Raynaudov syndróm - príčiny, prevencia a liečba
V tejto časti nájdete informácie určené výhradne rodinným lekárom, aby sa uľahčila komunikácia s pacientmi v súvislosti s najbežnejšími chorobami hlásenými v ordinácii rodinného lekára. Informácie poskytované www.formaremedicala.ro sú určené na zlepšenie, nie na nahradenie vzťahu medzi pacientom a jeho lekárom.
Odporúčania pre pacientov s Raynaudovým syndrómom
Čítajte viac: https://www.formaremedicala.ro/educatie-pacienti/recomandari-pentru-pacientii-cu-sindrom-raynaud/
Tipy na prevenciu záchvatov pri Raynaudovom syndróme
- Dajte pozor, aby ste si chránili ruky a nohy pred chladom, najmä v chladnom období. V zime by nemali chýbať rukavice, čiapky alebo čiapky.
- Ak musíte kráčať so studenými predmetmi (napríklad potraviny uchovávané v chladničke), chráňte si ruky rukavicami alebo kuchynskou utierkou. Pri jazde používajte rukavice alebo sa chráňte pred priamym kontaktom so studeným volantom jeho zakrytím.
- Vyvarujte sa vystaveniu prúdom studeného vzduchu (ventilátory, klimatizácia) a podlahy pokryte kobercami.
- Pamätajte, že ani nie tak zima, ako kríza vyvoláva náhla zmena teploty. Venujte pozornosť teplotným rozdielom, ktoré sa môžu vyskytnúť aj počas letného dňa.
Ako zmierniť záchvaty pri Raynaudovom syndróme?
- Postačuje väčšinou okamžité zahriatie bolestivého miesta. Na tento účel použite akékoľvek suché oblečenie, ktoré máte po ruke, alebo položte ruky alebo nohy pod prúd teplej vody, pri jeho teplote však buďte opatrní.
- Rýchlo rozhýbte rukami, aby načrtli široké kruhy, aby ste stimulovali miestny obeh a znížili kŕče krvných ciev.
Diéta indikovaná pri Raynaudovom syndróme
Pre pacientov s Raynaudovým syndrómom neexistuje žiadna špecifická diéta, existujú však štúdie, ktoré naznačujú, že pravidelná konzumácia rýb (sardinky, tuniak, losos) alebo rybieho oleja by znížila frekvenciu prejavov.
Dodržujte pravidelný režim stravovania a necestujte na veľké vzdialenosti bez toho, aby ste si dopriali aspoň jedno teplé jedlo denne. Pite teplé a sladené čaje, pretože cukor rýchlo dodáva energiu. Vyhýbajte sa kofeínovým nápojom (káva, kola), pretože v niektorých prípadoch môžu vyvolať príznaky Raynaudovho syndrómu.
Alkohol je kontraindikovaný u ľudí trpiacich Raynaudovým syndrómom, pretože aj keď spôsobuje vazodilatáciu a pocit tepla, v skutočnosti podporuje tepelné straty.
Zabráňte dlhodobej imobilizácii v určitých pozíciách a využite čas strávený pred televízorom alebo počítačom vykonávaním malých gymnastických pohybov rukami a nohami. Pravidelné cvičenie zlepšuje cirkuláciu v končatinách. Choď hore a dole po schodoch je ďalší spôsob, ako stimulovať periférnu dopravu. A plávanie v bazéne s teplou vodou je obzvlášť výhodné pre pacientov s Raynaudovým syndrómom.
Fajčenie môže chorobu ešte zhoršiť kvôli negatívnym účinkom látok, ktoré tvoria zloženie cigariet, na malé cievy. Odvykanie od fajčenia často vedie k zlepšeniu a dokonca k vymiznutiu prejavov Raynaudovho syndrómu.
Všeobecné rady pre pacientov s Raynaudovým syndrómom
Používajte zvlhčovače a starajte sa o všetky kožné lézie, ktoré sa môžu vyskytnúť najmä na prstoch na nohách. Odporúča sa tiež konzumovať čaje s vazodilatačným účinkom, z bylín, ako je hloh a husia noha.