Rebel Wilson Týmito trikmi schudla

Rebel Wilson Prisahá na tieto triky pri chudnutí

rebel

40-ročnú Rebel Wilsonovú fanúšikovia oslavujú pre svoje krivky, herečka „Pitch Perfect“ však chce na svojom tele niečo zmeniť. Cieľ: dosiahnuť vysnívanú váhu 75 kilogramov! Štyridsaťročný mladík trénuje od začiatku roka so železnou disciplínou, podľa rôznych správ v médiách zatiaľ kleslo okolo 20 kíl. Ako to herečka robí?

1. Rebel Wilson sa spolieha na silový tréning

Aby sa jej telo dostalo do formy, spolieha sa Rebel Wilson na silový tréning. Podporu získava od svojho osobného trénera Jona Castana. S jeho podporou sa hovorí, že Wilson sa potí sedem dní v týždni.

2. HIIT tréningy zhodia kilá

Intervalový tréning s vysokou intenzitou (HIIT) sa považuje za jeden z najlepších spôsobov, ako zhodiť otravné kilogramy. Rebel Wilson to vie tiež: Okrem silového tréningu zahŕňajú týždenné tréningy herečky aj šprinty po schodoch a hodiny boxu. Aké praktické je, že váš osobný tréner vedie aj boxerské štúdio.

Takto vyzerá týždeň tréningu Rebel Wilson:

Pondelok: HIIT a tréning mobility
Utorok: silový tréning
Streda: HIIT tréning
Štvrtok: HIIT tréning
Piatok: HIIT a silový tréning
Sobota: prestávka
Nedeľa: HIIT tréning

3. Pekné vyhliadky: Rebel Wilson chodí na túry

Rebel Wilson sa vo svojom „zdravotnom roku“ stala veľkou fanúšičkou módneho turistického športu. Niet divu, ak ste doma na najkrajších miestach sveta a pri športe si užijete úchvatný výhľad na austrálske pobrežie.

4. Herečka sa stravuje podľa „Mayrovej metódy“

Rebel Wilson je pevným zástancom „Mayrovej metódy“. Z princípu sa zrejme nadchla minulý rok, keď navštívila luxusné lekárske detoxikačné a wellness centrum „VivaMayr“ v Rakúsku.

Strava, ktorú vyvinul Rakúšan Franz Xaver Mayr pred takmer 100 rokmi, je založená na rehabilitácii čriev. Eliminujete tak intoleranciu potravín a znižujete spotrebu cukru. Okrem toho by malo byť telo povzbudzované k tomu, aby pomaly konzumovalo celé jedlá, aby sa posilnil imunitný systém a znížil zápal.

Technika pozorného stravovania má však najvyššiu prioritu: Ak chcete očistiť a vyformovať svoje telo, mali by ste jesť jedlo bez akéhokoľvek rušenia a každé sústo prežuť až 40-krát.