Rakytníkový olej; vlastnosti a výhody

Rakytníkový olej - Vedeli ste, že rakytníkový olej má silné antioxidačné vlastnosti a môže byť prínosom pre pokožku, vlasy, tráviaci systém a ďalšie? Tu sú výhody a spôsob ich použitia.

Obsah:

Všeobecné informácie

Rakytníkový olej sa dá extrahovať z fazule alebo semien rakytníka (Hippophae oleum). Môže sa použiť na vnútorné použitie (najmä vo forme kapsúl) alebo na vonkajšie použitie. Pri lokálnom použití je to vynikajúci prírodný čistiaci a pílingový prostriedok. Môže tiež pomôcť liečiť popáleniny, porezanie, rany, popáleniny od slnka, vyrážky a iné kožné lézie.

Rakytníkový olej má farbu jantárovej farby s červenkastým nádychom. Môžu za to karotenoidy v zložení, ktoré tiež dodajú ovocnému pigmentu. Vôňa je po vlhkom dreve a aróma sa postupne znižuje.

Obvykle sa kupuje v malých fľaštičkách/injekčných liekovkách do 100 ml, hnedej farby, aby sa zabránilo oxidácii. Skladujte pri izbovej teplote, mimo vlhkosti a priameho slnečného žiarenia.

Zloženie rakytníkového oleja

Rakytníkový olej je bohatý na vitamíny, minerály a prospešné látky ako antioxidanty najmä preto, že chráni pred starnutím a niektorými chorobami. Obsahuje áno quercitina, flavonoid, ktorý môže znížiť riziko srdcových chorôb. Obsahuje amalgám vitamínov a minerálov, ako je draslík, vápnik, horčík, železo, fosfor, kyselina listová, biotín, vitamíny B1, B2, B6, C a E.

Viac ako polovicu tukov v rakytníkovom oleji tvoria mono- a polynenasýtené mastné kyseliny, čo sú dva druhy zdravých tukov. Rakytníkový olej je tiež dôležitým zdrojom mastné kyseliny Omega-3, Omega-6, Omega-7 a Omega-9.

Bobule rakytníka obsahujú rovnaké množstvo vitamínu E ako pšeničné klíčky, viac vitamínu A ako mrkva, viac vitamínu C ako pomaranče, paradajky a kivi a štyrikrát viac superoxiddismutázy (SOD), dôležitého enzýmu, ktorý môže pomôcť redukcia voľných radikálov ako ženšen.

Ako používať rakytníkový olej?

Pred tisíckami rokov Tibeťania a praktizujúci čínska medicína používajte rakytník na zmiernenie rôznych zdravotných problémov. Táto rastlina je známa v Ajurvédska medicína.

Rakytníkový olej je dobre známy pre svoje liečivé a omladzovacie vlastnosti. Pri lokálnom použití je to vynikajúci prírodný čistiaci a pílingový produkt a môže pomôcť liečiť popáleniny, porezanie, popáleniny od slnka a iné kožné lézie.

Môže sa nanášať lokálne priamo na pokožku alebo do zmesi iných produktov, zvyčajne 3 kvapky na pokožku, ráno a večer. Vnútorne sa dospelým zvyčajne odporúča 1/4 čajovej lyžičky zriedenej vo vode alebo 20 kvapiek/deň trikrát denne po dobu jedného mesiaca. Pre deti sa odporúča maximálne 5 kvapiek 3x denne po dobu jedného mesiaca. Kúra tohto typu sa často odporúča 2 - 3 krát ročne. Všeobecne sa rakytníkový olej odporúča na vnútorné použitie a rakytníkový olej na vonkajšie použitie.

Výhody rakytníkového oleja

Na čo je dobrý rakytník? Rakytníkový olej má vysoké antioxidačné, protizápalové a antivírusové vlastnosti, ktoré môžu zlepšiť celkové zdravie. Tu sú niektoré výhody rakytníkového oleja:

Rakytníkový olej pre zdravie pokožky

Rakytníkový olej je súčasťou niektorých zložiek výrobky proti starnutiu. Môže sa nanášať priamo na pokožku v nezriedenej forme. Vždy by ste však mali vykonať test na malom mieste pokožky, aby ste sa uistili, že olej nespôsobuje podráždenie pokožky alebo chemické popáleniny. Aplikácia rakytníkového oleja na pokožku ponúka nasledujúce zdravotné výhody.

Zlúčeniny obsiahnuté v rakytníkovom oleji môžu pri priamej aplikácii stimulovať zdravie pokožky. Niektoré výskumy ukazujú, že rakytníkový olej môže tiež znížiť zápal po vystavení UV žiareniu., ochrana pokožky pred poškodením slnečným žiarením. Vedci sa domnievajú, že oba účinky môžu pochádzať z obsahu omega-7 a omega-3 tukov v rakytníku.

