Raňajková kaša Barbara Becker - ľahké sústo! VHODNÉ NA ZÁBAVU
„Chcem, aby moji chlapci mali ráno, keď idú do školy, niečo rozumné do žalúdka.“ A máme to: Zdravotná bomba pre každého - kaša na dobré ráno Barbary Beckerovej!
Názory, ktoré vie Barbara Beckerová, sa uškŕňajú, sú „celkom rozdelené: niektorí hovoria: stenou sa to nedá ani len vymaľovať - iní hovoria: zachránili ste mi tým život.“ Každý, kto vlastní Beckera, to však môže vyskúšať vstúpte - tiež reportér FIT FOR FUN! A chutilo to úplne vynikajúco. Preto tu pripravujeme pre všetkých priateľov FIT FOR FUN kompletný zdravý recept so všetkými a dosť variabilnými ingredienciami! Je čerstvo pripravená ráno na raňajky Barbarou osobne pre jej synov Noaha a Eliáša a podáva sa počas všetkých školských dní .
Vzrušujúci: „tajný“ obsah!
Podľa vynálezcov je tiež dôležité: „tajomná prísada“ - tajná prísada! "Vždy som tam vložil niečo nové a chlapci to musia ochutnať;" to ho robí vzrušujúcim a každý deň chutí trochu inak! Noe je naozaj dobrý v ochutnávaní. "Pozor: zasýti vás a vydrží dlho."!
Recept pre 4 osoby!
1. 100 gr. Špaldové vločky najskôr privedieme do varu v trištvrte litra vody, potom dusíme 10 - 15 minút pri strednej teplote, kým vločky opuchnú. Zvyšok vody preosejeme a potom zmes vložíme späť do ešte teplého hrnca.
2. Teraz pridajte prísady, ktoré ste medzitým pripravili: 4 lyžice hrozienok, 3 lyžice pšeničných otrúb, 1 lyžica mletých bobúľ goji, 4 lyžice čerstvého ľanového semena, 4 lyžice mletých chia semiačok (mäta s najvyšším obsahom omega 3), 3 choďte. lyžice konopných semiačok, 6-8 lyžice bio vanilkového jogurtu. K tomu čerstvé sezónne ovocie, ako sú jahody, čučoriedky alebo černice, plus dotyk tekutého krému.
3. Všetko spolu zmiešame a podávame teplé. Tip od Barbary: „Sladké ovocie dole, aby sa tam chlapci už dostali.“
Nový FIT FOR FUN -
odteraz v obchodoch všade! Vezmi to!Počas jedného týždňa mohol tím FIT FOR FUN sprevádzať Barbaru Beckerovú pri jej rôznych schôdzkach týkajúcich sa hlavných tém cvičenia, výživy a relaxácie. Presvedčte sa a čítajte sami,
• Aká dobrá postava robí Barbaru v bikinách na Miami Beach
• Ako sa jej darí pri debute, pádlovanie v stoji - surfovanie s pádlom
• ako Barbara relaxuje so svojou priateľkou Suzanne na úchvatnom mieste nad strechami Miami pri joge
• Čo Barbara odporúča ako svoje obľúbené cviky na Pilates v tréningu Star Workout a tiež predvádza na pláži v Miami Beach
• ako udržuje pri živote vzťah s manželom Arne Quinze v Belgicku
• v akom zmysle chce vychovávať svoje deti
• prečo miluje život v Miami a stále uvažuje o návrate do Európy a ešte oveľa viac .