Ráno môžem jesť, čo chcem - stravu
Je všeobecne známe, že existuje veľa diét. Niektoré vedú k úspechu, iné nie. A veľmi malá pomoc udržateľne. Metóda Berninta Ludwiga 10v2 sľubuje nápravu.
Myšlienka je veľmi jednoduchá: jeden deň jete normálne, ďalší deň už vôbec nič. Uznávam: znie to trochu radikálne. Ale to naozaj nie je. Keď prekonáte prvé dni pôstu, môžete vidieť, ako dobre vám tieto „dni, ktoré nejedia“, robia vaše telo.
Cítite sa ľahší, slaninové rožky zmiznú a mimochodom, táto zmena stravovania sľubuje aj anti-age efekt.
Obzvlášť pozoruhodný je zdravotný aspekt. Táto výživová metóda zlepšuje funkcie tela a imunitnej ochrany, pomáha pri krvnom tlaku, cukrovke a metabolických problémoch.
Rýchle dni spôsobujú, že telo napáda tukové usadeniny, prečisťuje ich a stabilizuje metabolizmus.
Autor Bernhard Ludwig tiež upozorňuje, že okrem peňazí ušetríte aj veľa času - čas, ktorý inak trávite jedením a varením, zostáva napríklad na cvičenie.
Toto je obzvlášť účinné v pôstnych dňoch.
Bernhard Ludwig by nebol slávnym a populárnym seminárnym kabaretným umelcom, keby nedal tipy a triky, ako vtipným spôsobom prekabátiť svoje slabšie ja.
Túto metódu sme sami v redakčnom tíme testovali viac ako 20 dní a môžeme si povedať: funguje! A všimli sme si najmä jeden efekt: v dňoch večere sa takmer automaticky stravujete oveľa vedomejšie a zdravšie.
Ak sa o tom chcete dozvedieť viac, napr. O čom sú Joker Days, aké chutné recepty sú na večeru (tri návrhy nájdete vpravo), či existuje jo-jo efekt a oveľa viac, je to ono nová kniha odporúčaná:
Bernhard LudwigRáno môžem jesť, čo chcem, stravu
ISBN 978-8338-2736-5
Gräfe a Unzer Verlag
17,40 €