Ramadán ako zoštíhľujúca kúra - fórum

Diskutujte o ramadáne ako o chudnúcej diéte neuvedené diéty Fórum v oblasti stravovania; Pred niekoľkými rokmi som pri prepínaní do televízie narazil na koniec programu, ktorý informoval o strave, určitých

Ramadán ako zoštíhľujúca diéta

Pred niekoľkými rokmi som pri prepínaní do televízie nakrátko narazil na koniec programu, ktorý informoval o strave, ktorá bola trochu podobná náboženskému pôstu ramadánu. (Myslím tým, že v tom čase tento liek testovala technická univerzita alebo univerzita v Brémach.)

Tento pôst jednoducho znamená, že človek počas dňa neje žiadne jedlo, ale iba veľa pije (v tomto ohľade sa líši od náboženského pôstu ramadánu). Môžete jesť až po 18:00.

Niektorí účastníci povedali, kto úspešne schudol. Povedala, že pre nich nie je ťažké dodržiavať tento režim, pretože sa celý deň mohli tešiť na večeru po 18:00. Samotní účastníci boli ohromení, že napriek ich predpokladom večer nijako nekonzumovali obrovské množstvo jedla - naopak, pri večeri dbali dokonca na vyváženú stravu.

Otázka: Má niekto skúsenosti s touto diétou?

AW: Ramadán ako zoštíhľujúca diéta

nejde o super „chudnúcu diétu“, funguje iba podľa princípu, že keď skonzumujem menej kalórií, ako spotrebujem, schudnem.

Pre tento systém môžete samozrejme mať 10 000 rôznych mien, ale v zásade je vždy rovnaký.

bez ohľadu na to, či zjem všetko večer, alebo všetko ráno alebo všetky moje kalórie rozložené na celý deň, ak mám kalorický deficit, chudnem.

AW: Ramadán ako zoštíhľujúca strava

Že je to tak, ako to je. Skutočne záleží len na kalóriách a nezáleží na tom, kedy sa konzumujú.

Podľa mojich skúseností sa však takzvanej „ramadánovej diéty“ ľahšie drží z psychologických dôvodov: Na večeru sa tešíte celý deň, a preto sa počas dňa zaobídete bez jedla.

AW: Ramadán ako zoštíhľujúca diéta

Že je to tak, ako to je. Skutočne záleží len na kalóriách a nezáleží na tom, kedy sa konzumujú.

Podľa mojich skúseností sa však takzvanej „ramadánovej diéty“ ľahšie drží z psychologických dôvodov: Na večeru sa tešíte celý deň, a preto sa počas dňa zaobídete bez jedla.

Nemôžem ísť bez jedla celý deň - pokiaľ nespím ^ ^

AW: Ramadán ako zoštíhľujúca diéta

Takže si nemyslím, že je to dobrý nápad, potom ste večer dvakrát a trikrát. Aby ste schudli, musíte niečo jesť. A ak pracujete aj cez deň, ani to nie je super. Ste v skutočnom ramadáne a cez deň nepijete a potom takmer vždy priberiete. Poznať zo skúsenosti.

AW: Ramadán ako zoštíhľujúca strava

Hmm, z čias anorexie viem, že večer nie je veľká hostina naozaj možná. Ak naozaj začnete, môže to viesť k bolesti žalúdka. Aspoň tak to bolo u mňa.

Ani to neodporúčam, ale nakoniec musí každý vedieť, čo robí pre seba.

AW: Ramadán ako zoštíhľujúca strava

Keďže sa každý rok držím pôst aj na ramadáne, môžem povedať iba toto: Na ramadán sa každý rok teším, pretože potom vždy chudnem .
Takže minulý rok som schudol asi 4 kg, čo na ňom tiež nemám, tento rok som klesol na svojich 69 kg, čo bol s najväčšou pravdepodobnosťou iba obsah žalúdka a čriev atď. ! Pretože nerozumiem, tento rok ma už tak unavuje diéta, čo z toho vznikne, pretože nejako už nepriberám a teda vždy myslím to, prečo potrebujem diétu (-> som taká hlúpa)

AW: Ramadán ako zoštíhľujúca strava

Takto som to robil vždy v minulosti a bolo pre mňa najjednoduchšie vydržať.
Má veľa výhod: pretože cez deň nič nejem, nehladujem, žalúdok „spí“ ako pri pôste, večer keď je televízia, si môžem urobiť pohodlie a najesť sa a potom zaspím s plným žalúdkom oveľa lepšie ako s prázdnym.

AW: Ramadán ako zoštíhľujúca diéta

vl by bol pre mňa niečo, chcel by som schudnúť 4/5 kg
vl sa dá urobiť za 1 mesiac?

Pečeň aj tak vždy jem večer, cez deň nepotrebujem veľa, niekedy nič. tak nevedome.
Budem to robiť 1 mesiac (premýšľajte o tom, okrem Vianoc, prečo nie?