Rakovina prsníka znižuje riziko zdravého životného štýlu - lekárska tribúna
Autor: Dr. Barbara Kreutzkamp
Čím vyššie je osobné základné riziko rakoviny prsníka, tým väčší je pozitívny vplyv cvičenia, miernej konzumácie alkoholu a abstinencie od nikotínu.
Potenciálne rizikové faktory pre a Mama Ca sú tony. Situácia v štúdiu je zodpovedajúcim spôsobom rôznorodá, píše súkromný lektor Dr. Johannes Stubert, Univerzitná ženská klinika a poliklinika, Klinikum Südstadt Rostock a kolegovia. Medzitým však možno zistiť tendencie. Najvýznamnejšie je to Vplyv faktorov životného štýlu u žien s vysoké základné riziko. Odborníci odhadujú, že každému štvrtému rakovine prsníka sa dá vyhnúť zmenou životného štýlu.
Považuje sa za faktor, ktorému sa treba vyhnúť nadmerná konzumácia alkoholu, s takmer lineárnou koreláciou medzi dávkou a rizikom: na každých 10 g alkoholu denne sa riziko rakoviny prsníka zvyšuje o 2–12%. To tiež Dym rizikoví pacienti by mali prehodnotiť - podľa štúdií to zvyšuje riziko o 3,1-4,6%.
Ideálne je trénovať pol hodiny denne
Negatívny vplyv Obezita, so zvýšením rizika o 8,8–12,1% pre endokrinne senzitívne karcinómy. Zdá sa však, že vplyv majú aj vzorce rozloženia tuku a vek: Ak sú ženy už tučné ako 18-ročné, je pravdepodobné, že sa ich riziko zníži neskôr priberanie na váhe, ako aj podpora karcinómu brušného tuku by. Vplyv stravy je stále nejasný. Všeobecne sa odporúča jedlo bohaté na vlákninu alebo stredomorská strava, pretože u oboch boli preukázané ochranné účinky (pri rakovine negatívnej na ER). Všeobecne „zdravá“ strava nie je nikdy zlá vec, dodávajú autori. A je to možné pre takmer každú ženu: 30 minút športu a fyzickej aktivity každý deň. Týmto spôsobom by sa dalo zabrániť najmä postmenopauzálnym karcinómom - lepšie pri intenzívnejšom a dlhšom tréningu ako pri krátkom cvičení.
Stres a pracovné zaťaženie ako také zjavne bez akéhokoľvek vplyvu
Ochranný účinok a možno implementovať iba v obmedzenej miere tehotenstvo. Každé dieťa znižuje riziko (ER-negatívneho) karcinómu prsníka o 7%. Ak žena dojčí, od prvého roku sa to ročne zníži o ďalších 4,3%. Naproti tomu údajný negatívny vplyv je často preceňovaný Stres a záťaž, myslia si rostocki lekari. Príčinou subjektívne vnímaného spojenia by mohol byť nezdravý životný štýl, ktorý je často spájaný so stresom. Štúdie, v ktorých bol vylúčený napríklad vplyv stravy, konzumácie alkoholu a nikotínu, nepreukazujú jasný nárast výskytu. Faktor Práca v nočnej zmene mohli s najväčšou pravdepodobnosťou preukázať koreláciu - ale to nie je jednoznačne dokázané. O tom, do akej miery ovplyvňuje riziko obmedzenie vedomia tela a oneskorené preventívne prehliadky v prípade stresu, je tiež možné špekulovať.
Zdroj: Stubert J a kol. internistická prax 2018; 60: 467-475