Raw vegan, 801010, „rawtill4“

Vytvorené 8. 4. 2017, 06:23, autor: Becky95. Kategória: Všeobecne vegánske. 15 odpovedí.

Čo si myslíte o?

8. 8. 2017, 10:06 hod
Surová strava nie je v podstate zlá kvôli enzýmom, ale pri čistej surovej strave sa zaobídete bez veľkej časti odrody, počínajúc fazuľou, šošovicou, zemiakmi, ryžou, cestovinami. A na druhej strane má varenie aj výhody. Lykopén obsiahnutý v paradajkách sa uvoľňuje až so zvyšujúcou sa dobou varenia.

Som tiež fanúšikom raw food a veľmi ma baví raňajkovať surovú zeleninu, ale vždy je pre mňa ťažké, keď je diéta dogmatizovaná. Rawtil4 podrobne nepoznám, ale považujem diéty, ktoré diktujú časy konzumácie, za podozrivé, nie skôr nepriateľské k životu. odpoveď | citovať | rozdeliť

8. 8. 2017, 10:26 hod
Nemám s tým skúsenosti. Takéto diéty sú podľa mňa príliš vysoký klinec. Mali by ste jesť len čo najfarebnejšie. Inými slovami: veľa zeleniny a ovocia, veľa strukovín, fazuľa, ryža, zemiaky, cestoviny, chlieb, orechy. Nielenže verím, že je to najzdravšie, som o tom presvedčený. Sme ľudia. Iba radi varíme. Nemali by ste niečo také meniť len preto, že nová diéta sľubuje niečo skvelé. Podľa môjho názoru, ak sa stravujete vyvážene vegánsky, t.j. používate aj oleje, žijete najzdravšie. Každý sa musí rozhodnúť sám, ako sa stravovať, o tom niet pochýb, iba mi pripadajú takéto pokyny nadbytočné. 2x spracované

8. 8. 2017, 10:35 hod
Mám dosť takých prísnych diét s tak drastickými pokynmi a do veľkej miery súhlasím s dandedíliou.

Ak ale hľadáte empirické hodnoty, toto vlákno z iného fóra vám môže pomôcť ďalej: http://vegan-forum.de/viewtopic.php?f=10&t=6047 1x upravené

8. 8. 2017, 11:58 hod
Ahoj Becky95,

v zásade už na obmedzujúce diéty veľmi nemyslím.

Ak dostanete chuť na rezance o 12:00, nemali by ste nechať žiadnym „guru“ hovoriť, že by ste mali počkať do 16:00 (surové do 16) alebo ísť na to hneď, pretože po 18:00 áno všetky sacharidy sú zlé (SIS).

Ak telo kričí na tučné jedlá, žiadny McDougall, Esselstyn alebo Graham mi nezastaví (ako by mi mali fyzicky zabrániť v jedení) moju hrsť orechov alebo vyprážané jarné závitky každú chvíľu

Myslím si, že plnohodnotná strava môže mať zásady (napr. Pokiaľ ide o distribúciu živín), vďaka ktorým sa budete cítiť dobre. Ale brať ich ako samozrejmosť vytvára mMn (a podľa mojich skúseností) viac problémov, ako riešia

V zásade som už vyskúšal všetky „pojmy“, ktoré ste spomenuli.
Železní zástancovia tejto diéty samozrejme vždy nájdu vlasy navrchu, prečo by pre mňa fungovalo, keby som urobil to či ono „lepším“ (v zmysle konceptu, nie môjho osobného cítenia), teda vedome iba negatívnu krátku formu:

Surové do 4:
MMn najnegatívnejší koncept, aký vymyslela laička s laickými znalosťami, veľkým precenením a nedostatkom vedomostí o biochemických procesoch nášho tela.

Striktné vyhýbanie sa deficitu kalórií (alebo číra kompenzácia športom, ktorá z časového hľadiska nie je pre veľa ľudí možná) je pre každého, kto chce schudnúť, jedom.
Každý, kto má stále kalorický deficit, môže v zime očakávať zimnicu (kvôli rannému nedostatku teplého alebo kalorického jedla).

Samotné množstvo odporúčaného jedla sa tiež ťažko konzumuje, nieto ešte odstaviť, ak rovnako ako ja nedodržíte odporúčané hodiny denného cvičenia a v priebehu niekoľkých týždňov priberiete masívnych 15 kilogramov.
Tu sú tiež upokojené nepravdy, ako je narušený metabolizmus (alebo metabolizmus hladu), ktorý objektívne a vedecky overiteľný neexistuje.

80/10/10:
DR. Graham touto stravou tiež masívne podporuje globálny transport.
Keď sa ovocie v zime prepravuje na polceste po celom svete, aj keď máme (varené) alternatívy priamo na dosah ruky, mMn nie je skutočným riešením.

Pretože veľká časť ovocia sa zbiera nedozreté a pestuje sa kvôli obsahu cukru, nemožno sa čudovať, že mi môj zubár musel po 3 minútach tejto diéty vyvŕtať dieru, aj keď len o rok skôr potvrdil, že mám silné a mimoriadne zdravé zuby.

Jedol som vysoko kvalitné bio Fairtrade ovocie. Ako by moje zuby vyzerali po ovocí Aldi, je, bohužiaľ, v hojnom počte vidieť v ďalších skúsenostných správach na internete.

Môj Zhrnutie a získané skúsenosti sú:
Jedzte, na čo máte chuť!

Ak vás nejaký koncept baví, použite ho ako sprievodcu, informujte sa o slabostiach a nepovažujte ho za svätý grál, ale iba ako podporu svojej vlastnej cesty

V určitom okamihu sa pokúste ísť vlastnou cestou, ktorá môže pozostávať z rôznych koncepcií

---