, zatiaľ čo druhá skupina mala stravu s nízkym obsahom tuku. Ženy dostávali buď liter olivového oleja týždenne pre seba a svoju rodinu, alebo 30 gramov miešaných orechov denne - 15 gramov vlašských orechov, 7,5 gramu lieskových orechov a 7,5 gramu mandlí.
Nižšie riziko rakoviny prsníka vďaka olivovému oleju
Počas päťročného obdobia pozorovania malo iba 35 žien novo diagnostikovanú rakovinu prsníka. Nízky počet, ako zistili autori. Vedci zistili, že ženy, ktoré konzumovali olivový olej ako doplnok, mali o 68 percent nižšie riziko rakoviny prsníka ako ostatné účastníčky štúdie. Riziko bolo tiež o niečo nižšie u žien konzumujúcich orechy ako v skupine s nízkotučnou stravou.
„Nemôžeme však s istotou tvrdiť, že pozitívne účinky možno pripísať iba olivovému oleju alebo spojeniu so stredomorskou stravou,“ píšu autori okolo Miguel A. Martínez-González. Výsledky však naznačili, že stredomorská strava a ďalšia pomoc olivového oleja môžu chrániť pred rakovinou prsníka.
V komentári k štúdii Mitchell H. Katz z časopisu JAMA Internal Medicine napísal: „Žiadna štúdia nie je dokonalá. Je však známe, že stredomorská strava založená na rastlinných potravinách, rybách a olivovom oleji znižuje riziko kardiovaskulárnych chorôb. Môže tiež chrániť pred rakovinou prsníka. ““
Zdroj: Martínez-González MA. a kol. Stredomorská strava a riziko invazívneho karcinómu prsníka u žien s vysokým kardiovaskulárnym rizikom v štúdii PREDIMED. Randomizovaná klinická štúdia. JAMA Internal Medicine, Publikované online 14. septembra 2015. doi: 10.1001/jamainternmed.2015.4838