Recenzia knihy DR.
Ochrana osobných údajov a súbory cookie
Táto stránka používa cookies. Pokračovaním vyjadrujete súhlas s ich použitím. Získajte viac informácií vrátane toho, ako ovládať súbory cookie.
RO: Pred časom som si prečítal knihu Amy Myers - Riešenia proti autoimunite, materiál o tom, ako bojovať proti chorobám a zápalovým prejavom. Preto kniha pomoci pri endometrióze, najmä preto, že existuje veľa teórií, ktoré podporujú hypotézu, že ide tiež o autoimunitné ochorenie. (odkazy v zdrojoch)
Je to veľmi dobrá kniha, ktorá sa ľahko číta, a ktorú by bolo dobré prečítať bez ohľadu na to, či postupujete podľa pokynov Dr. Myersa (ktorý je základným lekárom, nie terapeuta/výživového poradcu/naturopata atď.). Skutočne som považoval za trochu ťažké dodržiavať ňou naznačenú stravu (odporúčanú na určité obdobie, nie je to trvalé, dávajte si pozor), teda vôbec bez obilnín, bez orechov, semien, paradajok, baklažánu atď.
Zoznam doplnkov je navyše trochu dlhý, aj keď som bol rád, že veľa, mnoho doplnkov, ktoré označila, je aj tých, ktoré sú uvedené pri endometrióze, myslím, že už ich užívame 75%. A hoci sa to zdá trochu prehnané, pokiaľ som držal túto diétu (odolával som asi dva týždne), skutočne som cítil, že zápal je na veľmi nízkej úrovni. Okrem toho sa odvtedy menštruácia opäť upravila na 28 dní a deje sa to 3-4 mesiace.
Takže, ak chcete môj názor, myslím si, že je to veľmi dobrá kniha a program pre tých, ktorí majú veľmi vážne autoimunitné ochorenia, mali by si ich však tiež udržiavať s opatrnosťou a pod odporúčaním lekára. Pre nás, pacientov s endometriózou, si myslím, že je to kniha, ktorú si treba občas prečítať a aplikovať, keď máme pocit, že sa veci trochu zbláznili.
Niekedy som z rôznych dôvodov v strave chaotický, nedržím sa tiež v strave, robím nesprávne kombinácie jedál atď., A účinky sa prejavia maximálne za 7 dní. Bolí ma brucho, nafukujem, som podráždený, mám rôzne bolesti, nevoľnosť atď. No, keď sa to stane, spomeniem si na program doktora Myersa a na pár dní sa vraciam ku knižnej strave (teda žiadne obilniny - ani bezlepkové, žiadne orechy, semiačka atď., To je všetko, čo už vieme). ktorá zahŕňa stravu proti endometrióze) a veci sa rýchlo vrátia do normálu.
Ak máte možnosť si ju kúpiť (vzal som ju z Carturesti za primeranú cenu), neváhajte to urobiť. Presvedčí vás o mnohých veciach a je to preto, lebo, aby sme nezabudli, píše to odborník, lekár s rozsiahlymi skúsenosťami s autoimunitnými ochoreniami a tu hovoríme o jej skúsenostiach, ale aj jej pacientoch.
Ak si chcete prečítať ďalšie materiály o endometrióze a zdravom životnom štýle, sledujte môj blog na Facebooku resp Instagram.
Recenzia knihy - Autoimunitné riešenie
EN: Pred časom som čítal knihu Dr. Amy Myersovej „Autoimunitné riešenie“. Toto je materiál o tom, ako zvládnuť zápalové ochorenia a príznaky. Preto je užitočná kniha aj o endometrióze, najmä existuje veľa teórií, ktoré hovoria, že endometrióza má silnú autoimunitnú zložku). (odkazy v zdrojoch)
Autoimunitné riešenie je veľmi dobrá kniha, ktorá sa ľahko číta, ktorú by ste mali mať vo svojej knižnici. Mali by ste si ju prečítať bez ohľadu na to, či sa chystáte alebo nebudete riadiť stravovacími predpismi Dr. Amy Myersovej (nezabudnite tu, hovoríme o lekárovi)., nie terapeut, naturopat alebo odborník na výživu). Diéta/protokol, ktorý odporúča, je skutočne trochu príliš tvrdá na to, aby ste ju dodržali (ale protokol je k dispozícii iba na určitý čas), čo znamená, že by ste tiež nemali jesť obilniny (dokonca ani bezlepkové), orechy, semená, paradajky, baklažán atď.
Okrem toho je zoznam doplnkov tiež príliš dlhý, ale bol som šťastný, keď som zistil, že veľa z jej doplnkov je tiež na zozname doplnkov endometriózy. Myslím, že už užívam 75% doplnkov, ktoré odporúča. A aj keď mi to príde trochu prehnané, zatiaľ čo som držal túto diétu (asi 2 týždne), skutočne som cítil, že môj zápal je veľmi nízky a menštruácia začala prichádzať o 28 dní a už 3 alebo 4 mesiace Stáva sa.
Preto, ak chcete môj názor, naozaj si myslím, že je to skvelý program pre tých, ktorí majú vážne autoimunitné stavy, ale aj títo pacienti by ho mali dodržiavať opatrne a pod dohľadom lekára. Pre nás, pacientov s endometriózou, si myslím, že je to kniha, ktorú si musíte prečítať, a jej pokyny by sme mohli občas uplatniť, keď už budeme mať pocit, že to už nemáme pod kontrolou.
Niekedy som pri rôznych znovuzrodeniach chaotický vo svojom stravovacom rozvrhu, nedodržiavam stravu tak, ako by som mal, nesprávne kombinujem jedlo atď. a účinky sa prejavia do 7 dní. Žalúdok, nadúvanie, úzkosť, rôzne bolesti, nevoľnosť - to sú len niektoré z nich. No, keď sa to stane, spomeniem si na program Dr. Myersa a som späť v knihe diét iba na pár dní a potom, po tak krátkom čase, je to opäť v poriadku.
Preto, ak máte možnosť, kúp si túto knihu a prečítaj si to. Presvedčí vás o mnohých veciach a to preto, lebo, opakujem, je to veľmi dobre napísané a je to napísané lekárom s mnohými skúsenosťami s autoimunitnými ochoreniami - skúsenosťami z jej života, ale aj od ich pacientov.
Chcete si prečítať viac článkov o endometrióze a tipy a triky o zdravom životnom štýle, sledujte tiež môj blog na Facebooku a Instagrame.