Rastliny, spojenci so zdravím brusnice; Sloboda
Brusnice zaujímajú medzi zdravými potravinami dôležité miesto vďaka výživným látkam a antioxidantom, ktoré obsahujú. Môžu sa konzumovať ako také, vo forme džúsu a najmä čaju.
Brusnice sú vynikajúcim zdrojom vitamínu C, vlákniny a vitamínu E. Vitamín C je prírodný antioxidant, ktorý blokuje škodlivé pôsobenie voľných radikálov a zvyšuje odolnosť tela voči infekciám.
Vláknina znižuje riziko vysokého krvného tlaku, mŕtvice, srdcových chorôb, cukrovky a gastrointestinálnych chorôb. Vyšší príjem vlákniny môže regulovať krvný tlak a znižovať hladinu cholesterolu.
Vitamín E je antioxidant, ktorý sa rozpúšťa v tukoch a pomáha správnemu fungovaniu imunitného systému. Okrem toho môže znížiť alebo oddialiť chronické ochorenia, ktoré priamo súvisia s voľnými radikálmi.
Brusnice tiež obsahujú vitamín K, mangán a fytonutrienty (prírodné chemikálie, ktoré chránia telo pred voľnými radikálmi a majú protizápalové vlastnosti. Okrem toho zastavujú výskyt zhubných nádorov).
Pomáha liečiť infekcie močových ciest, kvôli vysokému obsahu vitamínov a minerálov, ktoré sa nachádzajú v brusnicovom čaji. Čaj čistí močový systém a pomáha v boji proti baktériám. Okrem toho zastavuje výskyt budúcich infekcií. Brusnicový čaj môže zastaviť infekciu baktériami E coli, ktoré sú najčastejšie príčinou infekcie močového mechúra.
láskavosti strata váhy, pretože brusnicový čaj môže spaľovať tukové usadeniny urýchlením vylučovania toxínov z tela. Kombinácia zeleného čaju a brusnicového čaju poskytuje základné vitamíny a minerály, ktoré majú pozitívny vplyv na zdravie a môžu regulovať telesnú hmotnosť. Tento čaj navyše urýchľuje metabolizmus, čo je pri chudnutí veľmi dôležité.
Celý článok si môžete prečítať v týždenníku „Libertatea“ od 27. októbra 2018.