Ráno pohár vody
Ráno pohár vody. Prečo je to také dôležité?
Prvý zvyk dňa: voda. Každé ráno
Začína sa perfektný deň kávou a pomarančovým džúsom? Skús lepšie pohár vody ráno, nalačno.
Je to možno najjednoduchší zdravý zvyk dňa, ktorý vám prinesie veľa dôležitých uspokojení: od siluety po pokožku a od energie po detoxikáciu.
Je dôležité, aby ste pred pohárom vody nekonzumovali nič, ani jedlo, ani nápoje (hlavne káva!), a jeho množstvo by nemalo byť príliš malé. dokonca 300 ml vody nalačno sú uvedené, hoci „pravidlom“ sú 2 poháre.
- Voda ráno urýchľuje metabolizmus a pomáha vám pri chudnutí
500 ml vody na prázdny žalúdok môže znamenať zrýchlenie metabolizmu až o 25%. To vedie k ľahšiemu spaľovaniu tukov.
Naštartuje sa zrýchlenie metabolizmu asi 10 minút po konzumácii vody a je maximálna 30-40 minút.
Prispieva tiež k ďalšiemu dennému príjmu vody a niektoré štúdie to tvrdia Ďalších 1,5 litra vody denne znamená približne 18 000 spálených kalórií ročne, teda blízko 2,5 kg. Bez akejkoľvek inej snahy.
- Ranná voda rehydratuje organizmus a urýchľuje detoxikáciu
Počas noci po dobu 7-8 hodín nie je telo hydratované a ráno je to cítiť.
Šálka kávy, ktorá podľa definície dehydruje, situáciu len zhorší, čo je dôvod, prečo sa často cítiš unavený, napriek tomu, že si už dosť pospal.
Okrem toho sa počas spánku obnovuje hormonálna rovnováha a telo sa snaží eliminovať toxíny nahromadené pri prebudení.
Pohár vody nielenže okamžite rehydratuje, ale zároveň vám dodá energiu uľahčuje elimináciu toxínov a vstrebávanie živín zo zdravých raňajok.
Na to nezabudni 75% voda je v mozgu a na optimálne fungovanie potrebuje hydratáciu už od prvej hodiny.
- Pohár vody ráno zmierňuje tráviace ťažkosti a zápal žalúdka
Ak trpíte zápchou, zvyknite si piť vodu nalačno bude regulovať váš tranzit a významne prispeje k vyčisteniu hrubého čreva. Okrem toho je veľmi prospešný pre reguláciu hladiny cukru v krvi, zmierňuje zápal žalúdka a optimálnu funkciu obličiek.
- Voda ráno urýchľuje regeneráciu buniek a dodáva pleti žiarivosť
Spotreba vody ráno urýchľuje regeneráciu svalov a krvných buniek, zvyšuje stupeň okysličenia tela a omladzuje pokožku, účinne bojuje s negatívnymi účinkami toxického prostredia a starnutím buniek a dodáva mu pružnosť a lesk.
Zajtra si daj ráno vodu!
Nepremrhajte teda túto každodennú príležitosť na posilnenie a ochranu tela pohárom vody na začiatku každého dňa.!
Vaše telo bude ľahšie vstrebávať vitamíny a minerály z lahodného smoothie alebo čerstvého ovocia a zeleniny. Takto pocítite účinok vo vnútri aj vonku!
Na to nezabudni je veľmi dôležité doplniť si zásoby vitamínu C každé ráno, cez čerstvé ovocie alebo pohár pomarančového džúsu s dužinou.
Ak nemáte čas na jeho prípravu, odporúčame SUPER ORANŽOVÝ. Prvé funkčné jedlo určené výlučne na zabezpečenie dennej potreby vitamínu C., bez pridaného cukru, alergénov alebo geneticky modifikovaných organizmov.
S prírodnou chuťou pomarančov a vitamín C z 12 pravých pomarančov!