Ranná rituálna teplá voda s citrónom
Kyslé nie je len zábava, je aj zdravé. Ak každé ráno vypijete pohár teplej vody so šťavou z pol citróna, robíte svojmu telu dobre. Pretože citróny sú skutočným zázračným liekom, pokiaľ ide o naše zdravie. Zostavili sme pre vás niekoľko dôvodov, prečo by ste do svojho ranného rituálu mali zahrnúť teplú vodu s citrónom.
Pre silný imunitný systém
Citróny majú vysoký obsah vitamínu C. To posilňuje imunitný systém, je dôležitou súčasťou zdravých kostí a spojivového tkaniva a má dokonca protizápalový účinok. Pomáha tiež zlepšovať zotavenie a liečenie zo stresu a úrazov. Citróny tiež obsahujú dôležitý draslík, ktorý je zodpovedný za stimuláciu mozgu a nervových funkcií.
Detoxikácia pre telo
Teplá voda s citrónom posilňuje pečeň, ktorá je najdôležitejším detoxikačným orgánom tela, a pomáha jej vyplavovať toxíny z nášho tela. Citrónová voda tiež jemným spôsobom reguluje trávenie. Zložka pektín je na to užitočná.
Pre krásnu pleť
Vitamín C v citróne je dobrý nielen pre náš imunitný systém, ale aj pre našu pokožku. V kombinácii s antioxidantmi, ktoré sa nachádzajú aj v citrónoch, pomáha redukovať vrásky a škvrny. Krv je zbavená toxínov, čo pomáha udržiavať pokožku čistú.
Ako fitnes nápoj
Po tréningu je možné namiesto športového nápoja konzumovať citrónovú vodu. Obnovuje soľnú rovnováhu tela a osviežuje. Vďaka vysokému množstvu pektínu môže slúžiť aj ako prírodný prostriedok na potlačenie chuti do jedla a na zníženie chute. Vďaka vysokému obsahu zásaditých látok môžu citróny podporovať chudnutie.
Recept na ranný citrónový kokteil je jednoduchý a lacný. Potrebujete len teplú vodu a polovicu citrónu. Najlepšie je prevariť vodu a nechať ju vychladnúť v pohári, kým nedosiahne príjemne teplú teplotu. Vytlačte polovicu citróna, šťavu zmiešajte s vodou a vypite. Ak je to príliš kyslé, môžete pridať trochu medu. Je dôležité, aby ste pred raňajkami užili citrónovú vodu. Ideálne je nechať pred raňajkami prejsť asi pol hodiny.