Výhody pre pokožku

Vrásky, jemné linky a starnúca pokožka - Znižuje hlavné príznaky starnutia pokožky. Mastné kyseliny a karotenoidy v rakytníkovom oleji prenikajú do pokožky a poskytujú hlbokú výživu.
Opaľovací krém - Môže poskytnúť ľahkú prírodnú ochranu pred slnkom zmiešaním oxidu zinočnatého, rakytníkového oleja a základného krému. Rakytníkový olej by sa nemal používať samostatne ako opaľovací krém.
Suchá koža - Pravidelné nanášanie rakytníkového oleja pokožku zvlhčuje a zmierňuje suchosť.
ekzém- Rakytníkový olej zriedený gélom z aloe vera môže byť užitočný pri ekzémoch. Znižuje svrbenie a podporuje hojenie.
celulitída- Rakytníkový olej sa môže použiť na anticelulitídnu masáž, pretože podporuje redukciu tukových zásob. Masíruje sa každú noc na miesta postihnuté celulitídou, pričom sa masíruje ľahko.
ružovka - Môže bojovať s ružou, ktorá je pre svoje vlastnosti nadmerným začervenaním pokožky.
Akné - Môže znížiť výskyt pupienkov a akné. Aplikujte priamo na pupienky pomocou vatovej podložky.
Žaby menšie - Po použití antiseptika je možné na ľahkú ranu naniesť niekoľko kvapiek rakytníkového oleja zmiešaného s medom. Táto zmes môže urýchliť hojenie rán a pôsobiť ako prírodný obväz.

Rakytníkový olej na vlasy a nechty

A vlasom by mohli prospieť prospešné vlastnosti rakytníka. Rakytníkový olej možno použiť ako vlasovú kúru, ktorá mu dodá výživu, očistenie a odolnosť. Môže sa nanášať priamo na vlasy pred umývaním, nechať ich pôsobiť alebo ako maska v kombinácii s inými výrobkami alebo inými druhmi olejov.

Pokiaľ ide o nechty, rakytníkový olej môže zabrániť odlupovaniu a lámaniu. Vedie to aj k pevnejšie nechty, zdravšie, zmierňuje škvrny od nechtov a dokonca aj tie nepekné hrčky. Môže sa nanášať priamo na nechty, masírovať a nechať pôsobiť 30 minút.

Rakytníkový olej na vredy

Rakytníkový olej môže byť účinným prírodným liekom na vredy a dutiny peptické vredy. Môže sa podávať vnútorne, ale dávka sa musí prísne dodržiavať, pretože ide o silný olej a pri vysokých koncentráciách môže dráždiť tráviacu membránu. Použite 1/4 čajovej lyžičky rakytníkového oleja (za studena lisovaného a organického) zriedeného v 1/2 pohári vody alebo prírodnej šťavy, raz alebo maximálne dvakrát denne. Počas tejto liečby sa vyhýbajte korenené jedlá.

Liek môže byť tiež účinný pri pálení záhy, refluxe a normalizácii sekrécie žalúdočnej kyseliny. Keď hovoríme o rakytníkovom oleji, dôležité sú vlastnosti, ktoré simulujú chuť do jedla a pomáhajú tráveniu.

Rakytníkový olej na astmu

Zriedenie 1/4 čajovej lyžičky rakytníkového oleja v pol pohári prírodnej šťavy môže pomôcť zmierniť príznaky astmy. Tento olej môže mať bronchodilatačné účinky. Môžete pridať pár kvapiek do horúcej vody alebo do difuzéra na inhaláciu.

Rakytníkový olej na kašeľ

Rakytníkový olej môže podporovať vykašliavanie. Môžete kloktať vodou zmiešanou s rakytníkovým olejom - 20 kvapiek oleja do pohára teplej vody.

Rakytníkový olej - prospešný pre imunitný systém

Vieme, že antioxidanty sú nevyhnutné na to, aby pomohli predchádzať infekciám predovšetkým bojom proti voľným radikálom, ktoré ich spôsobujú. Rakytníkový olej má silné antioxidačné vlastnosti, ktoré môžu zabrániť infekciám. Pretože antioxidanty pomáhajú zlepšovať imunitu tým, že chránia telo pred bakteriálnymi infekciami, vírusy alebo parazity, rakytníkový olej, používaný ako súčasť výživových doplnkov, dokáže zabrániť infekčným baktériám, ktoré spôsobujú zápaly v tele, a preto môže stimulovať imunitný systém.

Rakytníkový olej môže pomôcť chrániť telo pred infekciami. Keď hovoríme o imunitnom systéme a rakytníku, obsahu flavonoidov sa pripisujú dôležité vlastnosti. flavonoidy sú zložené z rastlín, ktoré môžu posilniť imunitný systém zvýšením odolnosti proti chorobám.

