Ráno si dajte chlieb a veľkolepo schudnete

  • najnovšie správy
  • módne
    • interný šoubiznis
    • šoubiznis medzinárodný
    • TV relácie
  • prítomný
    • interné správy
    • medzinárodné správy
    • počasie
    • výmena
  • paparazzi
    • stážista paparazzi
    • paparazzi international
  • šport
    • interný futbal
    • medzinárodný futbal
    • tenis
    • iné športy
  • horoskop
    • denný horoskop
    • lunárny horoskop

Ráno si dajte chlieb a veľkolepo schudnete. Všetko o strave s vysokým obsahom sacharidov

Uverejnené 26.03.2018 o 23:01 Aktualizované 26.03.2018 o 23:38

Sacharidy sa často považujú za nepriateľov chudnutia, ale pri chudnutí môžu pomôcť toasty konzumované na raňajky.

ráno

Všetko o strave s vysokým obsahom sacharidov

Sacharidy sa často považujú za nepriateľov chudnutia, ale pri chudnutí môžu pomôcť toasty konzumované na raňajky.

Nová štúdia odhaľuje, že plátok chlieb tučnejšie, ak sa konzumujú ráno ako večer. Štúdia sa uskutočnila na 100 ľuďoch, ktorí raňajkovali dvoma rôznymi spôsobmi. „Ľudia, ktorí jedli výdatné raňajky, schudli viac ako tí, ktorí jedli menej, ale niekoľkokrát denne.“, uviedla podľa štúdie The Sun autorka štúdie Daniela Jakubowicz.

Pre správnu výživu však musíme konzumovať všetky druhy potravín chlieb, okrem sacharidov obsahuje aj glukózu, ktorá je prospešná pre reguláciu inzulínu. No, chlieb konzumovaný ráno nalačno, reguluje metabolizmus a napomáha tráveniu. Je dobré jesť celozrnné pečivo, ktoré obsahuje vlákninu.