Rakytníkový olej pre kardiovaskulárne zdravie

Pokiaľ ide o rakytníkový olej, dôležité sú aj jeho výhody zdravie srdca. Vďaka svojim antioxidačným vlastnostiam môže použitie rakytníkového oleja inhibovať agregáciu krvných doštičiek, čo poskytuje kardioprotektívne účinky na bunky, ktoré produkujú voľné radikály. Podávanie rakytníkového oleja môže znížiť celkové riziko srdcových chorôb.

Rakytníkový olej a cukrovka

Rakytníkový olej môže tiež predchádzať cukrovke. Môže pomôcť regulovať hladinu cukru v krvi zvýšením sekrécie inzulínu a citlivosti na inzulín.

Rakytníkový olej pre zdravú pečeň

Rakytníkový olej môže tiež prispieť k a zdravá pečeň. Je to tak preto, lebo obsahuje zdravé tuky, vitamín E a karotenoidy, ktoré všetky môžu chrániť pečeňové bunky pred poškodením.

Rakytníkový olej a možný protirakovinový účinok

Zlúčeniny obsiahnuté v rakytníkovom oleji môžu pomôcť v boji proti rakovine. Tieto ochranné účinky môžu byť spôsobené obsahom flavonoidov a antioxidantov v oleji. Rakytníkový olej je bohatý na kvercetín, flavonoid, ktorý podľa všetkého pomáha ničiť rakovinové bunky. Antioxidanty rakytníka, vrátane karotenoidov a vitamínu E, môžu tiež chrániť pred chorobami.

Niektoré štúdie naznačujú, že extrakty z rakytníka môžu zabrániť šíreniu psích buniek. Účinky rakytníkového oleja na boj proti rakovine sú však oveľa miernejšie ako účinky chemoterapeutických liekov. Rakytník alebo iná prírodná liečba by sa NEMALA používať ako náhrada základných protirakovinových liekov a liečby.

Štúdia, ktorej výsledky boli publikované v časopise Frontiers in Pharmacology (2018), naznačuje, že hoci protirakovinová aktivita rakytníka bola potvrdená v laboratórnych štúdiách in vitro a v štúdiách na zvieratách in vivo, liečba, účinnosť a bezpečnosť u ľudí neboli stanovené. testované.

Vedľajšie účinky

Oleje z rakytníka sa všeobecne považujú za bezpečné. Vždy by ste si však mali zvoliť za studena lisované a čisté oleje a vyhnúť sa tým, ktoré sa extrahujú pomocou rozpúšťadiel. Pri použití rozpúšťadiel vzniká v oleji veľa škodlivých chemikálií, aj keď môžu byť v ppm alebo ppb (častice na milión, častice na miliardu). Aj v týchto malých množstvách môžu mať škodlivé chemikálie vplyv na dlhodobé zdravie.

Pri vnútornom podaní vždy užite asi 1/4 čajovej lyžičky zriedenej v pol pohári tekutiny. Neprekračujte túto sumu. Niekedy sa po lokálnej aplikácii môžu vyskytnúť alergické reakcie na tento olej alebo po perorálnom podaní žalúdočné ťažkosti.

Rakytníkový olej sa neodporúča?

Rovnako ako pri iných rastlinných olejoch, aj pri použití rakytníkového oleja sa odporúča byť opatrný, najmä ak máte určité zdravotné ťažkosti. Rakytníkový olej je bezpečný pre väčšinu zdravých dospelých, ale nemali by ho používať malé deti, ľudia s diagnostikovanou rakovinou a osoby s alergiou alebo precitlivenosťou na rastlinu.

Pretože neexistujú vedecké dôkazy o bezpečnosti pre tehotné ženy alebo dojčiace matky, odporúča sa vyhnúť sa používaniu tohto oleja, ak ste tehotná, dojčíte alebo plánujete otehotnieť v blízkej budúcnosti.

interakcia

Môžu sa vyskytnúť kontraindikácie pri užívaní rakytníkového oleja spolu s antibiotikami, liekmi na krvný tlak, ako sú inhibítory angiotenzín konvertujúceho enzýmu (ACE), byliny a doplnky. Postarajte sa o nasledujúce vedľajšie účinky:

Zníženie hladiny cukru v krvi - buďte opatrní, ak máte cukrovku a užívate inzulín, pretože rakytník má nízku hladinu cukru v krvi.
Zvýšené riziko krvácania - rakytník rešetliakový môže zvýšiť riziko krvácania, ak sa podáva spolu s aspirínom, antikoagulanciami, protidoštičkovými liekmi alebo nesteroidnými protizápalovými liekmi (NSAID).
Zníženie agregácie krvných doštičiek - rakytník, keď sa konzumuje s riedidlami krvi, môže znižovať agregáciu krvných doštičiek.
Môže znížiť účinnosť niektorých liekov, ako sú cyklofosfamid alebo epirubicín, alebo iných imunosupresívnych alebo chemoterapeutických liekov.